女人爱掉头发吃什么好 女人掉头发吃什么食物最好
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因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等；
维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。
富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，
人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
掉发严重吃什么好
可多食用富含蛋白质和维生素食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、牛肉、蚕豆、花生等。多食水果蔬菜，和黑色食物补充微量元素，如黑豆、黑米、紫菜、黑芝麻等。平时也要注意保持心情舒畅，搭配口服发特浓会更好，给头发根补充它所缺失的营养，达到稳固发根，坚持服用，会有不一样的预期。为了头发的健康，坚持也是必不可少的呢。
枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之类的坚果对头发都好；
每天坚持吃一些,但不要太多,干果属于油性的,多吃容易消化不好。
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