林志玲是怎么保持年轻的呢？
林志玲透露自己的美胸乃是后天按摩有方。每次洗澡的时候都认真按摩胸部，而且一定要按摩20分钟到痛为止！按摩前，先将含有丰胸效果的精油或丰胸霜均匀地涂布于整个乳房，先用右手掌托住乳房，手指并拢；再将左手轻放在右乳房上；右手沿着乳房线条之势用掌心向上托；左手顺首圆势轻轻放下。此动作施行10次以上，然后换用左手以同样方法来施行10次动作。早晨多吃饭
人再睡觉的时候，新陈代谢速度非常慢，但是一旦醒过来，新陈代谢就会加快，直到正常水平，所以一个非常浅显的道理就出来：醒来越快吃早饭，人体代谢就越快，代谢快了，体内脂肪燃烧也就跟着快了，所以想瘦的人，这一条一定要采取。
美国科学家发现：一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
是什么让酸奶变得这么神奇的，答案就是酸奶中有丰富的钙离子，这些钙离子能加快脂肪的燃烧，另外告诉各位一个小秘密——酸奶配着豆腐、蔬菜、谷类食物一起，效果会更好。
科学发现，每天睡5-6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8斤，为毛？
原因很简单，正常睡眠被剥夺了，身体就会生产出大量抗压激素，减缓身体代谢，再加上第二天食欲增加，几个月下来，那指定会胖，所以想要瘦想要美，美容觉是不能少的，如果7点起床，那每天最好11点前就睡觉。
美国一项研究发现，经常喝点深颜色的蜂蜜能有效预防循环系统的疾病，对人体细胞有很好的保护作用，所以，在日常的饮食中，不妨加点蜂蜜来保养自己。
绛旓細铏借宸茬粡40澶氬瞾浜嗭紝浣嗘槸姣忔缁欎汉鐨勬劅瑙夐兘鏄偅涔堢殑闈掓槬骞村皯锛岄偅涔堝凡缁忔湁40澶氬瞾鐨勫ス鏄庝箞淇濇寔杩欐牱鐨勫皯濂虫劅鐨勫憿锛鎴戣寰楀簲璇ユ湁涓や釜鍘熷洜锛氶鍏堟槸蹇冩佸ソ锛屾剦蹇殑蹇冩佷細璁╀汉鐪嬭捣鏉ユ洿鍔骞磋交锛涘彟涓涓氨鏄蹇楃幉濮愬骞虫椂寰堟敞閲嶄繚鍏伙紝鎵嶄細鐜板湪杩樻湁杩欎箞灏戝コ鐨勯鍊笺鏋楀織鐜寰堝娆′笂鑺傜洰閮芥湁涓绘寔浜洪棶濂规槸鎬庝箞淇濇寔韬潗...
绛旓細涓嶈繃浣滀负涓涓槑鏄燂紝鎯宠淇濇寔杩欑鐘舵侀櫎浜嗘帶鍒堕ギ椋熶箣澶栧綋鐒惰繕鏈変弗鏍兼墽琛屽仴韬暀缁冪殑璁″垝杩欎竴璇存硶浜嗭紝鑰鏋楀織鐜鑳借蛋鍒颁粖澶╄繖涓姝ヨ偗瀹氫篃鍜岃缁冭劚涓嶄簡鍏崇郴锛屼笉鐒朵綘浠ヤ负鐪熺殑涓栫晫涓婃湁闀跨敓涓嶈佽嵂鍚楋紵绛旀褰撶劧鏄惁瀹氱殑浜嗭紝閭ｆ垜浠鍋氱殑灏辨槸瀵绘壘鏂规硶锛岀Н鏋佽缁冿紝鐒跺悗鎴愪负涓嬩竴涓案杩滄椿鍦18宀佺殑浜恒傚惉鍒拌繖閲岋紝浣犳槸涓嶆槸...
