怎么跳了2个多月郑多燕小红帽一点没瘦，还变成肌肉了 跳了一段时间郑多燕的小红帽。为什么没有瘦反而重了几斤
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肌肉属于用进废退，锻炼可以增强肌肉的力量耐力和体积，不锻炼则会降低这些，在进行这种减肥健身操的锻炼过程中，肌肉可能会有少量的提升，但是只是很少，尤其是对于女性来说，肌肉的增长是非常困难的，可能你说的没瘦是体重没有变化，减肥不是减重，减肥过程中脂肪减少了，但是肌肉如果增加了，就会出现体重变化不明显或者没有变化的情况，再有就是你要回顾一下自己的饮食是否合理做到热量控制了。绛旓細鍦ㄦ垜鐪嬫潵涓涓湀鐦︿簲鏂や笉闅惧叧閿槸瑕佸潥鎸侊紝鏃㈢劧浣犲彧鏈夊懆鏈兘璺筹紝鎴戝缓璁瘡娆¤繛缁璺充袱濂楋紝涓涓皬绾㈠附鍙︿竴涓彲浠ヨ嚜宸遍夈傝繛缁潯涓ゅ灏辫1涓皬鏃朵簡锛岀湡寰楄洰绱殑锛屼絾涔熻兘鍑轰笉灏戞睏!鎴栬呭垎寮鏉ワ紝鏃╂櫄鍚勪竴濂楋紝骞虫椂鍦ㄥ鏍′及璁′篃娌″閲岀殑楗彍濂斤紝鏄ュぉ涔熷揩鍒颁簡~鐩镐俊鍧氭寔涓嬫潵鏈堢槮5鏂ゆ病闂鐨勩傛垜鏈嬪弸璇磋烦閮戠嚂...
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