女性吃藕有哪些好处？
民间有一种说法叫做“男不离韭，女不离藕。”可见藕的地位有多高了！
别人吃藕可能有好处吧，我家吃藕绝对是灾难性的，因为做菜的时候，我妈没办法判别是否熟了要么就会端上生的过来，要么就会炖的稀巴烂，但我妈坚信吃了就是好，吃就养生，总之就是她做啥吃就对了，没坏处。
首先美容养颜，莲藕属于性寒，祛火祛热在合适不过，所以有些人肝火旺盛，着急上火起的小痘痘都可以通过食疗治愈。
第二，瘦身，女性最在意的就是身材问题了，除了木瓜没想到莲藕还可以瘦身没想到吧，莲藕促进肠胃蠕动，帮助废物的排出，达到减肥的效果。
第三，补血，莲藕中有丰富的微量元素，其中铁钾锌镁尤为突出，贫血的可以多吃藕。
虽然好吃，效益高，但凡事过犹不及，莲藕本身是寒性食物，孕妇和处于经期的人过多食用会对身体造成很大的危害，另外虽然莲藕可以生吃，但体寒者、身体免疫力低下的人不要尝试，容易拉肚子。
藕，又叫莲藕，价格便宜营养价值很高，我们每个人都吃过藕，而且在每家每户的餐桌上几乎都有，可是吃藕的人很多，知道藕的好处的人却很少。很少有人会去了解吃藕有什么好处，只知道这是一道菜。其实藕全身是宝，即可以生吃也可以做成菜肴，而且藕的药用价值很高。藕制成粉可以止泻、开胃、养颜美容。下面我来说说女性吃藕有哪些好处。
第一，女性吃藕可以排毒养颜。因为莲全身是宝，而莲藕作为莲的果实，自然也是好处多多，女性经常吃藕的话有祛痘的作用，能使她们的皮肤变得更加圆润光滑、有光泽。
第二，女性吃藕可以提高睡眠质量。因为藕具有安神清心的作用，每天晚上吃一点藕可以有效地改善女性的睡眠质量。
第三，可以让女性快速、健康减肥。因为藕里面含有许多的粗纤维，所以在吃的时候能有效地促进肠胃蠕动，提高消化能力，从而达到减肥的效果。
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