脑袋昏沉沉是什么原因
有的人每天都精神饱满,整个人积极向上。但是有的人会发现自己某一天特别不在状态。偶然会感觉到自己的脑袋昏昏沉沉的,没有精神。如果感觉到脑袋昏昏沉沉的,有可能是过度劳累导致的,这个时候就需要适当的调节,适当的休息,使大脑得到放松,下面了解一下脑袋昏昏沉沉是什么原因。方法/步骤
1.头晕沉不清醒的原因。这里排除有贫血、偏头痛等疾病因素。一是由于长期伏案工作或长时间用电脑导致颈椎血流不畅引起;二是头部经络堵塞,气血不畅引起;三是不注意空气流通缺氧引起。
2.梳头可通经络。有一年冬天,我始终感觉自己成天晕晕沉沉,思考不能集中精力,但是那时才体检过,确定自己的身体没有器质性疾病。恰好朋友出差回来,送我一把精致的黄羊木梳,我十分喜欢,晚上看电视的时候没事就在头上来回梳个一、两百下,没想到1个月后,忽然发现自己头晕沉的现象消失了,脑子十分清醒。所以坚持用梳子来按摩头皮,通经络、活血液,头晕的现象就会得到改善。
3.颈部锻炼可缓解头晕。不管是已经形成的颈椎病,还是长时间伏案工作、用电脑所致的颈部僵硬,都会导致颈部血流不顺畅,脑部供血不足,引起头晕沉重。所以,经常性的颈部锻炼必然可以缓解因颈部导致的头部问题。
4.空气流通可使头脑清醒。有一天上午在公司会议室开会,那是个小会议室,开着空调,参会的十多个人有90%都在抽烟,加上门窗紧闭,进去不到1个小时,我就开始昏昏欲睡。后来打开门走到阳台上,整个人立即清醒过来。可见室内如果缺少新鲜空气,就很容易导致脑部缺氧,晕晕沉沉。所以大家不要依赖空调,因为用空调就需要关闭门窗,空气不流通,脑子不会清醒。必须待在空调房,就要经常到外面呼吸新鲜空气,给肺和脑子换换气。
5.给脑部刮痧醒脑健脑。准备一支刮痧棒,没事就在头上的穴位上刮几十下,百百、风池、前额都可以刮,如果刮的时候长点,还可以刮出节结,那反应出头部经络的不通畅,刮出结节就停止,等它消散了再刮,一般两次后就不再有结节,证明这里的经络已经通了。也可以点压刺激穴位,同样会收到醒脑健脑的效果。
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