鳗鳞鱼的营养价值 鳗鱼有什么营养价值
\u9cd7\u9c7c\u6709\u4ec0\u4e48\u8425\u517b\uff1f\uff1f1\u3001\u9cd7\u9c7c\u7684\u76ae\u3001\u8089\u90fd\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u80f6\u539f\u86cb\u767d\u3002\u9cd7\u9c7c\u542b\u6709\u7684\u7684\u80f6\u539f\u86cb\u767d\u6709\u7f8e\u5bb9\u517b\u989c\u7684\u4f5c\u7528\u3002
2\u3001\u9cd7\u9ca1\u4f53\u5185\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u5f88\u7a00\u6709\u7684\u897f\u6cb3\u6d1b\u514b\u86cb\u767d\uff0c\u5177\u6709\u826f\u597d\u7684\u5f3a\u7cbe\u58ee\u80be\u7684\u529f\u6548\uff0c\u662f\u5e74\u8f7b\u592b\u5987\u3001\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\u5f88\u597d\u7684\u4fdd\u5065\u54c1\u3002\u5177\u6709\u8865\u80be\u5f3a\u8eab\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u4e8e\u63d0\u9ad8\u4eba\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u529b\u6709\u7740\u5f88\u597d\u7684\u6548\u679c\u3002
3\u3001\u9cd7\u9c7c\u8089\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u4f18\u8d28\u86cb\u767d\u548c\u591a\u79cd\u4eba\u4f53\u5fc5\u9700\u7684\u6c28\u57fa\u9178\u3002\u5176\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u78f7\u8102\uff0c\u662f\u5927\u8111\u4e0d\u53ef\u7f3a\u5c11\u7684\u8425\u517b\u7d20\u3002\u9cd7\u9c7c\u53ef\u4ee5\u8865\u5145\u8fd9\u4e9b\u4eba\u4f53\u6240\u9700\u7684\u6c28\u57fa\u9178\uff0c\u5bf9\u4e8e\u9884\u9632\u75be\u75c5\u4e5f\u662f\u6709\u597d\u5904\u7684\uff0c\u800c\u4e14\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u8865\u8111\u7684\u6548\u679c\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u9cd7\u9c7c\u8fd8\u542b\u6709\u88ab\u4fd7\u79f0\u4e3a\u201c\u8111\u9ec4\u91d1\u201d\u7684DHA\u53caEPA\uff0c\u542b\u91cf\u6bd4\u5176\u4ed6\u6d77\u9c9c\u3001\u8089\u7c7b\u5747\u9ad8\u3002
4\u3001\u9cd7\u9c7c\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20A\u548c\u7ef4\u751f\u7d20E\uff0c\u542b\u91cf\u5206\u522b\u662f\u666e\u901a\u9c7c\u7c7b\u768460\u500d\u548c9\u500d\u3002\u5176\u4e2d\u7ef4\u751f\u7d20A\u4e3a\u725b\u8089\u7684100\u500d\u3001\u732a\u8089\u7684300\u500d\u4ee5\u4e0a\u3002\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20E\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20A\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4fdd\u62a4\u809d\u810f\u3001\u9884\u9632\u89c6\u529b\u9000\u5316\u3001\u6062\u590d\u7cbe\u529b\u6709\u5f88\u5927\u76ca\u5904\u3002\u9cd7\u9c7c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u5bf9\u4e8e\u63d0\u9ad8\u4f53\u8d28\u6062\u590d\u7cbe\u529b\u6709\u597d\u5904\u3002
