父母要学会怎么控制自己的情绪，才能避免把孩子当出气筒？
楼下的强强妈妈又在大声的骂着孩子，不用听也知道肯定是强强没有好好写作业，甚至一直抱着手机不放，才引起了妈妈勃然大怒。
强强从小就有些调皮，上学后依然如此，所以强强经常挨打挨骂，虽然他很怕妈妈，但就是不长记性，几天后又会重蹈覆辙。
相比之下，楼上的田田妈妈对田田的教育似乎更得人心，她平时几乎不会对孩子大吼大叫，只是在自己心情不好，感到烦躁的时候会把情绪转嫁到田田身上。
有时会不让他看电视，有时会制止他出去玩，当然这些情况发生的并不多，总的说来田田应该是很幸福的。
然而实际情况真的如此吗？父母情绪容易失控，导致他们把负面情绪转移到孩子身上，这其实是一种精神虐待，比身体虐待对孩子的伤害更大。
1、情绪化的父母，会让孩子受伤
每一位父母都应该学会控制自己的情绪，因为一旦父母的情绪爆发，很容易在瞬间失去理智，这对孩子而言绝对是极大的灾难。
因为在这个瞬间，父母和孩子的血缘关系，和孩子之间的亲情会荡然无存，在父母的脑海里只是想要立刻宣泄出来心中的负面情绪。
孩子处于生物链中最底端的位置，父母从其他任何场合所受到的委屈和怒火，都会不由自主的发泄在孩子身上。
这也是我们所说的踢猫效应，我们无意中会把自己的坏脾气向最弱小的一方发泄。
所以才会出现父母发生争执，受伤的是孩子，父母被领导批评，受伤的是孩子，父母被他人不解，受伤的还是孩子这种普遍现象。
2、有情绪化的父母，就会有情绪化的孩子
不同的家庭氛围会培养出不同性格的孩子，如果孩子在充满关爱，充满尊重的环境下成长。
那么孩子就会变成一个有爱的人，他们会尽量保持稳定的情绪，同时具有良好的情绪调节能力。
如果孩子生活在充满着争吵，父母经常无缘无故发脾气的环境中，那么必然会导致孩子受到潜移默化的影响，在不知不觉中也变成和父母一样的人，不是伤害自己就是伤害他人。
当父母质问考试成绩不理想的孩子为什么不去死时，也许孩子真的会从高楼一跃而下。
当孩子向父母说：如果你们再吵架我就跳楼时，如果父母选择忽视，孩子真的有可能选择自杀。
孩子是敏感的，他们的人格在7岁左右就会形成，所以从小为孩子营造一个好的生活环境，对他们的一生都会有有利的影响，反之只会让孩子变得暴力，或者自暴自弃。
3、有情绪化的父母，会成为孩子挥之不去的噩梦
陈乔恩是一位挺有观众缘的明星，因为她有着一张娃娃脸，特别是笑起来的样子特别清纯甜美，非常有治愈力。
但就是这样一个在我们看来特别容易相处的人，在综艺节目《旋风孝子》里却让我们看到了她不为人知的另一面。
因为小时候母亲对她管教极为严格，甚至经常棍棒教育，似乎母亲想要把自己所背负的一切压力和不满都发泄在她的身上。
这导致了陈乔恩喜欢独处的个性，她不愿意和他人敞开心扉，把自己包裹的非常严实，让他人无法靠近。
周国平在《不想长大》中说：孩子的心灵远比我们所认为的细腻得多，敏锐得多，我们千万不要低估。
不要轻易伤害孩子，更不要让孩子成为自己宣泄情感的垃圾桶。因为父母可怕的样子，孩子会记住一生，对他们的成长极为不利，宛如噩梦般挥之不去。
1、童年生活的影响
如果父母的童年是在自己父母的精神虐待下度过的，那么他们便会把这种消极情感代入到自己的情感体系。
他们会成为自己父母的翻版，用错误的教育方式对待自己的孩子。
2、排解自己的消极情绪
我们每个人都会产生不良的情绪，一旦发现自己深陷其中，就应该寻求合适的方法及时排解。
但是很多父母却会把孩子当成出气筒，因为这是最简单有效又保险的方法，至少在父母看来孩子不会记仇。
1、学会弱化情绪
我们经常会发现自己容易陷入情绪的死胡同，也就是我们越去想那些让自己不开心的事情，自己越会不开心。
这会形成一种恶性循环，对解决自己的情绪问题没有丝毫的帮助。
这时我们不妨选择远离不良情绪，尽量不去想它，不要去回忆它，甚至可以刻意的逃避，尽量让这种不良情绪越来越弱化，最终导致被我们遗忘。
2、转移注意力
当我们发现自己有不良情绪的时候，可以尝试着转移我们的注意力。
不要总是陷入负面情绪无法自拔，而是可以多想一些让我们感到开心或者是有兴趣的事情，以此来转移自己的注意力。
比如读一本自己喜欢的书，看一部自己爱看的剧，或者是去逛街购物，去运动健身，总之努力的让自己投入到感兴趣或者有意义的事情中。
这样我们的注意力就会被转移，自然而然的会从负面情绪中走出来。
3、调整自己的认知
学会从不同的角度看问题，也许就会得到不同的感受。
因为最终导致我们情绪产生的并不是事情的本身，而是我们对这件事情的认知程度，正如同一件事情人们的看法不同，就会得到不同的体验一样。
尝试着用乐观积极的心态去面对问题，也许会发现在那些不好事情的背后，会有光明在迎接我们。
所以尽量跳出自己固有的思维局限，用不同的眼光去挖掘事情的本质，或许能够豁然开朗。
千万不要在自己有情绪的时候打骂孩子，尽量深呼吸让自己冷静，或者转身离开这个有可能发生不良后果的环境，不要和孩子面对面。
等到自己心平气和之后，再出现在孩子面前，这时一定会发现其实孩子一直那么可爱，只是自己的情绪不同而已。
家长首先一定要学会弱化情绪，然后就是一定要去转移注意力，并且来调整自己的认知。
父母要正确管理个人的情绪，要学会正确的处理自己的问题，要增加对孩子教育的重视，不可以用错误的方式教育孩子。
当父母发脾气的时候，可以进行冷静思考。然后转移注意力，这样才能控制情绪。
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