胳膊肌肉拉伤，怎么弄，一动就疼 肩膀肌肉拉伤怎么办，胳膊往起抬就疼，做大幅度摆动也痛咋办
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如果在24小时内冰敷可以减轻肿胀超过24小时热敷
外用喷剂促进血液循环
拉伤的肌肉需要一定的时间进行修复
所以
在这段时间里要注意休息伤肢
别让其受力
如果不是疼的难以忍受就不吃止痛药吧。
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