睡前喝点小酒，真的可以能改善睡眠状况吗？ 喝酒能减肥吗?
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事实上啊，睡前喝一点点酒，对身体是起兴奋作用的，喝完酒以后，脑子会更兴奋，也就是胡思乱想，同时，心跳也会加快，就是心如鹿撞，你想，这样怎么可能睡着？
那多喝点、直接醉倒入睡呢？更加不行，喝了大量酒精会导致出现血管扩张、心跳加快、胃酸分泌等身体反应，出现脸红、头晕、头痛、恶心甚至呕吐。
喝到最后，哪怕看起来是倒头睡下了，但睡眠中的打鼾、做梦情况会更明显，身体和脑子其实没有得到休息，甚至当酒精代谢后人在半夜也醒过来了，难以再次入睡，所以并不能真正改善睡眠的质量。有些人晚上出现了一些失眠的现象会用喝酒的方式来改变这种症状，其实这是不科学的。在睡觉前喝的话，会引起很亢奋的作用；喝了之后可能会把本来的睡觉的意图赶走。
即使少量的喝酒对会对睡眠有所好处，也是睡着了但是第二天醒来的时候可能会出现不舒服的的状况。或许少量饮酒确实有好处，但是当你把睡前饮酒当成一种习惯，你确认你饮酒量会小吗？有人可能会说“多喝点醉了就能睡了”。
这样做的酒精到身体里一定是很多的。喝很多酒酒之后，到那个时候会很难受，第二天醒来的感觉也是不好的。所以说这样做不一定会让睡眠更加的好，如果睡不着原因是有很多的，不一定要用借住酒精帮助自己睡着。可以寻找适合的方法或及时就医才是很好的方法。
我觉得好像没有这个功效吧，有美容养颜等等贡献，但是似乎不能改善睡眠状况。
其实并不能改善睡眠的质量，反而有可能会影响到睡眠。
我觉得应该是可以的吧，但是后半夜就不一定了，所以还是喝奶吧。
其实事实上睡前喝酒是会让人越来越兴奋地，不能改善睡眠。
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