大便时肛门刺痛，擦屁股时也疼，肛门外好像退层皮是的，用力拉了就不怎么疼痛了 体育课上跳远不小心把肛门大力赠了一下,现在大便时,屁股总有点...
\u5c41\u80a1\u75bc\uff0c\u809b\u95e8\u540e\u9762\uff0c\u5c31\u662f\u5c3e\u9aa8\u65c1\u8fb9\u90a3\u7247\uff0c\u5f88\u75db\uff01\u5927\u4fbf\u7684\u65f6\u5019\u4e00\u4f7f\u52b2\u5c31\u75bc\u7684\u5389\u5bb3\u3002\u8868\u9762\u4ec0\u4e48\u90fd\u770b\u4e0d\u51fa\u6765\uff0c\u7528\u624b\u6478\u4e0a\u95ee\u9898\u5206\u6790\uff1a
\u4f60\u597d\uff0c\u6839\u636e\u4f60\u63d0\u4f9b\u7684\u4fe1\u606f\uff0c\u5927\u4fbf\u65f6\u809b\u95e8\u5468\u56f4\u51fa\u73b0\u75bc\u75db\uff0c\u53ef\u4ee5\u6478\u5230\u5f02\u7269\u7a81\u8d77\uff0c\u5927\u4fbf\u540e\u6d88\u5931\uff0c\u8003\u8651\u53ef\u80fd\u662f\u75d4\u75ae\uff0c\u662f\u7531\u809b\u95e8\u9759\u8109\u4e1b\u66f2\u5f20\u5f15\u8d77\uff0c\u53ef\u7531\u4e45\u5750\u957f\u671f\u4fbf\u79d8\u70df\u9152\u8f9b\u8fa3\u523a\u6fc0\u5f15\u8d77\u3002
\u610f\u89c1\u5efa\u8bae\uff1a
\u4f60\u597d\uff0c\u9274\u4e8e\u4f60\u76ee\u524d\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u53ea\u5728\u5927\u4fbf\u65f6\u51fa\u73b0\u75bc\u75db\u75c7\u72b6\uff0c\u5f02\u7269\u8131\u51fa\uff0c\u5927\u4fbf\u540e\u80bf\u7269\u6d88\u5931\uff0c\u53ef\u80fd\u4e3a\u65e9\u671f\u75c7\u72b6\uff0c\u5efa\u8bae\u907f\u514d\u4e0d\u826f\u4e60\u60ef\u5982\u70df\u9152\u8f9b\u8fa3\u523a\u6fc0\uff0c\u591a\u559d\u6c34\u51cf\u5c11\u4fbf\u79d8\u75c7\u72b6\uff0c\u4e00\u822c\u75c7\u72b6\u53ef\u81ea\u884c\u6d88\u5931\uff0c\u5982\u679c\u80bf\u7269\u957f\u671f\u8131\u51fa\u75bc\u75db\u4e25\u91cd\uff0c\u5efa\u8bae\u624b\u672f\u6cbb\u7597\u3002
\u8fc7\u51e0\u5929\u5c31\u597d\u4e86
在日常生活中注意：1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
可以参考一下方法：
一、每晚傍晚以后，可以做一个运动：
1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。
2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。
此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。
二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动
三、白开水通便法：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
痔疮？？？？？？？？？？？？？
绛旓細瑙ｅぇ渚垮悗锛屾摝灞佽偂鏃跺嚭鐜扮柤鐥涳紝鏈夊彲鑳芥槸涓婄伀鐨勪竴涓〃鐜锛屼篃灏辨槸璇达紝杩戞湡鍚冧簡姣旇緝澶氳緵杈ｅ埡婵鎬х殑椋熺墿鎴栬呮槸鐓庣偢绛変笂鐏殑椋熺墿锛岀劧鍚庡鑷翠綋鍐呯殑鐏瘨婊嬬敓銆佹箍鐑笅娉ㄨ嚦鑲涢棬锛屼粠鑰屽紩璧风殑鑲涢棬鐤肩棝銆傚綋鐒讹紝澶т究骞茬粨鐨勬椂鍊欏埡婵鍒颁簡鑲涚鐨勭毊鑲锛屼篃浼氬紩璧疯倹闂ㄧ柤鐥涚殑鐥囩姸銆闇瑕佽皟鑺備竴涓嬮ギ椋熺粨鏋锛屽噺灏戣繖绉嶈緵杈ｅ埡婵鎬х殑...
