运动为什么要穿压力袜 运动时穿压力袜有什么好处？
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压力袜的作用于早年的绑腿作用类似，运动过程中减少下肢血液的堆积，加速血液的回流，预防静脉曲张等作用。
压力袜
原名为:medical compression stockings，即医用压力袜，国内多称呼为弹力袜，是一种具有治疗下肢静脉疾病及瘦腿的产品，是一种具有促进静脉血液回流心脏功能的产品，材料为杜邦莱卡，锦纶丝。医用循序减压压力袜在脚踝部建立最高支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减。在小腿肚减到最大压力值的70%-90%,在大腿处减到最大压力值的25%-45%.压力的这种递减变化可使下肢静脉血回流，有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。
适用人群
1、长时间站立者:教师、交警、导购、美容师、医生、护士等
2、长时间静坐者:IT人士、白领、公务员等办公室工作人员--长时间站立或静坐:因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致下肢静脉疾病。
3、孕妇、长期服用避孕药的人群--怀孕时体内荷尔蒙改变，血液量增长20%以上;胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致下肢静脉疾病。
4、经常出差，乘坐飞机、长途车的人群、空姐--通常所说的经济舱综合症，由于高空失重，造成腿部血液回流不畅，导致下肢静脉疾病，严重时易发生肺栓塞。
5、肥胖人群--由于血液内胆固醇和血脂高，血液粘度增加，加之体重过高使静脉血难以回流心脏，导致下肢静脉疾病。
6、已患下肢静脉疾病的人群--由于静脉已经处于疾病状态，必须通过治疗才能改善，否则病情会继续发展。
7、下肢深静脉血栓高发人群--大手术后病人、恶性肿瘤病人、偏瘫病人、妊娠晚期的妇女和产妇、下肢骨折的病人、严重感染的病人、老年人等等。
8、有塑形美腿需求及腿部抽脂术后人群--对腿部产生收、拢、压、提的作用，阻止松垂、提升腿线、修正腿形、使腿围缩减。
作用
1. 恢复下肢静脉手术后的功能。防治静脉曲张的再次复发。
2. 消除各种手术后的水肿、促进伤口愈合。
3. 消除由静脉曲张、下肢静脉血液回流障碍引起的肿胀、酸痛，使变黑硬化的皮肤逐渐转好，溃疡皮肤愈合。使曲张程度转轻的迂曲静脉恢复原状。
4. 预防长期卧床病人的下肢深静脉血栓形成。
5. 消除妊娠晚期孕妇的下肢水肿，预防妇女生产后的下肢静脉曲张和深静脉血栓形成。
6. 防治乘飞机旅客的经济舱综合症。
7. 对长时间站立、坐位、重体力劳动者可减轻下肢酸胀不适预防下肢静脉曲张。
因为压力袜具有增强保护、缓解疲劳的作用，它的功能不可小视！下面是对它的作用进行一个讲解，希望能帮助到您～
压力袜的运动防护作用
长时间运动后，小腿血流量增加，而受到重力的作用，血液（以及组织液）淤积在下肢，造成血液循环减慢，让人感觉整个小腿肌肉膨胀、发酸、发沉。而压力袜，就可以很好地减轻这一问题。
压力袜是用高弹性编织面料制成的，用弹性梯度织物产生压力，充分包裹、压缩小腿，从而发挥作用。更重要的是，压力袜具有从下至上逐级递减的的梯度压力（在脚踝部建立最高支撑压力,顺着腿部向上逐渐递减），形成一个由下至上的正压力，促进静脉血的回流，减轻下肢血液淤积和肿胀。
压力袜具有缓解疲劳的作用
通过给予肌肉支撑，在一定程度上可以减少小腿肌肉在跑步全程中的震颤，从而可以在一定程度上降低肌肉微细结构损伤和疲劳程度。
压力袜在长距离跑步中（主要是半马以上距离的比赛）确实有保护作用，即便对运动成绩提升并不明显，但减缓疲劳、促进恢复的效果是可以肯定的。
有经验的跑友分享说，如果全程一直在腿上穿戴着压力袜，有明显缓解疲劳的效果。而在完成比赛后，乳酸的分解速度明显提高，赛后第二天的肌肉酸痛明显减少，恢复速度明显加快。
如何选择压力袜还是有很大的讲究，现在就为大家归纳几点：
