孕妇跑步后肚子坠痛正常吗 孕39周跑步导致小腹有下坠疼,走路躺着坐着翻身都疼。需要人扶
\u5b55\u5987\u56e0\u4e3a\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\u5bfc\u81f4\u5c0f\u8179\u75bc\u75db\u600e\u4e48\u529e\u4e0d\u77e5\u9053\u4f60\u6000\u5b55\u591a\u957f\u65f6\u95f4\u4e86\uff1f\u5b55\u5987\u6000\u5b55\u7684\u524d12\u5468\u662f\u6bd4\u8f83\u654f\u611f\u7684\u65f6\u671f\u3002\u8fd9\u4e2a\u65f6\u671f\u91cc\u4e00\u5b9a\u8981\u907f\u514d\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\uff0c\u5305\u62ec\u8dd1\u3001\u8df3\u3001\u63d0\u91cd\u7269\u548c\u5267\u70c8\u997f\u54b3\u55fd\u7b49\uff0c\u4ee5\u514d\u8179\u538b\u8fc7\u5927\u3002\u8fd9\u6837\u5bb9\u6613\u53d1\u751f\u5148\u5146\u6d41\u4ea7\uff0c\u4ea7\u751f\u5371\u9669\u3002
\u5982\u679c\u4f60\u53ea\u662f\u8f7b\u5fae\u75bc\u75db\uff0c\u53ef\u5367\u5e8a\u4f11\u606f\u6765\u6539\u5584\uff0c\u4f46\u662f\u5982\u679c\u75bc\u75db\u4e0d\u80fd\u7f13\u89e3\u6216\u8005\u4f34\u968f\u6709\u5176\u4ed6\u75c7\u72b6,\uff0c\u4f8b\u5982\u8179\u90e8\u5760\u80c0\u3001\u8170\u9178\u3001\u8170\u75db\u548c\u6d41\u8840\u6216\u5c11\u91cf\u8840\u6027\u5206\u6ccc\u7269\u3002\u8fd9\u4e9b\u60c5\u51b5\u90fd\u8981\u53ca\u65f6\u5c31\u8bca\uff0c\u8d85\u58f0\u6392\u67e5\uff0c\u8bca\u65ad\u662f\u5426\u4ea7\u751f\u4e86\u5148\u5146\u6d41\u4ea7\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u5982\u53d1\u751f\u9700\u53ca\u65f6\u884c\u4fdd\u80ce\u63aa\u65bd\u3002\u901a\u5e38\u53d1\u73b0\u8f83\u65e9\u6216\u75c7\u72b6\u8f83\u8f7b\u65f6\uff0c\u4fdd\u80ce\u6210\u529f\u51e0\u7387\u4e5f\u76f8\u5bf9\u8f83\u9ad8\u3002
\u4ee5\u4e0a\u60c5\u51b5\u9002\u5408\u5b55\u671f\u4efb\u4f55\u65f6\u95f4\uff0c\u4ee5\u524d12\u5468\u5e38\u89c1\u3002\u4f60\u8d76\u7d27\u91cd\u89c6\u4e00\u4e0b\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u51b5\u5427\u3002\u5982\u679c\u6709\u7591\u95ee\u53ef\u4ee5\u8ffd\u95ee\u6211\u3002
