“蝙蝠侠”克里斯蒂安怎么做到忽胖忽瘦的？ 如何才能成为蝙蝠侠？我是认真的

\u8759\u8760\u4fa0\u7535\u5f71\u662f\u4ece\u54ea\u90e8\u5f00\u59cb\u770b\u8d77\u7684?

\u622a\u6b62\u81f32019\u5e74\uff0c\u53ef\u4ee5\u6309\u7167\u4ee5\u4e0b\u987a\u5e8f\u89c2\u770b\u8759\u8760\u4fa0\u7cfb\u5217\uff1a
1\u30011943\u5e74\u7684\u300a\u8759\u8760\u4fa0\u300b\uff1b
2\u30011949\u5e74\u7684\u300a\u8759\u8760\u4fa0\u4e0e\u7f57\u5bbe\u300b\uff1b
3\u30011989\u5e74\u7684\u300a\u8759\u8760\u4fa0\u300b\uff1b
4\u30011992\u5e74\u7684\u300a\u8759\u8760\u4fa0\u5f52\u6765\u300b\uff1b
5\u30011995\u5e74\u7684\u300a\u6c38\u8fdc\u7684\u8759\u8760\u4fa0\u300b\uff1b
6\u30011997\u5e74\u7684\u300a\u8759\u8760\u4fa0\u4e0e\u7f57\u5bbe\u300b\uff1b
7\u30012005\u5e74\u7684\u300a\u8759\u8760\u4fa0\uff1a\u5f00\u6218\u65f6\u523b\u300b\uff1b
8\u30012008\u5e74\u7684\u300a\u8759\u8760\u4fa0\uff1a\u9ed1\u6697\u9a91\u58eb\u300b\uff1b
9\u30012012\u5e74\u7684\u300a\u8759\u8760\u4fa0\uff1a\u9ed1\u6697\u9a91\u58eb\u5d1b\u8d77\u300b\u3002
\u5176\u4e2d\u524d\u4e24\u90e8\u662f\u4e24\u4e2a\u77ed\u7247\u7cfb\u5217\uff0c\u540e\u9762\u7684\u90fd\u662f\u7535\u5f71\u3002

\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u8759\u8760\u4fa0\u7684\u8d77\u6e90
\u5e03\u9c81\u65af\u00b7\u97e6\u6069\u51fa\u751f\u5728\u54e5\u8c2d\u5e02\u7684\u5bcc\u8c6a\u5bb6\u65cf\u97e6\u6069\u5bb6\u65cf\u4e2d\u3002\u4e00\u5929\u665a\u4e0a\uff0c\u5e74\u5e7c\u7684\u5e03\u9c81\u65af\u548c\u7236\u6bcd\u770b\u5b8c\u7535\u5f71\u300a\u4f50\u7f57\u300b\u56de\u5bb6\uff0c\u9014\u7ecf\u4e00\u6761\u5c0f\u5f84\u65f6\u906d\u9047\u6b79\u5f92\u62a2\u52ab\u3002\u6b79\u5f92\u5f53\u7740\u5e03\u9c81\u65af\u7684\u9762\u6b8b\u5fcd\u7684\u6740\u4e86\u4ed6\u7684\u7236\u6bcd\u3002
\u4ece\u6b64\uff0c\u5e03\u9c81\u65af\u5c31\u4ea7\u751f\u4e86\u4eb2\u624b\u94f2\u9664\u7f6a\u6076\u7684\u5f3a\u70c8\u613f\u671b\uff08\u4e3a\u4e86\u4e0d\u8ba9\u5176\u4ed6\u4eba\u906d\u53d7\u5230\u4e0e\u4ed6\u540c\u6837\u7684\u60b2\u5267\uff09\u3002\u4ed6\u51ed\u501f\u7740\u8fc7\u4eba\u7684\u5929\u8d4b\uff0c\u5229\u7528\u51e0\u5341\u5e74\u65f6\u95f4\u6e38\u5386\u4e16\u754c\u5404\u5730\uff0c\u62dc\u8bbf\u4e1c\u897f\u65b9\u9876\u7ea7\u6216\u4f20\u8bf4\u4e2d\u7684\u683c\u6597\u5927\u5e08\uff0c\u5b66\u4e60\u5404\u6d41\u6d3e\u683c\u6597\u672f\uff0c\u5e76\u5229\u7528\u5f3a\u5927\u7684\u8d22\u529b\u5236\u9020\u5404\u79cd\u9ad8\u79d1\u6280\u88c5\u5907\u3002
\u6b64\u540e\u5728\u767d\u5929\uff0c\u4ed6\u662f\u522b\u4eba\u773c\u4e2d\u7684\u65e0\u8111\u5bcc\u4e8c\u4ee3\u3001\u82b1\u82b1\u516c\u5b50\uff1b\u591c\u665a\uff0c\u4ed6\u662f\u4ee4\u7f6a\u72af\u95fb\u98ce\u4e27\u80c6\u7684\u9ed1\u6697\u9a91\u58eb\u2014\u2014\u8759\u8760\u4fa0\uff08Batman\uff09\u3002

