什么是内涵？什么是修养 什么是内涵 什么是修养
\u8bf7\u95ee\u5185\u6db5\u548c\u4fee\u517b\u662f\u4ec0\u4e48\u610f\u601d\uff1f\u4e00\u3001\u5185\u6db5 [ n\u00e8i h\u00e1n ]
1\u3001\u4e00\u4e2a\u6982\u5ff5\u6240\u53cd\u6620\u7684\u4e8b\u7269\u7684\u672c\u8d28\u5c5e\u6027\u7684\u603b\u548c\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u6982\u5ff5\u7684\u5185\u5bb9\u3002\u4f8b\u5982\u201c\u4eba\u201d\u8fd9\u4e2a\u6982\u5ff5\u7684\u5185\u6db5\u662f\u80fd\u5236\u9020\u5de5\u5177\u5e76\u4f7f\u7528\u5de5\u5177\u8fdb\u884c\u52b3\u52a8\u7684\u52a8\u7269\u3002
2\u3001\u5185\u5728\u7684\u6db5\u517b\u3002
\u5f15\u8bc1\uff1a\u67f3\u9752 \u300a\u521b\u4e1a\u53f2\u300b\u7b2c\u4e8c\u90e8\u7b2c\u5341\u4e00\u7ae0\uff1a\u201c\u5728\u82e6\u96be\u4e2d\u957f\u5927\u7684 \u6881\u751f\u5b9d \u662f\u4e2a\u5185\u6db5\u5f88\u6df1\u539a\u7684\u4eba\uff0c\u8fd9\u5c0f\u4f19\u7684\u624d\u80fd\u548c\u5fb7\u6027\u662f\u8f7b\u6613\u4e0d\u5916\u9732\u7684\u3002\u201d
\u4e8c\u3001\u4fee\u517b [ xi\u016b y\u01ceng ]
1\u3001\u6307\u7406\u8bba\u3001\u77e5\u8bc6\u3001\u827a\u672f\u3001\u601d\u60f3\u7b49\u65b9\u9762\u7684\u4e00\u5b9a\u6c34\u5e73\u3002
2\u3001\u6307\u517b\u6210\u7684\u6b63\u786e\u7684\u5f85\u4eba\u5904\u4e8b\u7684\u6001\u5ea6\u3002
\u5f15\u8bc1\uff1a\u5218\u5c11\u5947 \u300a\u8bba\u5171\u4ea7\u515a\u5458\u7684\u4fee\u517b\u300b\u4e00\uff1a\u201c\u6211\u4eec\u7684\u4fee\u517b\u4e0d\u80fd\u8131\u79bb\u9769\u547d\u7684\u5b9e\u8df5\uff0c\u4e0d\u80fd\u8131\u79bb\u5e7f\u5927\u52b3\u52a8\u7fa4\u4f17\u7684\u3001\u7279\u522b\u662f\u65e0\u4ea7\u9636\u7ea7\u7fa4\u4f17\u7684\u5b9e\u9645\u9769\u547d\u8fd0\u52a8\u3002\u201d
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u4e00\u3001\u5185\u6db5\u7684\u8fd1\u4e49\u8bcd\uff1a\u5185\u5728 [ n\u00e8i z\u00e0i ]
\u5c5e\u6027\u8bcd\u3002\u4e8b\u7269\u672c\u8eab\u6240\u56fa\u6709\u7684\uff08\u8ddf\u201c\u5916\u5728\u201d\u76f8\u5bf9\uff09\u3002
\u5f15\u8bc1\uff1a\u7406\u7531 \u300a\u4e2d\u5e74\u9882\u300b\uff1a\u201c\u5979\u90a3\u524a\u7626\u7684\u8138\u4e0a\uff0c\u53ea\u6709\u4e00\u53cc\u773c\u8fd8\u5f88\u6709\u795e\u91c7\uff0c\u8c61\u4e00\u6cd3\u6e05\u6eaa\u84c4\u4e0b\u7684\u4e24\u6c6a\u6df1\u6f6d\uff0c\u8574\u85cf\u7740\u5185\u5728\u7684\u6d3b\u529b\u3002\u201d
\u4e8c\u3001\u4fee\u517b\u7684\u8fd1\u4e49\u8bcd\uff1a\u6db5\u517b [ h\u00e1n y\u01ceng ]
