关于踩墙后空翻的问题(懂得进)

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\u52a8\u4f5c\u548c\u5728\u5e73\u5730\u4e00\u6837\uff0c\u811a\u5c16\u5148\u63a5\u89e6\u5899\u9762\u540e\u8db3\u5f13\u53d1\u529b\u3002
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哪能都练,有墙就能练,踩墙的脚力,一定要踹出去,仰头眼睛第一时间看地,不要害怕,越害怕越挨摔,小腹使劲向上腆。

比如在学校,宿舍,。。。如果没练过引体向上就练下吧。

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