20岁中度抑郁症的女孩怎样做心理疏导？ 针对有抑郁症的女士应如何进行心理疏导？
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我们在对失眠抑郁等心理疾病的长期研究发现：人体内的精、气、神三位一体同时存在；精、气、神的有序运行是保证正常思维与活动的根本，任何一方严重偏离都会是另外两个方面出现病变。人们经常在实际生活中会因各种原因出现情绪波动，这就是精气神的协调上的偏差使我们出现了不适感；这种偏差多是轻微或暂时的，并不影响我们的生活。
失眠症、抑郁症等心理疾病都是精、气、神严重偏差时出现的症状，只有通过中医免疫来调整精、气、神的和谐统一与运行才能恢复正常，单纯应用物不能达到最为理想的效果，在祖国传统中医精、气、神调理理论的指导下我们研制和使用的系列品，主要从三个方面调理紊乱的精神情志：
一：调理“精”是与物质存在同序
二：调理“气”是与运动存在同序
三：调理“神”是与精神意志同序
整合的结果是人体的物质存在、运动存在、精神存在、三位一体处于正常的生理范畴——即更快的帮助患者恢复正常。
记得柏拉图说过：“医生所犯的最大错误是，他们想治疗身体，却不想医治思想，可是精神和肉体是一体的，不能分开处置。”我们在日常的医治中经常感到患者有 心境恶劣，烦躁、易怒、不安、无精打采、反应迟缓、唉声叹息、悲观失望，精神不振、伤感流泪、愁容满面、感到生活无意义、有想自杀的念头等等症状。每每此时，我们的心情也和他们一样的沉痛。生活本应该是丰富多彩的，人生本该是绚丽多姿的，但是他们却有挥之不去的阴影，作为治疗失眠抑郁的专业医师，我们深感到要想让广大患者摆脱痛苦，就必须在物治疗的基础上对他们进行心理疏导。我们在对数以万计的患者治疗过程中，总结了7个行之有效的疏导失眠抑郁患者心理的方法：
（1）以情制情法：这是我们根据五行相克的原理提出的办法，也就是根据五行相胜的制约关系，用一种情致去纠正相应的情志，以有效的治疗这种情志所产生的疾病。
（2）顺志从欲法：即通过满足人的意愿、感情和生理需要，来达到去除失眠抑郁障碍的方法。
（3）移情易性法：即转移注意力疗法，通过分散患者注意力，使患者不再专注于失眠抑郁的内心体验，从而打破失眠抑郁的不良循环。
（4）暗示解惑法：言语的暗示主要来源于医生，从治疗的一开始，医生就用言语和行为暗示患者“没关系，你的病可以治疗，是一种常见病”，让患者树立信心。
（5）精神内守法：中医认为，心为五脏六腑之主，心动则五脏六腑皆摇。因此应该做到“怡淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，保持心理平衡和对环境的适应是减少疾病和加快身体康复的基本健康策略。
（6）认知引导疗法：即通过提示患者不良的情绪的危害，提醒患者改变以前的不良行为和思维模式，引导患者通过正确的途径释放内心的苦闷和压抑，来达到缓解抑郁情绪，治疗疾病的目的。
（7）音乐疗法：音乐可以通过心理作用影响到人的情绪和行为，旋律优美舒缓的音乐可以使人焦虑缓解，情绪愉快。节奏鲜明的音乐则使人情绪振奋。音乐还可以通过物理作用，使人产生共鸣，激发人体的潜能。
经验之谈，下载使自己重获新生的催眠术录音，经常听。推荐张德芬的「遇见心想事成的自己」。药物使用是次要的，关键是心理治疗，要潜意识想开了，主观意志一定要坚定不移地相信自己一定可以好，所以要学习自我催眠。
最近阅读书籍发现一种叫cbt的疗法，但是没有亲身体验过，香港大学搞了个免费的治疗试验，不知道申请结束了没有。主要还是要改正负面思想，所以张德芬的书挺有用。
祝早日康复！
我是学心理学的学生，中度比较严重了，建议马上找专业心理医生..
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