绛旓細鍥犱负濂圭‘瀹炵湅璧锋潵涓嶈佸晩锛屼汉瀹堕偅鐨偆鍙互璇磋窡浜屽崄宀佺殑濂崇敓涓鏍凤紝鑰屼笖浜哄閭ｅ０闊冲棽鐨勫コ浜哄惉浜嗛兘璧烽浮鐨枡鐦╋紝浼拌鐢峰惉浜嗛澶撮兘寰楅叆浜嗐鏋楀織鐜涔熷洓鍗佸ソ鍑犲瞾鐨勪汉浜嗭紝鍙兘鏄洜涓轰竴鐩存病鏈夌粨濠氱殑鍘熷洜锛屽ス韬潗鐨勪繚鍏伙紝鐨偆鐨勪繚鍏婚偅閮芥槸鐩稿綋鐨骞磋交鍖栫殑锛屼汉瀹朵笉鍏夎繖浜涘勾杞伙紝蹇冩佷篃鏄皬濂崇敓涓鏍风殑鎰熻銆傜湅濂瑰弬鍔...
绛旓細绉佹埧缇庡姹 铏界劧鍦ㄩギ椋熶笂骞朵笉蹇屽彛鐢氳嚦鏃犺荆涓嶆锛屼絾鏋楀織鐜叉槸姣旇緝淇″鈥滃鍠濇按鈥濈殑缇庝附鍝插鐨勩傚ス鑷繁姣忓ぉ鏃╂櫒閮借鍠濅竴鏉渹铚滄煚妾按锛岀櫧澶╁伐浣滅殑鏃跺欎篃浼氭妸钖忎粊鐓殑姘村甫鍦ㄨ韩杈癸紝鑰屾瘡澶╂櫄涓婂垯瑕佸枬涓纰楃敤绾㈡灒鍜屾灨鏉炵啲鐨勬堡锛岃繖鏍锋潵淇濇寔韬綋鐨勬皵琛骞宠 銆傚織鐜茶创蹇冩彁閱掞細鎯呯华瀵圭毊鑲ょ殑褰卞搷鐗瑰埆澶э紝濡傛灉鎰熻涓嶅紑蹇...
绛旓細涔熻鍙樿佽繖浠朵簨鎯呮斁鍦ㄦ櫘閫氫汉韬笂骞朵笉浼氭湁澶ぇ鐨勪簤璁紝浣嗘槸鐢变簬鏋楀織鐜叉浘琚ぇ瀹跺叕璁や负鏄ū涔愬湀鐨勭涓缇庡コ锛屾墍浠ユ灄蹇楃幉涓婁簡骞寸邯杩欎欢浜嬫儏鎵嶆棤娉曡缃戝弸鎵鎺ュ彈銆備笁銆鏋楀織鐜茬殑瀹归宸茬粡涓嶅湪锛屾槸鍥犱负鐢熷瀛愮粰鏋楀織鐜茬殑韬綋甯︽潵浜嗘瀬澶х殑褰卞搷銆傛灄蹇楃幉涔嬫墍浠ヨ兘澶淇濇寔杩欎箞澶氬勾鐨骞磋交瀹归锛屽氨鏄洜涓烘灄蹇楃幉闀挎椂闂存病鏈夐夋嫨缁撳...
绛旓細濂硅繕浼氬幓缇庡闄㈠仛鐨偆鎶ょ悊锛淇濇寔鑷繁鐨勭毊鑲ゅ厜婊戯紝鏈夊脊鎬э紝涓嶈兘鍑虹幇鐨辩汗銆佺棧銆佹枒鐐癸紝鎵浠47宀佺殑濂瑰畬鍏ㄧ湅涓嶅嚭鏄竴涓腑骞翠汉锛屽拰鍒氭瘯涓氱殑澶у鐢熸湁寰椾竴鎷笺3銆佸仴韬 鏋楀織鐜茬殑韬潗涓嶈緭浜庤秴妯★紝鏄ū涔愬湀鍏鐨勮。鏈嶆灦瀛愶紝骞磋交鏃跺欑殑濂归潬鐫鍌插▏鐨勮韩鏉愯壋鍘嬬兢鑺筹紝鍝曞湪47宀佺殑濂癸紝韬潗渚濈劧涓嶅睘浜庡勾杞讳汉锛岃繕鏄彲浠...
