炎热夏季即将来临，夏季养生吃什么最好 夏季养生吃什么食物最好
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夏季天气变暖，现代都市的人们都喜欢下了班，约上三五好友去大排档撸串、啤酒、小龙虾，熬夜又吃调味品过重的食物，人不免肝火旺盛，平时吃一些苦味菜最好不过了。夏季太阳毒辣，爱美的美女一定要涂好防晒做好抗氧化的工作。而维生素E就是你最好的帮手，维生素E除了卓越的抗氧化作用，它还可以保护T淋巴细胞、保护红细胞、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。但是切记要对症下药，不要滥用哟，长期服用会有潜在毒性。这里小编（寿光网）给大家推荐一些富含维生素E的食物：果蔬类包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果类包括杏仁、榛子和胡桃。
天气炎热很多人习惯喝直接从冰箱里拿出来的冰水，或是冰镇饮料，贪图一时凉爽，喝冰水会导致口腔、呼吸系统黏膜变得较脆弱，同时也会导致胃的负荷增大。所以为了身体着想，喝温水或是热茶吧！
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