\u6ecb\u6da6\u517b\u80b2\u3002
\u5f15\u8bc1\uff1a\u300a\u4eba\u6c11\u65e5\u62a5\u300b1950.2.21\uff1a\u201c\u5c01\u5c71\u80b2\u6797\u4e3a\u7eff\u5316\u8352\u5c71\uff0c\u6db5\u517b\u6c34\u6e90\u3001\u9632\u6b62\u6c34\u707e\u7684\u6cbb\u672c\u65b9\u6cd5\u3002\u201d
\u5185\u6db5\u6307\u4eba\u7684\u5185\u5728\u6db5\u517b\u6216\u7d20\u8d28\u3002\u5185\u5bb9\u4e0a\u6709\u7269\u4ef6\u91cc\u9762\u6240\u5305\u5bb9\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u4e8b\u7269\u5185\u90e8\u6240\u542b\u7684\u5b9e\u8d28\u6216\u610f\u4e49\uff0c\u54f2\u5b66\u540d\u8bcd\uff0c\u6307\u4e8b\u7269\u5185\u5728\u56e0\u7d20\u7684\u603b\u548c\u3002\u4f8b\u5982\u201c\u751f\u7269\u201d\u8fd9\u4e00\u6982\u5ff5\u7684\u5185\u6db5\u5c31\u662f\uff1a\u81ea\u7136\u754c\u4e2d\u6709\u751f\u547d\u7684\u7269\u4f53\u3002\u4e8b\u7269\u7684\u7279\u6709\u5c5e\u6027\u662f\u5ba2\u89c2\u5b58\u5728\u7684\uff0c\u5b83\u672c\u8eab\u5e76\u4e0d\u662f\u5185\u6db5\uff1b\u53ea\u6709\u5f53\u5b83\u53cd\u6620\u5230...
首先培养气质1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？
第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
第四:保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
第五:不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
第六:不要斤斤计较,女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
第七:不要自视清高,女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
第八:不要忽视仪表,作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
读最灵的诗；听最美的音乐；做最好的自己。
女孩子要提升自己的气质,除了穿着得体,说话有分寸之外,还要不断提高自己的知识,品德修养.
1、多读些书。
2、多练芭蕾、瑜伽。
3、 多接近气质好的人。
4。 营造一个好的生活环境。
其次拥有独立的思想和风府的学识.
女人外表固然很重要，但真正的女人光靠外表装扮自己是站不住脚的。还要有她的内涵透出一种让人信服的气质。女人味是女人至尊无上的风韵，女人味总是与高贵、温馨、精美的气质联系在一起，女人是一件华丽的饰物，一分优雅的心情，一种高尚的生活，一种永不退色的魅力。一个女人长的不漂亮不是错，但没有内涵就是她自己的错了。一个女人如果只有漂亮的外表，而没有什么思想内涵，青春年少是她们仅有的资本，而当人老珠黄、青春不再时，她们还能拥有什么呢？
怎样才能让女人拥有高雅的气质、纯洁的心灵、具有独立的思想呢。而想要让自己更加出色，更加美丽更加具有吸引力的女人，我认为没事的时候就要多读书。书，使女人的生活充满光彩，使女人有正确的思想；书，能使女人净化灵魂。因此读书的女人她是很有修养的，那种内涵可持续她一生。不要没事就和几个女人在一起说东家长道西家短的，那样久而久之好好的女人也成了长舌妇了，再漂亮的女人也没品位了，没涵养了。
现在满大街的女人到出都是，穿的花枝招展的女人很多，但看上去给人影象很深刻的人并不多，这说明有内涵的女人少之又少。有些女人在挑选衣服的时候，她的眼光就很差原因是什么呢？主要是她的修养差缺乏内涵，因此审美观念就跟不上形式。有些女人弄装艳抹的，穿着奇装异服走在大街上自觉得很美，其实那只不过是制造一种另类罢了.。还有些女人又太不注意自己的形象了，不管是什么衣服都能套在身上满大街的跑，甚至穿着睡衣就上街了。服装也是体现有内涵女人的主要所在，因此,女人在选择服饰的时候，应该精心的挑选.慎重的对待.要根据自己的年龄、身材、职业特征去合理的搭配。我想这样会给人耳目一新感觉的.
