我想求助，我是不是抑郁？ 我是不是抑郁症，严重么？求助！！
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你现在比较好的办法是找一个好的倾诉对象，或家人或朋友，把你的忧虑你的不安你的自卑讲给他听，这种负面情绪是真的可以被分担的，一个抱抱一个抚摸，你都会觉得像卸下来重担一样轻松
你还小呢，才上高中，小孩子想那么多干嘛，好好学习最重要，再交一两个值得信赖朋友，这些就差不多了，别人的看法有什么要紧，会直接影响你衣食住行和学习吗?不去在意就好了，做一个内心强大的人，等你过了这个阶段再回首，这些都算得了什么呢
愿你早日获得内心的平静，加油吆～(￣▽￣～)~
该测试题每题有4个选项，根本没有：1分；稍有符合：2分；基本符合：3分；完全符合：4分。
1、身体乏力，生活很懒散。
2、情绪低落，对人非常冷漠，不管做什么事情都没有精神。
3、对自己的能力非常不自信，认为自己没有优点，觉得自己处处不如别人。
4、想要结束自己的生命。
5、整个人都非常压抑，和外界接触非常少。
6、经常感到悲伤、恐惧，还会不停流泪。
7、遇到一些挫折或是困难，很容易出现自责、自卑心理。
8、对生活、工作和学习丧失兴趣，体会不到快乐。
9、行动变得缓慢， 做点小事就会非常的疲劳。经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。
10、即便在哈哈大笑，还是会觉得非常孤独。
11、心态消极，悲观。
12、做事犹豫不决，难以下定决心。
13、食欲差、消化也不好。
14、体重减轻，经常出现头痛、头晕等。
15、晚上睡眠很差，常常失眠。
16、有自我伤害的倾向和行为。
测试完成之后请把总体的分数加在一起。 如果总和超过30分，说明您已经出现轻度抑郁症的表现。 而超过40分，那么您基本确认是抑郁症了。需要及时调整、到院接受治疗。
有人说人生就像心电图，如果一帆风顺的话那这个人就死了，你说是吧。如果你向你的妈妈解释清楚，她会原谅你的。加油!未来可期。奥利给!希望我的答案可以帮到你。有问题回我哦。
青春期叛逆，近期挤时间多读唐诗宋词，背诵也好。三个月可言扭转过来。用美丽语言和画面，驱逐灰色情绪。
可能是有轻度的抑郁，建议你给家人说清楚你的状况，然后让家人带你去看医生，抑郁是生病了，这个不是说两句励志的话就能让人振作起来的。所以你千万不要避讳，及时去医院，医生会给你正确的指导的
最后祝愿你早日走出困境，愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯，下雨有伞
如果有条件找咨询师的话可以去找，找的时候尽量找正规单位的咨询师或者靠谱的人介绍的，因为心理方面的指标比较模糊，所以执业现状也有点鱼龙混杂。如果暂时不想找咨询师，也可以找心理方面的书籍看一下，或者看一些心理方面的电影，比如我很喜欢的心灵捕手，死亡诗社。心理咨询其实就是一个学习的过程，学习如何找到自己，并诚实的面对自己的过程。
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