绛旓細1. 渚垮悗鑲涢棬鐏荆杈ｇ殑鐤肩棝鍙兘鏄洜涓哄墠涓澶╅ギ椋熶腑鎽勫叆浜嗚繃澶氳緵杈ｉ鐗銆2. 杈涜荆椋熺墿涓殑鐗瑰畾鎴愬垎锛屽杈ｆ绱狅紝鍦ㄦ秷鍖栫郴缁熶腑鏈兘瀹屽叏娑堝寲锛岄殢澶т究鎺掑嚭浣撳锛屽埡婵鑲涢棬绮樿啘鍜岀毊鑲わ紝瀵艰嚧鐤肩棝鎰熴3. 浣跨敤鐥旂柈鑶锛屽澶栬皑灞遍鎶圭棓鐤啅锛屽彲浠ユ湁鏁堢紦瑙ｈ繖绉嶇伀杈ｈ荆鐨勬劅瑙夛紝寤鸿娑傛姽浜岃嚦涓夋銆4. 鑲涜鏄彟涓绉嶅彲鑳藉...
绛旓細1銆佸彲鑳芥槸鐢变簬鑲涜寮曡捣鐨锛岃倹瑁傛帓渚挎椂鍑虹幇鐨勭柤鐥涙瘮杈冨墽鐑堬紝闅句互鑰愬彈锛屾槸鐢变簬闅句互鑰愬彈鐨勭柤鐥涘鑷翠笉鏁㈠ぇ渚匡紝寮曡捣鐨勪究绉橈紝鑰屼究绉樺張浼氬姞閲嶈倹瑁傘2銆佹湁鍙兘鏄敱浜庣棓鐤紩璧风殑锛岃屼笖鏄棓鐤悎骞舵劅鏌撴垨鑰呰鏍撴у鐥旀椂鐤肩棝姣旇緝鏄庢樉锛屽悓鏃朵即鏈夋槑鏄剧殑鑲涢棬渚垮悗婊磋锛屼负椴滅孩鑹茶娑层3銆佸彲鑳芥槸鐢变簬鑲犻亾鐨勮偪鐦わ紝姣斿鑲涚鐧屻...
绛旓細1. 鑲涜锛氳繖鏄鑷磋倹闂ㄧ柤鐥涚殑甯歌鍘熷洜涔嬩竴銆傚綋澶т究缁忚繃鑲涢棬鏃讹紝骞茬嚗鐨勫ぇ渚垮彲鑳戒細瀵硅倹闂ㄥ懆鍥寸殑鐨偆鎴栭粡鑶滈犳垚鎾曡鎴栧垝浼わ紝浠庤屽紩璧风柤鐥涖傝倹瑁傞氬父浼撮殢鐫鎺掍究鍥伴毦鎴栧嚭琛銆2. 鐥旂柈锛氱棓鐤槸鑲涢棬鍖哄煙鐨勪竴绉嶅父瑙佺梾鐥囷紝鍙兘浼氬紩璧风柤鐥涘拰涓嶉傘傜棓鐤槸鑲涢棬鍛ㄥ洿鐨勯潤鑴夎偪鑳褰㈡垚鐨勶紝褰撳ぇ渚块氳繃璇ュ尯鍩熸椂锛屽彲鑳戒細鍒烘縺鐥旂柈...
绛旓細1銆佸彲鑳芥槸鐢变簬鑲涜寮曡捣鐨锛岃倹瑁傛帓渚挎椂鍑虹幇鐨勭柤鐥涙瘮杈冨墽鐑堬紝闅句互鑰愬彈锛屾槸鐢变簬闅句互鑰愬彈鐨勭柤鐥涘鑷翠笉鏁㈠ぇ渚匡紝寮曡捣鐨勪究绉橈紝鑰屼究绉樺張浼氬姞閲嶈倹瑁傘2銆佹湁鍙兘鏄敱浜庣棓鐤紩璧风殑锛岃屼笖鏄棓鐤悎骞舵劅鏌撴垨鑰呰鏍撴у鐥旀椂鐤肩棝姣旇緝鏄庢樉锛屽悓鏃朵即鏈夋槑鏄剧殑鑲涢棬渚垮悗婊磋锛屼负椴滅孩鑹茶娑层3銆佸彲鑳芥槸鐢变簬鑲犻亾鐨勮偪鐦わ紝姣斿鑲涚鐧屻...
