上网课总是走神儿怎么办？ 上网课时经常走神怎么办？
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上网课总是走神儿以下几个方法帮助您！
1、调整作息时间，注意饮食营养搭配
家长要帮孩子把作息调整到正常上学状态。孩子早睡早起，有充足的睡眠才能保证第二天精力充沛。
饮食上注意多给孩子吃富含钾元素的食物。如香蕉、菠菜、海带、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、南瓜等，帮孩子调整体内微量元素。
2、给孩子营造一个安静的环境
孩子上课时父母不要高声说话，邻居或者楼下噪音大的话可以去跟对方打招呼，尽量给孩子一个安静的学习环境。安静的环境可以提高孩子的专注力。
3、上网课也要先预习后复习
线上课和线下课的本质是一样的，只是授课方式不同。
家长必须跟上线下课一样，监督孩子课前预习，课后复习再做作业。
因为全天都在家庭这个轻松的环境里，很多孩子只有到了老师开课的时候才坐到书桌前，其他时间都窝在沙发上玩。这时候家长的监督作用就非常重要了。
4、课后跟老师多多请教
家长要让孩子把课上遇到的问题整理出来，课后主动跟老师沟通，向老师请教。
平时在学校孩子出于这样那样的原因可能很少向老师提问，这段时间家长可以积极参与，让孩子养成有问题向老师请教的好习惯
5、听不懂别怪网课
孩子上课听不懂，家长要帮着找原因，是知识点没有掌握？还是学习方法有问题？
不要简单地把责任推给网课，同样的课程，如果是线下教学方式，你的孩子也不一定能听懂。所以家长不能帮孩子找借口，要及时帮孩子把不懂的地方弄懂。
①解决大环境问题：比如在家里一个相对不受打扰的地方，比如自己的卧室，父母的书房，或者餐桌都可以，但是一定要保证不受打扰。②解决小环境问题：桌面一定要干净。小环境桌面相对干净，只摆放和这节课相关的内容，这样注意力才能保持。
学习环境要安静孩子在上网课的时候，家长一定要尽量保持安静，像看电视、听广播、搓麻将、听音乐、和邻居里聊天等行为，都应该尽量避免，或者是降低分贝。对于年龄小的孩子，父母可以在旁监督孩子不要做小动作走神，非常利于他养成专心致志的学习习惯。
因为上网课这种情况没有一个很好的学习的那种氛围，不像我们在学校的时候，很多人在一起，所以这种情况之下可能就会导致自己对自己要求不严，经常出现走神的情况，首先第一点，你要在思想上一定要克制自己，另外，想要不走神的话，其他的东西不要放在身边
事实证明上网课的质量比实际老师授课要低得多，因为时间久了都爱走神，老师又看不到，所以下课后要适时的休息，上课了才会精力集中。
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