5\u3001\u9cd7\u9c7c\u810a\u690e\u9aa8\u51e0\u4e4e\u5177\u5907\u4e86\u5b8c\u7f8e\u9499\u6e90\u6240\u9700\u7684\u4e00\u5207\uff0c\u7531\u6b64\u4e3a\u56fd\u5185\u5916\u79d1\u5b66\u5bb6\u6240\u5c0a\u5d07\uff0c\u88ab\u516c\u8ba4\u4e3a\u201c\u7406\u60f3\u7684\u5929\u7136\u751f\u7269\u9499\u6e90\u201d\u3001\u201c\u4eba\u7c7b\u9499\u8d28\u7684\u5929\u7136\u4f9b\u7ed9\u8005\u201d\u3002\u9cd7\u9c7c\u810a\u690e\u9aa8\u9499\u78f7\u6bd4\u4f8b\u63a5\u8fd12\uff1a1,\u4e0e\u6bcd\u4e73\u5929\u7136\u543b\u5408\uff0c\u662f\u56fd\u9645\u516c\u8ba4\u7684\u9499\u8d28\u5438\u6536\u6700\u4f73\u6bd4\u4f8b\uff0c\u6240\u542b\u9499\u8d28\u7684\u751f\u7269\u5229\u7528\u7387\u6781\u9ad8\u3002\u800c\u9cd7\u9499\u6b63\u662f\u4ee5\u9cd7\u9c7c\u9aa8\u7c89\u3001\u4f4e\u805a\u7cd6\u3001\u7ef4\u751f\u7d20D\u3001\u5976\u7c89\u4e3a\u4e3b\u8981\u539f\u6599\u5236\u6210\u7684\u4fdd\u5065\u98df\u54c1\uff0c\u5177\u6709\u8865\u9499\u7684\u4fdd\u5065\u529f\u80fd\u3002\u9cd7\u9499\u662f\u5929\u7136\u751f\u7269\u9499\uff0c\u5b89\u5168\u6613\u5438\u6536\u3002\u7279\u522b\u6dfb\u52a0\u5f02\u9ea6\u82bd\u4f4e\u805a\u7cd6\uff0c\u5bf9\u4eba\u4f53\u80a0\u9053\u5185\u6709\u76ca\u7ec6\u83cc\u53cc\u6b67\u6746\u83cc\u6709\u6781\u4f73\u7684\u589e\u5f3a\u6548\u679c\uff0c\u53ef\u8c03\u8282\u80a0\u80c3\u529f\u80fd\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\u9cd7\u9c7c\uff0c \u522b\u540d\uff1a\u767d\u9cdd\u3001\u767d\u9cd7\u3001\u6cb3\u9cd7\u3001\u9cd7\u9ca1\u3001\u9752\u9cdd\u3001\u98ce\u9992\u3001\u65e5\u672c\u9cd7\u3002\u9cd7\u9c7c\u662f\u6307\u5c5e\u4e8e\u9cd7\u9ca1\u76ee\u5206\u7c7b\u4e0b\u7684\u7269\u79cd\u603b\u79f0\u3002\u53c8\u79f0\u9cdd\uff0c\u662f\u4e00\u79cd\u5916\u89c2\u7c7b\u4f3c\u957f\u6761\u86c7\u5f62\u7684\u9c7c\u7c7b\uff0c\u5177\u6709\u9c7c\u7684\u57fa\u672c\u7279\u5f81\u3002\u6b64\u5916\u9cd7\u9c7c\u4e0e\u9c91\u9c7c\u7c7b\u4f3c\u5177\u6709\u6d04\u6e38\u7279\u6027\u3002\u9cd7\u9c7c\u5c5e\u9c7c\u7c7b\uff0c\u4f3c\u86c7\uff0c\u4f46\u65e0\u9cde\uff0c\u4e00\u822c\u4ea7\u4e8e\u54b8\u6de1\u6c34\u4ea4\u754c\u6d77\u57df\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1 \u9cd7\u9c7c
\u9cd7\u9c7c\u4f60\u522b\u770b\u5b83\u5c0f\uff0c\u53ef\u662f\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u5374\u975e\u5e38\u9ad8\uff01
绛旓細3. 钀ュ吇浠峰硷細娴烽硹鍜屾渤槌楅兘瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄥ拰鑴傝偑锛屼絾娴槌楃殑钀ュ吇浠峰閫氬父琚涓烘洿楂樸傛捣槌楀惈鏈夎緝楂樻瘮渚嬬殑涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀锛屽鍋ュ悍鏈夌泭銆傝屾渤槌楄櫧鐒朵篃鍚湁铔嬬櫧璐ㄥ拰鑴傝偑锛屼絾鍏惰惀鍏讳环鍊肩浉瀵硅緝浣庛4. 鐑归オ鏂瑰紡锛氱敱浜庢捣槌楄倝璐ㄧ粏鑵伙紝瀹冮傚悎閫氳繃娓呰捀銆佺孩鐑с佺倴姹ょ瓑澶氱鏂瑰紡鐑归オ銆傛渤槌楄倝璐ㄨ緝涓虹矖绯欙紝閫氬父鏇撮傚悎鐐栨堡...