\u771f\u7684\u4e0d\u6562\u76f8\u4fe1\uff0c\u90fd\u5df2\u7ecf39\u5468\u4e86\uff0c\u8fd8\u6562\u8dd1\u6b65\u5417\uff1f\u8fd9\u6837\u505a\u5b9e\u5728\u592a\u5192\u9669\u4e86\uff0c\u5982\u679c\u662f\u4e3a\u4e86\u597d\u751f\u4ea7\uff0c\u575a\u6301\u8d70\u8def\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u5440\uff0c\u600e\u4e48\u4f1a\u60f3\u7740\u53bb\u8dd1\u6b65\uff1f\u4ece\u6765\u6ca1\u542c\u8fc7\uff0c\u90fd\u5feb\u751f\u4ea7\u4e86\u8fd8\u8dd1\u6b65\u7684\uff0c\u4f60\u8fd9\u4e2a\u786e\u5b9e\u6bd4\u8f83\u5371\u9669\uff0c\u8d76\u5feb\u53bb\u533b\u9662\u770b\u4e00\u4e0b\u5427\uff0c\u4fdd\u9669\u4e00\u70b9\u6bd4\u8f83\u597d\u3002
孕妇跑步后肚子坠痛正常吗肯定不正常呀 怀孕的人怎么能跑步呢 最好去医院看一下你好
基本很多人都会因为跑步导致小腹痛，就像我们女生痛经一样的感觉，女孩子可能对这种感觉更深有体会一点，那么为什么跑步后小腹就会坠痛呢？导致这一问题的原因有哪些？其实主要还是大家也比较缺乏运动，还有运动的时候没有提前做好预备工作，突然的剧烈运动都有可能导致小腹疼痛。
我想很多人应该都有过跑完步，小腹坠痛的感觉吧，有时候甚至痛得感觉跑不动了，特别是一停下来，再重新跑更难受，好像肚子某个器官往下坠一样，特别痛，我想女孩子可能更深有体会，因为那种感觉就像我们痛经一样，那么导致这一原因的因素到底是什么呢，接下来这篇文章就会告诉大家。
其实由于跑步后导致的小腹疼痛，这个问题是比较常见的，基本每个人都会遇到，特别是100米测速跑后再继续800米的长跑，基本都会特别是平时就比较少运动的人，突然的运动身体机能没来得及跟上节奏，也可能是因为快跑之后，又突然慢跑，这样一快一慢，导致血液循环不流畅，供应不到位，这时候千万不要逞强，如果已经很痛就停下休息，不然很容易因为剧烈运动导致岔气，本身一部分原因就是剧烈运动身体的氧气供应不足所致。
当然跑步后小腹坠痛的因素有很多，也有可能是因为你刚刚吃完饭就剧烈运动，使胃功能来不及跟上节奏而导致胃痉挛，所以吃完饭不能马上运动，至少要饭后一个小时以后，不然也很伤胃，已经有科学研究证明，吃完饭就运动得胃病的几率会比较高。所以千万别吃完饭就走得太急，有时候刚吃完饭就急冲冲赶路，这样也很影响胃的正常运行。
小腹由于跑步导致的坠痛问题不大，只要大家平时多注意一下就行，记得不要太勉强自己，不舒服就要及时提出来，还有平时多锻炼，让身体适应一下，就不会稍微一运动就容易小腹痛或晕眩啊什么的，饮食也多注意一下，不要吃油炸和辛辣的食物，容易的肠胃炎，这种情况也是会导致小腹坠痛的，女生注意一下小腹的保暖，不要受凉了，望大家身体健康!
望采纳祝你好运
绛旓細濡傛灉纭畾娌′粈涔堣偁鑳冪柧鐥呯殑璇濄傚彲鑳藉墽鐑杩愬姩鍓嶇儹韬繍鍔ㄥ仛寰椾笉澶熴傚鏋滄槸鍦ㄩ暱鏃堕棿杩愬姩鏃鑲氬瓙鐥锛屽彲鑳芥槸鍥犱负鍛煎惛璋冩暣鐨勪笉濂斤紝鍙互鎹竴绉嶅懠鍚歌妭濂忋傚鏋滈亣鍒拌繖绉嶆儏鍐碉紝鍏堝仠涓嬫潵锛屾寜鎽鐤肩棝閮ㄤ綅锛岀紦涓缂擄紝鐒跺悗缁х画杩愬姩搴旇涓嶄細鏈変粈涔堥棶棰樹簡銆傝繍鍔ㄦц吂鐥涘彂鐥呭師鍥犲垎涓轰笁绉嶏紝涓绉嶆槸鑵瑰唴鐤剧梾锛屾湁鑲濊儐鐤剧梾鐨勪汉鍦ㄨ繍鍔...
绛旓細閭ｄ箞鎮ㄤ笉鏄梾,杩欐槸涓绉嶆甯哥殑鐢熺悊鐜拌薄,涓昏鏄偍缁忓父涓嶉敾鐐煎鑷寸殑.鐗瑰埆鏄湪楗悗,灏忚吂閮ㄦ洿瀹规槗鍑虹幇,璺戞鍚庣柤鐥.寤鸿鎮ㄤ紤鎭竴涓嬪氨鍙互浜,涓嬫璺戞鍓嶄笉瑕佸枬姘翠笉瑕佸悆楗.濡傛灉鎮ㄦ櫄楗悗璺戞,寤鸿鎮ㄩキ鍚2灏忔椂鍐嶈窇.鎴戜篃缁忓父鍑虹幇杩欑闂.濡傛灉鎮ㄥ疄鍦ㄤ笉鏀惧績,鍙互鍒板尰闄㈡寕娑堝寲鍐呯鍋欱瓒咃紙浼拌鏄甯哥殑锛夊鏋滄偍鏄暱...
