神经衰弱吃点什么好 饮食禁忌有哪些 神经衰弱不能吃什么食物 饮食禁忌注意事项
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1.大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。
如小米粥、牛奶、核桃，全麦食品，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
2.忌食：肥腻类：烤肉、烤鸭、香肠和熏肉等肥腻食品不易消化;胀气类：胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔胀气，神经衰弱患者无法安睡;兴奋神经类：浓茶、咖啡、浓可可及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠;辛辣刺激类：胡椒、辣椒、葱、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食品。
神经衰弱其实是心理疾病中的一种，患者除了必要的药物治疗外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理调整，所以患者在饮食上应注意以下几点：
一、适宜食材
1、宜食富含脂类食物
2、宜食富含维生素食物
3、宜食含蛋白质的食物
橙
猕猴桃
葡萄
芒果
桑葚
火龙果
梨
雪莲果
西瓜皮
人参果
李子
番石榴
金桔
椰子
椰汁
杨桃
杨梅
雪梨
杏
西瓜
柿子
菠萝蜜
山竹
黑枣
木瓜
苹果
黑加仑
苹果
荸荠
百香果
血橙
山楂
柠檬
榴莲
柚子
枣(干)
橘子
桃
无花果
蓝莓
草莓
香蕉
甘蔗
酸枣
柿子椒
芹菜叶
南瓜
绿豆芽
芦笋
白萝卜
蘑菇
螺旋藻
灵芝
萝卜苗
丝瓜
藕
毛豆
芦荟
杏鲍菇
蟹味菇
小白菜
土豆
甜玉米
茄子
竹荪
榛蘑
真姬菇
口蘑
西红柿
滑子菇
花菇
猴头菇
黄秋葵
血红菇
鸡腿蘑
香菇
平菇
白菜
蚕豆
海带
西兰花
油菜
红薯
银耳
黑木耳
西葫芦
苋菜
卷心菜
海藻
胡萝卜
金针菇
百合
淮山药
黑芝麻
燕麦米
豆腐
尼可莉
桂格即
二、禁忌食材
1、忌食油腻生冷食物
2、忌辛辣刺激的食物
3、忌服过于滋腻的补品
培根
腊肠
腊肉
午餐肉
咸肉
香肠
熏烤小
熏肉
大腊肠
大肉肠
风吹肉
风干肠
风干火
风干牛
红肠
红果肠
火腿
火腿肠
煎肠粉
荷包蛋
薯片
烤肉
白酒
红酒
葡萄酒
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