有时候无缘无故就很想发脾气，乱摔东西，那是什么原因。 一发脾气就要摔东西，有想打人的冲动，该怎么办啊
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u6709\u4e9b\u4eba\u559c\u6b22\u65e0\u7f18\u65e0\u6545\u7684\u53d1\u813e\u6c14\uff0c\u6454\u4e1c\u897f\u554a\uff1f\u5bf9\u4e8e\u4ed6\u4eec\u8fd9\u7c7b\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u90a3\u662f\u4e00\u79cd\u60c5\u611f\u53d1\u6cc4\uff0c\u5176\u5b9e\u5e76\u4e0d\u662f\u65e0\u7f18\u65e0\u6545\uff0c\u53ea\u4e0d\u8fc7\u4f60\u5bdf\u89c9\u4e0d\u5230\u539f\u56e0\uff0c\u80af\u5b9a\u662f\u6709\u573a\u666f\u6216\u662f\u6709\u539f\u56e0\u523a\u6fc0\u4ed6\u4eec\u4ed6\u4eec\u624d\u4f1a\u53d1\u813e\u6c14\u7684\u3002\u597d\u597d\u6c9f\u901a\u4e00\u4e0b\uff0c\u53d1\u813e\u6c14\u65f6\u4ed6\u4eec\u4e5f\u4e0d\u597d\u53d7\u3002
\u591a\u770b\u4e9b\u4e66\uff0c\u9676\u51b6\u60c5\u64cd\uff0c\u4f60\u8981\u8ba4\u8bc6\u5230\u8fd9\u79cd\u505a\u6cd5\u662f\u4e0d\u5bf9\u7684\uff0c\u541b\u5b50\u52a8\u53e3\u4e0d\u52a8\u624b\uff0c\u8981\u63a7\u5236\u4f4f\u81ea\u5df1\uff0c\u8981\u8003\u8651\u5728\u4e4e\u4f60\u5f97\u90a3\u4e9b\u4eba\u5f97\u611f\u53d7\uff0c\u4e0b\u624b\u524d\u60f3\u60f3\u7236\u6bcd\uff0c\u7231\u4eba\uff0c\u670b\u53cb\uff0c\u5982\u679c\u4e0b\u624b\u91cd\u4e86\uff0c\u53ef\u80fd\u8fd8\u6709\u7262\u72f1\u4e4b\u707e\uff0c\u90a3\u4f60\u8fd9\u8f88\u5b50\u53ef\u5c31\u5b8c\u4e86\u3002
自己控制下自己的心态。可能是一时的心情烦躁所至，也有可能是近段时期有太多烦心而累计起来，碰到不开心的事情，就会想发脾气绛旓細涓銆佺潯鐪犱笉瓒 鍦ㄧ敓娲讳腑甯歌瀵艰嚧鎯呯华鏆磋簛鐨勫師鍥犱腑锛涓鑸槸鍥犱负鐫＄湢涓嶈冻瀵艰嚧鐨銆備竴鏃︾潯鐪犱笉瓒筹紝鑰愬績灏变笉澶燂紝閬囧埌闂鏃跺氨瀹规槗澶у惣澶у彨銆備簩銆鍘嬪姏澶ぇ 鍦ㄧ幇浠ｄ汉缇ゅ綋涓帇鍔涘お澶т篃鏄鑷磋劸姘旀毚韬佺殑甯歌鍥犵礌锛岃岃繖浜涘帇鍔涘彲鑳芥潵婧愪簬鐢熸椿涓殑鍚勪釜鏂归潰锛屾湁鍙兘鏄亴鍦轰笂鐨勫帇鍔涳紝鏈夊彲鑳芥槸璺熸湅鍙嬬浉澶勭殑鍘嬪姏銆傛澶栵紝杩...
绛旓細鍏跺疄濡傛灉浣犲杩欑涔鍙戣劸姘鐨勪汉浜嗚В鐨勮瘽锛屼綘灏变細鐭ラ亾浠栦篃涓嶆槸涔卞彂鑴炬皵鐨勶紝浠讳綍浜虹浉澶勬绘槸瑕侀潬浜掔浉鐞嗚В鐨勩傛墍浠ュ杩欎簺浜哄彂鑴炬皵鐨勪汉锛岄櫎浜嗕笉鍦ㄦ剰锛屼篃灏卞彧鏈変笉鑱旂郴鍟︺
绛旓細杩欓噷闈篃鏈夊瑙傚師鍥狅紝涓鏄翰杩戠殑浜烘湞澶曠浉澶锛屽緟鍦ㄤ竴璧风殑鏃堕棿闀匡紝闈㈠鐨勪簨鎯呭锛屽枩娆㈢殑涓嶅枩娆㈢殑锛屾効鎰忕殑涓嶆効鎰忥紝蹇箰鐨勭儲鎭肩殑浜嬬粺缁熼兘寰楀簲瀵癸紝韬叉棤鍙翰锛岄伩鏃犲彲閬裤備簩鏄翰杩戠殑浜哄湪涓璧凤紝褰兼瀹屽叏鏀炬澗锛屾鏃犻【蹇岋紝缁濆ぇ澶氭暟鏃堕棿閮芥槸鐢辩潃鎬у瓙鏉ャ傝劸姘斿ソ涓庡潖锛屽浐鐒舵湁鎬ф牸鍥犵礌锛屼絾鏇翠富瑕佺殑杩樻槸姣忎釜浜哄...