绛旓細濂虫ц繍鍔ㄥ悗鍑虹幇灏忚吂鑳鐥,涓嬪潬鎰熺瓑鐨勬儏鍐,澶ч儴鍒嗘槸鍥犱负鎮ｄ簡濡囩鐤剧梾,浣嗘槸涔熸湁鍙兘鏄洜涓哄唴绉戠柧鐥呮垨鑰呭绉戠柧鐥,鐜板湪灏卞幓鐪嬬湅鍚с備竴鏃︾粡甯告у嚭鐜拌繍鍔ㄥ悗灏忚吂鍧犺儉鐨勬儏鍐电殑璇濆強鏃╂不鐤椼 1銆佹湀缁忎笉璋冨鑷 鏈堢粡涓嶈皟鎵瀵艰嚧鐨勪笅鑵瑰潬鑳闂鏄渶甯歌鐨,閮ㄥ垎鐨勫コ鎬у湪鏈堢粡鍛ㄦ湡鍐呬細鏈変笅鑵圭柤鐥涖佸叏韬笉閫傜瓑鐨勯棶棰,鎯呭喌涓ラ噸鐨勮瘽杩...
绛旓細4銆佸懠鍚歌妭寰嬬磰涔銆傚ぇ杩愬姩閲忛敾鐐兼椂锛岀牬鍧忎簡鍧囧寑鐨勬湁鑺傚鐨勫懠鍚革紝浣垮惛姘ч噺涓嬮檷锛岄犳垚浣撳唴缂烘哀锛屽鑷村懠鍚歌倢鐤插姵锛岄殧鑲岀柌鍔冲悗鍑忓急浜嗗畠瀵硅倽鑴忕殑'鎸夋懇浣滅敤锛屽鑷磋倽鑴忔筏琛鑲胯儉鑰屽紩璧疯吂鐥涖傚浜庤繖绫昏吂鐥涳紝鍏抽敭鏄皟鏁村懠鍚歌妭寰嬶紝灏藉彲鑳界敤榧诲懠鍚歌屼笉瑕佸紶鍢村懠鍚搞傝窇姝ユ椂灏忚吂鍧犵棝浠涔堝師鍥2 璺戞瑕佹敞鎰忎粈涔堬紵1銆佽窇姝ョ殑...
绛旓細鏀炬參杩愬姩閫熷害,鍑忓皯杩愬姩閲.濡備负鐞冭禌,鍙笅鍦洪傚綋鍦扮紦鎱㈡椿鍔ㄤ竴浼氬効,涓嶈瀹屽叏闈欐浼戞伅;鑻ュ湪涓暱璺戞椂,鍙斁鎱㈣窇閫,寰鐤肩棝娑堝け鍚庡啀閫愭鍔犲揩閫熷害.杞昏交鎸夋懇鍜屾弶鍔鑵归儴,鍙互璧峰埌鍜岄『琛鑴夊拰鍑忚交鐤肩棝鍒烘縺鐨勪綔鐢.杩涜涓浼氬効娣卞懠鍚,鍙互澧炲姞姘ф皵鐨勫惛鍏ラ噺,璋冭妭蹇冭偤鍔熻兘;闅忕潃娣卞懠鍚稿姩浣,涔熷彲鍑忚交鑵硅倢鐨勭揣寮,缂撹В鑵圭棝.鐢...
绛旓細杩欑被鐤肩棝鍙缁堟杩愬姩 ,绋嶄綔浼戞伅 ,鍗冲彲缂撹В銆傝В鍐虫柟娉曪細棰勯槻杩欑被杩愬姩鎬ц吂鐥 ,鍏抽敭鏄繍鍔ㄥ墠瑕佷綔鍏呭垎鐨勫噯澶囨椿鍔 ,浣垮唴鑴忓櫒瀹樿兘杈冨揩閫傚簲杩愬姩鐨勯渶瑕併2銆佸師鍥狅細鍑虹幇鑳冭偁鐥夋寷 :杩愬姩鏃惰儍鑲犲彂鐢熺棄鎸 ,鍙紩璧疯吂鐥 ,杞诲垯閽濈棝銆佽儉鐥 ,閲嶅垯鍛堥樀鍙戞х粸鐥 ,鐤肩棝閮ㄤ綅澶氬湪鑴愬懆鍥村強涓鑵归儴銆傝В鍐虫柟娉曪細鍙戠敓杩欑被鑵圭棝...