绛旓細澶т究鑲涢棬鍙ｇ儹杈ｈ荆鐨勭柤鍏抽敭鑰冭檻鍒版湁浜岀鐘跺喌锛氱涓銆佺棓鐤槸鏅亶鐨勮倹闂ㄥ彛鐥呯棁锛屼复搴婄棁鐘朵负鑲涢棬鍙ｄ究鍚庢淮琛锛屼笉浼撮殢鑲涢棬鑳鐥涗笉閫傛劅锛屽洜涓哄湪澶т究鏃惰吂鍐呭帇鎻愰珮锛岀棓鏍稿彲闅忓ぇ渚挎粦鑴辫倹闂ㄥ彛澶栧苟浜х敓宓岄】锛岀粡甯稿嚭鐜拌倹闂ㄥ埡鐥涖傜浜屻鑲涜锛屽父瑙佷簬缁忓父渚跨鎴栧崸搴婄殑缇や綋锛屽彂鐥呭師鍥犲瑙佽倹绠℃极鎬ф簝鐤℃ф敼鍙橈紝涓村簥鐥囩姸涓...
绛旓細澶т究鏃惰倹闂ㄧ柤鐥甯歌浜庝究绉樼殑鎮ｈ呰韩浣撲笂锛屽ぇ澶氭暟鏄敱浜庡ぇ渚胯繃浜庡共鐕ワ紝瀵硅倹闂ㄩ犳垚鍒烘縺寮曡捣锛屽洜姝ら渶瑕侀拡瀵逛究绉樿繘琛岃皟鏁淬備笉灏戜汉鍑虹幇渚跨鏄敱浜庨ギ椋熶笉褰撳鑷达紝鍥犳鍦ㄩギ椋熶笂闇瑕佸鍚冨惈绾ょ淮绱犱赴瀵岀殑椋熺墿锛屼互鍒烘縺鑲犻亾锠曞姩锛岀紦瑙ｄ究绉橈紝姣斿鑺硅彍銆佹补鑿溿佽嫻鏋溿侀钑夌瓑銆傚钩鏃跺彲浠ョ粡甯稿鑵归儴杩涜鎸夋懇锛岃吂閮ㄦ寜鎽╀笉浠呭彲浠ュ埡婵...
绛旓細1銆鑲涜鎮ｈ呮帓渚挎椂锛岃倹瑁傝鍙ｅ唴绁炵粡鏈ⅱ鍙楀埡婵锛屽紩璧疯倹绠″唴鐑х伡鏍锋垨鍒鍓叉牱鐤肩棝锛岀柤鐥涘埡婵浣胯倹闂ㄥ唴鎷害鑲屾敹缂╄屽張寮曡捣鎸佺画鎬х柤鐥涳紝闅忔椂闂存帹绉昏倹闂ㄦ嫭绾﹁倢鑸掑紶锛岀柤鐥涙劅鍑忚交骞堕愭笎娑堝け锛屽姝ゅ啀娆℃帓渚垮啀娆″嚭鐜板嵆褰㈡垚鍙嶅鎬х柤鐥涳紝杩欑鐜拌薄绉颁负鑲涜鍛ㄦ湡鎬х柤鐥涖2銆佺棓鐤棓鐤槸浜轰綋鐩磋偁鏈绮樿啘涓嬪拰鑲涚鐨偆涓嬮潤鑴変笡鍙戠敓...
绛旓細鎺掍究鏃惰倹闂ㄧ柤鐥涘父琛ㄧ幇涓轰袱绉嶇柧鐥咃細涓绉鑲涜锛屽彟涓绉嶆槸澶栫棓鎴栬呮贩鍚堢棓鐨勫鐥旈儴鍒嗘瘮杈冩槑鏄俱傞鍏堝尯鍒嗕竴涓嬭繖涓ょ鐤剧梾锛屽鏋滄帓渚跨殑鏃跺欒倹闂ㄧ柤鐥涙瘮杈冨墽鐑堬紝浼存湁鍒鍓叉牱鐨勭柤鐥涳紝鑰屼笖杩欑鐤肩棝涓鑸湪渚垮悗鍙互鎸佺画鏁板皬鏃讹紝鎴栬呭崐澶╁乏鍙崇殑鏃堕棿锛岃屼笖澶т究鏃朵即鏈夎倹闂ㄥ甫琛锛岃繖绉嶄竴鑸槸鑲涜銆傝倹瑁傚ぇ閮ㄥ垎闇瑕鎵嬫湳娌荤枟锛屼粎鏈変竴...
