我最近准备减肥，但是又不想吃减肥药，请问哪里可以学习轻食简餐？ 减肥减得是什么？
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你可以上网搜一下有很多关于减肥期间应该吃的食物，配合合理的运动就一定会减肥的。
任何平台 搜索一下都一大把 什么减肥餐之类的。
总体院里还是少盐少油低碳水，控制摄入热量，增加饱腹感。
但是这样只能减脂，如果不增加运动增加必要的肌肉，可能只是体重减了，但是体型不会变好。
营养餐的话有孕妇营养餐，儿童营养餐的，你可以选择去美味学习的
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