绛旓細鍑虹幇杩欑鎯呭喌鐨勫師鍥犲鏋滆嚜宸辩殑灏鑲氬瓙鎶界棝骞朵笖杩樹即闅忕潃闃撮亾鍑鸿鍚屾椂鎬绘槸浼氭劅瑙夊瓙瀹鏈変笅鍧鎰熺殑璇濓紝閭ｄ箞鍙兘浼氭槸娴佷骇鍒颁竴涓俊鍙凤紝鍙互鍙婃椂鍒板尰闄㈤噷闈㈣繘琛屼繚鑳庯紝骞朵笖璁╁尰鐢熸潵妫鏌ヤ竴涓嬭嚜宸辩殑韬綋鎯呭喌銆傚鏋滆鍙槸鍋跺皵浼氬嚭鐜拌繖鏍风殑鎯呭喌锛屽彲鑳芥槸鍥犱负闅忕潃鑳庣洏鐨勫澶у缁堜細鍑虹幇鐨勪竴浜涘弽搴旓紝鎵浠ュ鑷翠簡鑷繁浼氬嚭鐜拌繖绉嶆儏鍐...
绛旓細鍒嗗竷浜庣郴鑶滀腑鎴栭檮杩戠殑绁炵粡銆佽绠″彈鍒扮壍鎷夊苟瓒呰繃鍏惰愬彈闄愬害鏃讹紝鍗冲彲寮曡捣鍐呰剰绁炵粡鍔熻兘绱婁贡锛屼骇鐢熻吂鐥涖佹伓蹇冪瓑鐥囩姸銆傝繖绉嶆儏鍐碉紝鍦ㄩケ椋熷悗绔嬪嵆鍙傚姞鍓х儓杩愬姩鏃舵渶鏄撳彂鐢熴傛澶栵紝鍦ㄨ繍鍔ㄦ椂鐢变簬閲嶅姏鍥犵礌锛屼娇灏忚偁鍐呭鐗鍧绉簬鍥炵洸閮紝璇ュ绁炵粡銆佽绠″彈鍒扮壍寮狅紝鍙彂鐢熷彸涓嬭吂鑳鐥涖3銆佽儍鑲犵己琛鎴栭ゥ楗挎х棄鎸涳細鑲岃倝杩愬姩鐨...
绛旓細涓璺戞鑲氬瓙鍙宠竟灏辩柤鏈変袱澶у師鍥狅細锛1锛夊唴鑴忛噸鍔涚壍鎷変綔鐢細褰撹韩浣杩愬姩鍓х儓鏃讹紝鑴忓櫒鍦ㄨ吂鍐呯殑娲诲姩搴︿篃澧炲ぇ锛屽繀鐒剁壍鎷夌郴鑶(鐗瑰埆鏄儍鑲犻儴鐢辩郴鑶溿侀煣甯 鍥哄畾浜庤吂鍚庡)銆傚垎甯冧簬绯昏啘涓垨闄勮繎鐨勭缁忋佽绠″彈鍒扮壍鎷夊苟瓒呰繃鍏惰愬彈闄愬害鏃讹紝鍗冲彲寮曡捣 鍐呰剰绁炵粡鍔熻兘绱婁贡锛屼骇鐢熻吂鐥涙伓蹇冪瓑鐥囩姸銆傚湪楗遍鍚庣珛鍗冲弬鍔犲墽鐑...
绛旓細鍒氬ソ璺戞锛鑲氬瓙涓轰粈涔堜細鐥涳紝涓昏鏄洜涓哄悆楗笢瑗垮お澶氾紝濡傛灉杩欎釜鏃跺欒窇姝ョ殑璇濓紝鑲氬瓙閲屼笢瑗夸細涓嬪潬锛屼細浜х敓鑳冧笅鍨傦紝灏变細鎶婅倸瀛愰噷鐨勫櫒瀹樺綊鍒颁簡锛屼笉鍚岀殑鍦版柟锛屾墍浠ユ墠浼氫骇鐢熺棝鎰熴傞拡瀵硅繖绉嶇幇璞★紝鎴戜笉寤鸿楗悗灏辩洿鎺ヨ窇姝ワ紝鍥犱负杩欐牱瀵硅嚜宸辩殑韬綋鏄笉濂界殑銆
