维C和维E什么时候吃比较好
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1.\u57fa\u672c\u539f\u5219\uff1a\u996d\u540e\u5403\uff0c\u4e0d\u8981\u7a7a\u8179\u5403\uff01
2.\u6700\u597d\u5206\u5f00\u5403\uff0c\u56e0\u4e3a\u8425\u517b\u7d20\u5728\u4eba\u4f53\u7684\u9a7b\u7559\u65f6\u95f4\u6709\u9650\uff0c\u540c\u65f6\u5403\u53ef\u80fd\u4e00\u4e9b\u8425\u517b\u7d20\u77ac\u95f4\u79ef\u538b\u8fc7\u5269\u672a\u88ab\u5145\u5206\u5229\u7528\u5c31\u6d41\u5931\u6389\u4e86\u3002
3.\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019\u5403\u8fd8\u53d6\u51b3\u996e\u98df\u7ed3\u6784\uff0c\u65e9\u9910\u4e00\u822c\u98df\u7269\u7ed3\u6784\u5355\u8c03\uff0c\u7f3a\u5c11\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u6240\u4ee5\u65e9\u9910\u540e\u6613\u670d\u75281\u7247\u3002
4.\u8fd8\u53ef\u5728\u665a\u996d\u540e\u5403\uff0c\u6216\u8005\u7761\u524d\u54031\u7247\u3002
5.\u71ac\u591c\u65f6\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5403\u3002
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2.最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。
3.什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。
4.还可在晚饭后吃，或者睡前吃1片。
5.熬夜时也可以吃。
意见建议：如果人体不缺乏维生素和微量元素，而人为地过量的补充，不但不能起到促进健康的作用，反而会引起疾病或不适
饭前服用好吸收，饭前30分钟服用最好。
早上了，所以各种水果早上最好的
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