脾虚湿盛的食疗方法 慢性胃炎怎样调理
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1.\u5c71\u795e\u7ca5\uff1a
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2.\u82a1\u5b9e\u7ca5\uff1a
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3.\u9ad8\u7cb1\u7ca5\uff1a
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4.\u82e1\u4ec1\u7ca5\uff1a
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5.\u53c2\u83b2\u7ca5\uff1a
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6.\u5c71\u8c46\u7ca5\uff1a
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7.\u53c2\u82e1\u7ca5\uff1a
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宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。
其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。
脾胃虚最主要的就是补气、健脾。 香菇，金针菇。木耳等。可以有益胃气，对脾胃虚肉的人可以改善食欲不振，倦乏无力等。可以煲汤吃，味道很鲜美。
在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之类的，都有补中健脾的作用。肉的话我推荐鸡肉兔肉这些，鸡肉能补中益气。还可以尝试喝，随草记的埤泰茶，可以温养脾胃，健脾益气。
多吃扁豆、苡米。
中药：苍术沏水喝一次10g,生甘草5g,陈皮10g
以上是调理脾湿的。
出汗：黄芪加到上面的中药中。
脾虚、气虚、湿气重的人，做好3件事，助你健脾祛湿，甩掉小肚腩
脾胃湿热应多喝常渭保茶调理。饮食上面多吃一些有益的食物。
1、香菇：味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
2、红薯：味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
3、栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
4、山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
5、扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
6、红枣：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
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