\u8759\u8760\u4fa0\u7684\u7ecf\u6d4e\u5b9e\u529b\uff0c\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u548c\u667a\u529b\u6c34\u5e73\u90fd\u5df2\u5230\u8fbe\u4eba\u7c7b\u7684\u5dc5\u5cf0\uff0c\u5e76\u4e14\u4ed6\u6709\u5f88\u660e\u786e\u7684\u76ee\u7684\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u60f3\u6210\u4e3a\uff0c\u4f60\u81f3\u5c11\u8981\u4e86\u89e3\u72af\u7f6a\u5fc3\u7406\uff0c\u8ba1\u7b97\u673a\u77e5\u8bc6\uff0c\u673a\u68b0\u5236\u9020\uff0c\u72af\u7f6a\u73b0\u573a\u8c03\u67e5\u548c\u5ba1\u95ee\u6280\u5de7\uff0c\u80fd\u4ece\u86db\u4e1d\u9a6c\u8ff9\u4e4b\u4e2d\u627e\u5230\u771f\u76f8\u3002\u53e6\u5916\u8fd8\u8981\u6709\u8fc7\u786c\u7684\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\uff0c\u4f1a\u51e0\u79cd\u5b9e\u7528\u7684\u640f\u51fb\u6280\u672f\uff0c\u8db3\u591f\u6709\u94b1\u5c31\u4e0d\u7528\u8bf4\u4e86\u3002\u6700\u540e\u8865\u5145\u4e00\u70b9\uff0c\u6700\u597d\u6709\u4e2a\u591f\u683c\u7684\u533b\u751f\u7ed9\u4f60\u7597\u4f24

1、《逃出熔炉》是贝尔在2012年4月份入组拍摄的，只不过上映放在了2013年，这事不奇怪，常见。

2、一般而言，贝尔忽胖忽瘦的间隔都是有一段时间的，一般是几个月到一年。至于具体怎么做到的，他本人没有系统的说过，增肥总体而言不难，难的是另外两个：暴瘦和肌肉男。暴瘦就是不吃+运动，有时候他两周吃半罐沙丁鱼，或者一天一个苹果，然后大量有氧运动，这都是好莱坞常用方法。

3、不要学习，对身体伤害很大。贝尔都是有医生、训练师、营养师全程监控的，即便那样，他也曾收到过医生的警告：再减就得死。更不要说你我这种普通人了，至于正常的减肥方法，知乎有，可以搜。

另外我想说，贝尔如此疯狂的增减体重，除了他的敬业，另一方面应该和性格有关，有些人在追求极限的过程中会很有快感和成就感，我猜贝尔就是这种人，单以敬业根本不足以解释他总这么干的行为。

扩展阅读：拉科斯特尺码对应 ... 大本蝙蝠侠 ... all蝠 生子 ... 克里斯蒂安贝尔的电影 ... 卡雅斯考达里奥脱鞋 ... 本阿弗莱克蝙蝠侠 ... 贝尔蝙蝠侠三部曲 ... 希斯 莱杰演员 ... 蝙蝠侠黑暗骑士三部曲 ...