绛旓細鏋楀織鐜插弬鍔犳椿鍔ㄧ殑鏃跺欏仛浜嗕竴浜涘槦鍢村崠钀岀殑鍔ㄤ綔鐜板満鐓х墖鍦ㄧ綉涓婃祦鍑轰箣鍚庯紝寰堝缃戝弸閮界悍绾峰悙妲芥灄蹇楃幉杩欎釜骞寸邯浜嗕笉搴旇杩樺槦鍢村崠钀屻傛灄蹇楃幉闈㈠缃戝弸鐨勫悙妲藉苟娌℃湁鍥為伩锛岃屾槸闈炲父楂樻儏鍟嗙殑缁欏嚭浜嗗洖搴旓紝璁や负鑳藉姏铏界劧浼氱粰澶栬〃甯︽潵鍙樺寲锛屼絾鏄績鎬佽繕鏄彲浠淇濇寔骞磋交銆鏋楀織鐜茬殑鐭ュ悕搴︿竴鐩撮兘闈炲父楂橈紝濂规槸閫氳繃妯＄壒鍑洪亾锛屽悗鏉ュ弬婕斾簡...
绛旓細涓嶄粎鏄鎵嶈兘鐨勬湇姘旓紝杩樻湇姘鏋楀織鐜濮愬鐨勯鍊硷紒濞变箰鍦堢殑濂虫槑鏄熶笉绠℃槸璋侊紝骞撮緞澶у皬锛屽ス浠殑鑴镐笂鎬绘槸鍏呮弧灏戝コ鎰熴30宀佺瓑浜20宀侊紝40宀佺瓑浜20宀侊紝50宀佺瓑浜30宀併40宀佷互涓婄殑濂虫紨鍛樺彲鑳戒笉浼氱暀涓嬮偅涔堝ぇ鐨勪綑鍦帮紝鍙兘姘歌繙閮芥槸35宀侊紝浣嗕笉浼氳秴杩40宀併備负浠涔堜細杩欐牱鍛紵鍥犱负濂虫槑鏄熻淇濇寔棰滃兼墠鏈変环鍊硷紝鏈変环鍊兼墠鑳...
绛旓細鍏跺疄濞变箰鍦堝綋涓緢澶氬コ鏄庢槦鐨勯鍊奸兘鏄潪甯搁珮鐨勶紝鍗充娇宸茬粡鍒颁簡涓佸勾鐨勫瞾鏁帮紝棰滃间篃娌℃湁澶ぇ鐨勫彉鍖栵紝璧甸泤鑺濓紝鍒樻檽搴嗭紝鏋楀織鐜叉槸姣旇緝鍑哄悕鐨勪笉鑰佸コ绁炪傚ū涔愬湀涔熸槸涓涓湅鑴哥殑鍦版柟锛屽彧瑕佹湁楂橀鍊煎拰瀹炲姏锛屽氨鑳藉鍦ㄥū涔愬湀褰撲腑绔欑ǔ鑴氳窡銆傞殢鐫骞撮緞鐨勫闀匡紝寰堝浜洪兘鏄病鏈夊姙娉曢冭繃宀佹湀鐥曡抗鐨勶紝鎵浠ュ緢澶氭槑鏄熶篃閮介潪甯告敞閲...
绛旓細姣忎釜浜洪兘鐭ラ亾鑳跺師铔嬬櫧浼氶殢鐫骞撮緞鐨勫闀胯屾祦鍑恒傚鏋滀綘鎯冲彉鍦嗭紝浣犲繀椤绘敞灏勮兌鍘熻泲鐧姐傚洜姝わ紝褰40宀佺殑鏋楀織鐜鍙傚姞鍚勭鍦烘墍鏃讹紝濂圭瑧浜嗐傚湪杩欎釜鏃跺欙紝寰堝浜轰細绉拌禐鏋楀織鐜茬殑鐨偆鏄ソ鐨勫拰骞插噣鐨勶紝浣嗚繖绉嶅兊纭殑鑲岃倝鍐昏劯鐪熺殑濂界湅鍚楋紵鐜板湪47宀佺殑鏋楀織鐜插凡缁忔垚涓虹浜屽皬寮恒傞棲濡簨瀹炰笂锛岄棲濡笉灞炰簬骞磋交鐨澶栬〃銆傚ス鍙互鍦85...