绛旓細娌抽硹涓洪硹椴＄鍔ㄧ墿槌楅病鐨勮倝鎴栧叏浣撱傛渤槌楀睘楸肩被锛屼负杈愰硩楸肩翰槌楅病鐩硹椴′簹鐩硹椴＄鐨勫叾涓竴绉嶉奔绫汇備技铔囷紝浣嗘棤槌锛屼竴鑸骇浜庡捀娣℃按浜ょ晫娴峰煙銆備富瑕佸垎甯冨湪涓浗闀挎睙銆侀椊姹熴佺彔姹熸祦鍩熴佹捣鍗楀矝鍙婃睙娌虫箹娉婁腑銆傛渤槌楁槸鍚嶈吹椋熺敤楸肩被锛屾粙琛ヤ环鍊艰緝楂樸钀ュ吇浠峰 槌楅奔鍚泲鐧借川銆佽剛鑲佺硸銆侀挋銆佺７銆佺淮鐢熺礌銆佽倢鑲姐佸...
绛旓細(涓锛夊瑙 1銆槌楅奔锛氶硹楸间粩楸间綋闀夸綋闀6鍘樼背宸﹀彸锛屼綋閲0.1鍏嬶紝澶寸嫮灏忥紝韬綋楂樸佽杽鍙堥忔槑鍍忕墖鍙跺瓙涓鑸紝鎵浠ョО涓烘煶鍙堕奔锛屼綋娑插嚑涔庡拰娴锋按涓鏍凤紝鎵浠ュ彲浠ュ緢鐪佸姏鍦伴殢鐫娲嬫祦浣滈暱璺濈鐨勬紓閫侊紝鎴愰奔鏈澶т釜浣撲负45鍘樼背锛屼綋閲1600鍏嬨2銆侀碀楸硷細槌濋奔浣撻暱绾20.70鍏垎锛屾棤槌鎴栧叿寰堝皬槌炵墖锛岃儗銆佽噣槌嶅緢浣庝笖缁曡繃灏...
绛旓細槌楅奔鍜岄粍槌濊櫧鐒跺褰㈡湁鐐瑰儚锛屼絾鏄叾瀹炲尯鍒槸闈炲父澶х殑锛岄硹楸煎拰榛勯碀鏍规湰灏辨槸涓ょ涓嶅悓鐨勯奔锛岃屼笖槌楅奔鍜岄粍槌鐨勮惀鍏讳环鍊鍜屽吇鐢熷姛鏁堝畬鍏ㄤ笉鍚屻1銆侀硹楸煎拰榛勯碀鏈川涓嶅悓銆傞硹楸兼槸鎸囧睘浜庨硹椴＄洰鍒嗙被涓嬬殑鐗╃鎬荤О锛岄硹楸煎睘楸肩被锛屼技铔囷紝浣嗘棤槌烇紝涓鑸骇浜庡捀娣℃按浜ょ晫娴峰煙銆傞碀楸煎睘鍚堥硟楸肩洰锛屽悎槌冮奔绉戯紝榛勯碀灞炪備害绉伴粍槌濄...
绛旓細鍗佷簩銆槌楅奔 鏈夌泭姘斿吇琛銆佹煍绛嬪埄楠ㄧ瓑鍔熻兘銆 鍗佷笁銆佹偿槌 鏈夎ˉ涓泭姘斻佺闄ゆ箍閭佽В娓撮啋閰掋佺姣掗櫎鐥斻佹秷鑲挎姢鑲濅箣鍔熻兘銆傛偿槌呬笌澶...>> 闂鍏:浠涔堥奔姹ゆ渶濂藉枬 浠涔堥奔鍋氭堡濂藉枬鍙堣惀鍏 椴奔鍋氶奔姹ゆ渶濂藉枬,椴奔姹,钀ュ吇浠峰楂; 鍋氭硶:1銆佸厛鍦ㄧ倰閿呬腑鏀惧皯璁告补,鍔犵儹,鏀惧叆椴奔,姣忛潰澶ф鐓10绉掑乏鍙炽 2銆佹斁鍏...