☆ 颜色及编织越简单越好,剪纱越多,压力值越容易跑掉， 一体成型的效果最好
☆ 压力袜不是越紧越好,不适合的压力值,会无效甚至造成心脏负荷。
☆ 合格的渐进式压力(欧盟和美国FDA，制定了压力袜规格必须符合“渐进式减压”的规范)
☆莱卡成份不是越高越好，真正好的压缩腿套（袜），莱卡与纱的比例是有完美比例,过多过少都不行
压力袜（也称为压缩袜或医疗袜）是一种特殊设计的袜子，它们施加适度的压力在腿部。以下是一些穿压力袜的主要原因：
促进血液循环：压力袜通过施加适度的压力，帮助促进腿部血液循环。它们可以帮助血液更有效地回流到心脏，减少血液在腿部滞留的情况。这对于那些长时间站立或久坐的人来说尤为重要，可以减轻腿部肿胀和疲劳感。
预防静脉曲张和深静脉血栓形成：压力袜可以帮助预防静脉曲张和深静脉血栓形成。静脉曲张是指静脉血管扩张和变形，而深静脉血栓形成是指血液凝结在深静脉中形成血栓。压力袜通过提供适度的压力，有助于保持血液流动，并减少这些情况的风险。
减轻肌肉疼痛和炎症：运动后，穿着压力袜可以帮助减轻肌肉疼痛和炎症。压力袜的压力有助于减少肌肉振动和震荡，从而减少肌肉疼痛和损伤的风险。此外，它们还可以帮助加速康复过程，减轻肌肉炎症和肿胀。
提高运动表现：穿着压力袜可以提高运动表现。通过促进血液循环，减少肌肉疲劳和炎症，压力袜可以提供更好的肌肉支持和稳定性。这对于运动员和运动爱好者来说，可能会提高运动效果和减少受伤风险。
需要注意的是，穿压力袜并不适用于所有人。如果你有特定的健康问题或疾病，请在穿戴压力袜之前咨询医生的建议。此外，选择合适尺寸和压力级别的压力袜也很重要，以确保其有效性和舒适性。
运动时穿压力袜的好处；
1.恢复下肢静脉手术后的功能。防治静脉曲张的再次复发。
2.消除各种手术后的水肿，促进伤口愈合。
3.消除由静脉曲张、下肢静脉血液回流障碍引起的肿胀、酸痛，使变黑硬化的皮肤逐渐转好，溃疡皮肤愈合。使曲张程度转轻的迂曲静脉恢复原状。
4.预防长期卧床病人的下肢深静脉血栓形成。
5.消除妊娠晚期孕妇的下肢水肿，预防妇女生产后的下肢静脉曲张和深静脉血栓形成。
6.防治乘飞机旅客的经济舱综合症。
7.对长时间站立、坐位、重体力劳动者可减轻下肢酸胀不适预防下肢静脉曲张。
通过正规渠道购买的医用压力袜具有一定的瘦腿效果，也可以治疗静脉曲张等疾病。医用压力袜不仅具有瘦腿的功效，还可以治疗静脉曲张等疾病。患者可以去正规药店购买。
一般来说，只要长时间佩戴，就会有明显的瘦腿效果。然而，他们必须选择真正的压力袜，以避免糟糕的情况，因为有些人穿质量差的压力袜，会收紧皮肤，很容易引起皮炎或湿疹等皮肤病，这会给患者带来一些不良影响。 因此，穿压力袜和瘦腿的朋友一定要注意皮肤护理。晚上睡觉时最好不要穿这种袜子，给腿一段放松的时间。
穿压力瘦腿袜的优点
压力减肥、瘦身、改善腿部肿胀、肿胀、沉重等症状。穿上压力瘦腿袜后，腿部周长会立即减小，比不穿时的周长要小。从视觉效果来看，腿看起来更长。如果你坚持穿，腿的周长会有不同程度的缩小；压力瘦腿袜的压力从下到上降低，缓解和消除腿部肿胀和足部肿胀，减少疲劳；侧压平衡支撑，防止腿部脂肪下垂，保持优美的腿部形态，帮助腿部形态达到理想形态。长期穿着压力瘦腿袜可以防止下垂，改善腿部线条，纠正腿部形状，减少腿部周长。压力瘦腿袜还可以起到提臀提腹的作用，可以防止长期站立或行走引起的静脉曲张，从而使腿部更加美观，感觉更加放松，身体更加健康。
穿瘦腿袜有什么危害
血流不畅，如果我们长时间穿高强度的薄腿袜，会影响腿部血液循环，造成血液阻塞。
皮肤红肿， 压缩我们的皮肤毛孔一直是我们皮肤毛孔的油脂排泄物，导致血瘀，导致皮肤红肿。
肌肉萎缩，长期佩戴会挤压腿部组织，导致皮下组织生长缓慢，血液不流通，肌肉组织营养不良，最终导致肌肉萎缩。
什么样的瘦腿袜好
真正的瘦腿袜一穿上就很有效，因为它们是塑型的。至于如果穿伤你是否真的会减掉4厘米或6厘米，正如一些买家所说，它确实因人而异。对于脂肪含量较高的人更为明显，对于脂肪较少的人来说，效果并不特别明显。一般来说，高压力的细腿袜穿后会减小1到6厘米。
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