绛旓細涓嶈嚜淇★紝鎯呯华涓嶇ǔ瀹氾紝鎵嶄細杩欐牱锛岄渶瑕佽皟鏁存儏缁傚績鎯呬笉濂斤紝蹇冪鍘嬫姂锛屽け鏈涳紝鎮茶锛屽鑷磋嚜淇＄▼搴﹂檷浣庯紝瀹规槗浜х敓娑堟瀬鑷崙鎯呯华銆傝韩蹇冪柌鎯紝杩欐牱浼氬奖鍝嶈嚜宸卞仛浜嬶紝鎵浠ヨ缁忓父淇濇寔骞冲父蹇冦傛彁楂樿嚜淇★紝澧炲己鐢熸椿淇″績銆傚簲璇ョ粰鑷繁鍑忓帇锛屾暎鏁ｅ績锛屽敱鍞辨瓕锛屽惉鍚煶涔愶紝鎯虫兂浠ュ墠鐨勫紑蹇冧簨锛屽璧拌蛋杞浆銆傛敞鎰忎紤鎭傜浣犲揩涔愩
绛旓細浠栧彲鑳藉彧鏄湪鏌愪釜鏃跺欓夋嫨鍘嬫姂涓嶄綇浜嗭紝鐖嗗彂浜嗚屽凡锛屽氨鍍忔槸姘村簱閲岄潰绉殑姘达紝鍒氬紑濮嬬殑鏃跺欎粬娌℃湁寮闂革紝浣犳牴鏈笉娓呮瀹冮噷闈㈠埌搴曟湁澶氬皯姘达紝浣嗘槸缁堟湁涓澶╋紝濂逛竴鐩翠笉鍙戞硠杩欑鎯呯华锛屼粬鎯呯华鐨勫ぇ宸翠篃浼氬穿婧冿紝宕╂簝涔嬪悗灏卞炬郴鑰屽嚭锛屽鑷翠粬涓や釜浜虹殑鑴炬皵绐佺劧鍙樺寲锛岃嚜宸辨湁鐨勬椂鍊欎篃浼氬嚭鐜拌繖绉嶆儏鍐碉紝灏辨槸鏌愪竴澶╂湰鏉ュ績鎯...
绛旓細1. 浣犵粡甯镐负灏忎簨鎰熷埌鐒﹁檻锛屽鏄鍙戣劸姘旓紝鏈夋椂鐢氳嚦鎯呯华浣庤惤锛鎯宠鍝常銆2. 浣犵殑鎯呯华娉㈠姩鍙兘婧愪簬鍐呭績鐨勪笉瀹夊拰鏁忔劅銆傝繖绉嶈嚜鍗戞劅闃荤浜嗕綘涓庝粬浜哄缓绔嬭壇濂藉叧绯伙紝浣夸綘鎰熷埌瀛ょ嫭鍜岀┖铏氥3. 鏀瑰杽浜洪檯鍏崇郴鏄В鍐抽棶棰樼殑绗竴姝ャ傞氳繃寤虹珛绉瀬鐨勭ぞ浜や簰鍔紝浣犲彲浠ュ寮鸿嚜淇″績锛屽噺灏戝鐙劅銆4. 鍚屾椂锛屼綘闇瑕佷负鑷繁鐨勭敓娲...
绛旓細濡傛灉鎬绘槸鐖辩敓涓浜涘皬鑴炬皵銆備細鏃犵紭鏃犳晠鐨鍙戣劸姘旓紝涔熸槸濂冲瀛愬埌浜嗙敓鐞嗘湡浠ュ悗灏变細鏈変竴浜涢潪甯告毚鑴炬皵鐨勬劅瑙夈傜湅浠涔堥兘涓嶉『鐪硷紝鎴栬呮槸闈炲父鐨勭儲闂枫傝繖鏍峰瓙灏辨棤缂樻棤鏁呯殑鐢熸皵锛鍙戣劸姘斻傚簲璇ュ畾鏈熷仛涓浜涜韩浣撳仴搴风殑妫鏌ワ紝姣斿璇磋倽姘旀筏鍫点傛垨鑰呮槸鑴捐儍涓嶈垝鏈嶏紝鐗瑰埆鏄倽鑴忥紝杩欐牱瀛愬緢瀹规槗鐢熸皵锛岃屼笖闈炲父鐨勬ヨ簛銆傚簲璇ュ悆涓浜...
绛旓細濡傛灉鎬绘槸鍠滄鐢熸皵鐨勮瘽锛屾渶濂界殑鍔炴硶鎺у埗鎯呯华灏辨槸璁╄嚜宸变笉瑕佽儭鎬濅贡鎯筹紝灏介噺鐨勫钩闈欏喎娣＄殑鍘婚潰瀵逛竴浜涗簨鎯呫傚洜涓烘垜浠湪杩欎釜鐢熸椿閲岄潰鍝噷闈㈤兘鏄ソ澶氶兘纰板埌涓浜涗汉鐨勪竴浜涗簨鎯咃紝寰堟湁鍙兘涓浠跺皬浜嬪氨浼氬紩鍙戜綘鐨勮儭鎬濅贡鎯筹紝鐒跺悗浼氬湪浣犵殑鑴戞捣涓紨鍙樺嚭涓浠跺緢涓ラ噸鐨勪簨鎯呫傛墍浠ヨ寰堝鑾悕鍏跺鐨勭敓姘旈兘鏄洜涓鸿嚜宸辩殑鑳℃濅贡鎯...