服饰对女人固然重要,但更重要的是女人的言行举止,做为一个女人言行举止是她内在修养的体现,常言道:"笑不露齿","坐有坐样站有站像"我认为这就是为女人所定的..女人在公众场合下谈吐要文明,举止大方而不失大雅.再配上合理的服饰那你一定是个很有气质很精致有女人味的女人了.
女人们应该掘自己的内在的潜能,多读读书多看报提高自己的素养。使自己变的更有女人味，让自己成为更高雅更有内涵的女人.
参考资料：http://www.rmblog.com/user4/27683/archives/2007/220344.html
内涵是人性本自具足的，修养是后天的习性．
一个人有没有内涵体现在日常生活中，而这些所有行为准则不是哪个定出来了，那是人本来就应该这样做，而我们如果这样去做了，那叫有真实的智慧，真实的内涵，因为这个东西是我们每个人都有的，我们只是照做而已，在我们的传统文化里讲到的如”孝”，有时候我们会觉得那是束缚人的行为，但那个是人类需要的东西，试问哪个不需要呢，现在我们孝养父母，以后我们得到儿孙的孝养，那不是很美好的吗？我们现在说，在家很懂得照顾家人，在外能和朋友有信．说这个人很有内涵．所以”敦伦尽分 闲邪存诚 诸恶莫作 众善奉行”，这个就是内涵的真实体会，内涵离开真实的行动，那是假，时间长了，别人就看不起你了，那不叫真内涵．
什么是修养？
”人之初，性本善”．人越长大，习性坏毛病越多．比如小孩刚生下来，不会骂人，那时候就会笑，可以说修养很好，没有一个人不喜欢，那接近纯静纯善，而我们慢慢长大了，别人不喜欢的东西在我们身上慢慢多了，我们要把这些不好的去了，就叫修养．修养是真干，真干就是”日日知非，日日改过”！
绛旓細杩欓噷鐨鍐呮兜鎸囩殑鏄枃鍖栫礌鍏伙紝姝ｇ‘鐨勪妇姝紝鏂囬泤鐨勮皥鍚.銆傚埢鎰忎负涔嬪緢闅撅紝闇瑕佹椂闂寸殑绉穩鍜屽彂閰, 寰堝浜哄緢骞歌繍锛岀敓娲诲湪涓涓紭瓒婄殑鎴栬呮枃鍖栬儗鏅祿鍘氱殑瀹跺涵,锛屼竴韪忎笂绀句細灏卞彂鐜拌嚜宸卞ソ鍍忓緢鏈夊唴娑,锛屽墿涓嬬殑閭ｄ簺瑕侀潬鎴愬勾鍚庤嚜宸卞姫鍔涚殑 鍩烘湰涓婂彲浠ヤ粠鐪嬩功銆佸弬鍔犳墠鑹哄煿璁,锛屽涓庢湁鍐呮兜鐨勪汉浜ゆ祦绛夋柟闈㈢潃鎵嬨傞氬父鑰岃█...
绛旓細椋庡害锛 缇庡ソ鐨勪妇姝佸Э鎬佹垨姘斿害 淇吇锛氭寚浜虹殑缁煎悎绱犺川锛涢亾瀹剁殑淇偧鍏绘х瓑銆鍐呮兜锛1銆佷竴涓蹇垫墍鍙嶆槧鐨勪簨鐗╃殑鏈川灞炴х殑鎬诲拰锛屼篃灏辨槸姒傚康鐨勫唴瀹广2銆佸唴鍦ㄧ殑娑靛吇銆
绛旓細琛￠噺涓汉韬綋涓庡績鐞嗘姷鎶楀唴鍦ㄤ笌澶栧湪鐨勪簨鐗╂墍浜х敓鐨勪竴涓爣鍑嗗彨鍋氱礌璐ㄣ傝█璋堜妇姝箣闂存祦闇插嚭鐨勬墍鍙楁暀鑲叉垨缁忓巻杩囩▼鍙仛淇吇銆傚彂鑷唴蹇冪殑涓绉嶆儏鎰熼氳繃璇█鎴栬偄浣撹瑷琛ㄨ揪鍑烘潵鐨鍙仛鍐呮兜銆備富瑕佹槸閫氳繃閬撳痉涓庢硶寰嬫潵璇勪环鍦ㄩ亾寰疯寖鍥村唴骞舵湁杈冨ソ鐨勮〃鐜版垜浠О涓哄ソ 鑰岀浉鍙嶅垯琚О鍋氫綆鎴栧潖 ...