绛旓細楸肩被鐮旂┒涓撳璇达紝鎵璋撴棤槌為奔鍜屾湁槌為奔锛屽彧鏄奔绉嶄笉鍚岃屽凡锛屼袱鑰呭湪钀ュ吇浠峰涓婂苟娌℃湁寰堝ぇ宸埆銆備竴鑸潵璇达紝鏃犻碁楸煎ぇ閮ㄥ垎鐢熸椿鍦ㄨ秴杩500绫充互涓婄殑娣辨捣閲岋紝涓昏涓槌椴＄洰鐨勯奔绉嶏紝姣斿娴烽硹鍜屾捣槌濈瓑;鍦ㄦ贰姘撮奔涓紝鍙湁娉ラ硡鍜屾渤槌濆睘浜庢棤槌為奔銆傚緢澶氫汉浠ヤ负娴烽奔涓殑鏄岄奔鍜屽甫楸兼槸鏃犻碁楸硷紝瀹為檯涓婂畠浠兘鏄湁槌為奔锛屽彧鏄奔槌...
绛旓細鍗佸ぇ鏈鏈钀ュ吇鐨楸 寰堝浜洪兘鍠滄鍚冮奔,涓嶇鏄竻钂歌繕鏄叜,鍔犱笂涓浜涜皟鏂欏氨鍗佸垎鐨勭編鍛,鍥犱负楸兼槸涓绉钀ュ吇浠峰寰堥珮鐨勮倝绫,鎵浠ュ韬綋鍋ュ悍鍗佸垎鏈夌泭,鐜板湪鎴戝氨鍒嗕韩鍗佸ぇ鏈鏈夎惀鍏荤殑楸肩粰澶у,甯屾湜瀵瑰ぇ瀹舵湁甯姪銆 鍗佸ぇ鏈鏈夎惀鍏荤殑楸 绡1 10銆侀渤楸 椴抽奔,鍒悕鏈夐暅楸笺佸钩楸,鏄竴绉嶇儹甯﹀拰浜氱儹甯︾殑椋熺敤鍜岃璧忓吋澶囩殑澶у瀷娴锋磱楸肩被銆
绛旓細鍔熸晥鍜屽姛鑳 闄嶈绯栥佷繚鎶よ鍔涖佹秷闄ゆ按鑲裤槌楅奔鏄竴绉嶇敓娲诲湪娓╂殩鍦板甫鐨勬贰姘村簳鏍楸肩被銆傛槸涓绉嶉珮铔嬬櫧銆佷綆鑴傝偑鐨勮惀鍏淇濆仴椋熷搧銆傞硹楸奸矞鑲夐矞缇庯紝灏戝埡锛岃倝鍘氾紝椋庡懗鐙壒銆傚叿鏈夐檷琛绯栥佷繚鎶よ鍔涖佹秷闄ゆ按鑲跨殑鍔熸晥銆1.闄嶈绯:槌楅奔涓惈鏈夌殑鐗规畩鐗╄川鈥滈硹楸肩礌鈥濆彲浠ラ檷琛绯栵紝璋冭妭琛绯栵紝瀵圭硸灏跨梾鏈夊緢濂界殑鏀瑰杽浣滅敤銆傛澶栵紝...
绛旓細鏈鏈钀ュ吇楸肩被鐨勮惀鍏讳环鍊鎺掕濡備笅锛氫竴銆佽儢澶撮奔 鑳栧ご楸间篃鍙硻楸硷紝鍏跺懗鐢樸佹ф俯锛岃兘璧峰埌鏆栬儍銆佽ˉ铏氥佸寲鐥般佸钩鍠樼殑浣滅敤銆傞傜敤浜庤劸鑳冭櫄瀵掋佺棸澶氥佸挸鍡界瓑鐥囩姸銆備綋璐ㄨ櫄寮辩殑浜烘渶濂藉鍚冭儢澶撮奔鐨勯奔澶达紝瀹冪殑娓╄ˉ鏁堟灉寰堝ソ锛岃繕鑳借捣鍒版不鐤楄抽福銆佸ご鏅曠洰鐪╃殑浣滅敤銆傜棸澶氥佺湬鏅曠殑浜哄彲浠ョ敤鑳栧ご楸煎拰鏍告浠佷竴璧风叜椋熴備簩銆侀搏楸...
