不知道为什么？我有时候醒来，有几十秒不知道自己在哪儿？心里有种害怕的感觉！经常都这样！ 为什么有时候突然心慌，有种害怕的感觉，总觉得有什么事情？
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是很缺乏安全感吗，可以的话，试试跟好朋友一起睡试试，看会不会缓解这种恐惧，还有你在外租房吗，要不就换个环境试试。还有就是楼上说的，多锻炼身体，平时多看一些积极向上的书或者电影，给自己树立信心。没事多运动！·锻炼身体，不吸烟不喝酒！~早睡早起！~用不上一个月就好了
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