绛旓細浜虹殑绱犺川锛氬氨鏄汉锛屽ぉ鐢熺殑鐢熺悊鍏冪礌鍜屾濈淮鍏冪礌鐨勮川閲忊濄淇吇锛屾寚浜虹殑缁煎悎绱犺川锛涢亾瀹剁殑淇偧鍏绘х瓑銆鍐呮兜鏄涓绉嶆娊璞＄殑鎰熻锛屾槸鏌愪釜浜哄涓涓汉鎴栨煇浠朵簨鐨勪竴绉嶈鐭ユ劅瑙夛紝鍐呮兜涓嶆槸骞夸箟鐨勶紝鏄眬闄愬湪鏌愪竴鐗瑰畾浜哄寰呮煇涓浜烘垨鏌愪竴浜嬬殑鐪嬫硶銆傚唴娑典笉鏄〃闈笂鐨勪笢瑗匡紝鑰屾槸鍐呭湪鐨勶紝闅愯棌鍦ㄤ簨鐗╂繁澶勭殑涓滆タ锛岄渶瑕佹帰绱...
绛旓細鎴戜滑甯稿父鍚埌杩欐牱鐨勮娉曪紝鏌愭煇鏌愮湡鏄竴涓湁鍐呮兜鐨勪汉锛屾煇鏌愭煇杩欎箞娌＄礌璐ㄢ︹﹁繖涓鍒囬兘鍙互鐢ㄤ竴涓瘝姒傛嫭 娑靛吇銆傛兜鍏诲嵆鍐呮兜鍜淇吇銆傚唴娑垫寚鐨勬槸涓涓汉鐨勫唴蹇冧笘鐣岋紝鍦ㄤ笌浜轰氦娴佹椂鎵缁欎汉鐨勬劅瑙夛紝鎵鏁ｅ彂鍑烘潵鐨勬皵鎭傝繖鏄敱浠栫湅杩囩殑涔﹂亣鍒扮殑浜鸿蛋杩囩殑椋庢櫙鎵鏋勬垚鐨勩傝屼慨鍏绘洿澶氱殑鏄〃鐜板湪涓涓汉鐨勮涓轰範鎯柟闈
绛旓細1. 姘旇川锛氬畠鎻忚堪鐨勬槸涓涓汉澶栧湪褰㈣薄缁欎粬浜哄甫鏉ョ殑鐩磋鎰熷彈銆2. 绱犺川锛氳繖鎸囩殑鏄竴涓汉鎵鍏峰鐨勫叕鍏遍亾寰淇吇銆3. 鍐呮兜锛氳繖浣撶幇浜嗕竴涓汉鐨勫唴鍦ㄤ汉鏍奸瓍鍔涳紝浠ュ強浠栨墍鎷ユ湁鐨勬繁鍒讳慨鍏汇4. 娑靛吇锛氬畠娑夊強鍒颁釜浜哄湪閬囧埌涓嶇ぜ璨岃涓烘椂鎵琛ㄧ幇鍑虹殑鑷垜鎺у埗鍜屽瀹规佸害銆5. 淇吇锛氳繖鏄釜浜哄唴鍦ㄦ兜鍏荤殑澶栧湪琛ㄧ幇锛岄氬父...
绛旓細瀹冪殑褰㈠紡鏈夊緢澶氾紝浣嗕粠骞挎硾鏉ヨ鏄竴绉嶅彲缁欎汉鍐呭湪缇庢劅鐨勬蹇点備汉鐨勬劅鐭ヨ兘鍔涙湁宸紓锛屼笖鍐呮兜涓嶆槸琛ㄩ潰涓婄殑涓滆タ锛岃屾槸鍐呭湪鐨勶紝闅愯棌鍦ㄤ簨鐗╂繁澶勭殑涓滆タ锛屾晠闇瑕佹帰绱佹寲鎺樻墠鍙互鐪嬪埌銆傛兜鍏伙紝鏄寚婊嬫鼎鍏昏偛锛涘煿鍏汇傚ぇ澶氭寚鍦ㄤ慨韬吇鎬ф柟闈㈣岃█锛屼篃鎸囬亾寰枫佸闂瓑鏂归潰鐨淇吇銆傝鍑 瀹 鏈辩喒銆婄瓟寰愬瓙铻嶄功銆嬩箣鍥涳細鈥...
绛旓細淇吇鏄粈涔堟剰鎬 00:31杞爜瀹屾垚閫夋嫨灏侀潰闃叉鍙湁瑙嗛灏侀潰鏃惰缂栬緫鍣ㄨ涓哄唴瀹逛负绌虹殑鍗犱綅鏂囧瓧 浠涔堟槸淇吇锛屼粈涔堟槸娑靛吇锛屼慨鍏诲拰娑靛吇鐨勫尯鍒紵涓銆佸惈涔夛細淇吇锛氭寚浜虹殑缁煎悎绱犺川锛涢亾瀹剁殑淇偧鍏绘х瓑銆傛兜鍏伙紝鏄寚婊嬫鼎鍏昏偛锛涘煿鍏汇傚ぇ澶氭寚鍦ㄤ慨韬吇鎬ф柟闈㈣岃█锛屼篃鎸囬亾寰枫佸闂瓑鏂归潰鐨勪慨鍏汇備簩銆佸尯鍒細1銆佸惈涔 淇吇锛...
绛旓細浣犲ソ!妤间富,浠ラ剻浜烘剼瑙,鍐呮兜,椤惧悕鎬濅箟鏄唴鍦ㄧ殑,娑靛吇鏄鍦ㄧ殑,鐒惰屽唴娑垫槸娑靛吇鐨勫繀瑕佷笉鍏呭垎鏉′欢,娑靛吇鏄唴娑鐨勫厖鍒嗕笉蹇呰鏉′欢.涓涓唬琛ㄨ涓,涓涓唬琛ㄥ績鎬.浜嬪疄涓2鑰呮槸瀵嗕笉鍙垎鐨.濡傛灉涓嶆妸瀹冧滑鑱旂郴鍒颁竴璧锋潵鐪嬬殑璇,閭ｅ畠浠兘灞炰簬涓绉嶄汉鏍奸瓍鍔涘拰楂橀泤鐨勬皵璐淇吇. 鍛靛懙!鎴戠殑璇存硶寰堢墖闈,涔熻杩樻湁寰堝辜绋,杩...
绛旓細鍐呮兜鎸囦汉鐨勫唴鍦ㄦ兜鍏绘垨绱犺川銆傚唴瀹逛笂鏈夌墿浠堕噷闈㈡墍鍖呭鐨勪笢瑗匡紝浜嬬墿鍐呴儴鎵鍚殑瀹炶川鎴栨剰涔夛紝鍝插鍚嶈瘝锛屾寚浜嬬墿鍐呭湪鍥犵礌鐨勬诲拰銆備緥濡傗滅敓鐗┾濊繖涓姒傚康鐨勫唴娑靛氨鏄細鑷劧鐣屼腑鏈夌敓鍛界殑鐗╀綋銆備簨鐗╃殑鐗规湁灞炴ф槸瀹㈣瀛樺湪鐨勶紝瀹冩湰韬苟涓嶆槸鍐呮兜锛涘彧鏈夊綋瀹冨弽鏄犲埌姒傚康涔嬩腑鎴愪负鎬濇兂鍐呭鏃讹紝鎵嶆槸鍐呮兜銆傚唴娑垫槸涓绉嶆娊璞＄殑浣...
