服用维生素应该在饭前还是饭后好？ 维生素片在饭前吸收好还是饭后吃吸收好?
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一、维生素D饭前吃还是饭后吃？
而给宝宝补充的维生素D，饭前吃还是饭后吃？这一问题是许多家长的困扰，毕竟医生建议孩子出生两周后，就要开始补充维生素D了，因此有许多人总是拿不准补充的时间。
国内著名的育儿专家崔玉涛，对于这个问题进行了正面回应，表示饭前还是饭后吃都可以的，主要还是看宝宝的接受度和家庭习惯即可。
二、宝宝吃了维生素D还用补钙吗？
这是好多宝妈妈比较关心的问题。
其实宝宝体内不只是单纯的缺钙，大多数主要是维生素D缺乏，钙只有在维生素D的帮助下才能吸收。当维生素D摄入不足时，宝宝生长过快时、某些疾病或者是药物影响时都容易出现维生素D缺乏或是钙缺乏的。
所以说排除上述情况以外，在母乳喂养的情况下，或者是人工喂养时，宝宝一般不需要额外补充钙剂的。只是根据宝宝的情况补充维生素D就可以了。
三、吃鱼肝油还是只补维生素D？
建议单纯补充维生素D。
因为母乳、配方粉及蔬菜当中都富含维生素A。只要宝宝饮食正常，通过饮食摄入的维生素A完全能满足宝宝的需要，不需要额外补充。
四、 从什么时候开始补维生素D？
之前的观点是宝宝出生后的15天就要开始补充维生素D。
但最近这个观点更新了。
我国最新版的教科书《儿科学》提到：“足月新生儿出生后几天即开始补充维生素D400IU/天。”通常来说，所谓“出生后几天”，就是健康宝宝出院的时间。
有关维生素D的问题，可以说不止上述几个。比如是补鱼肝油，还是单纯补钙？经常晒太阳的情况下，还用补维生素D吗？不小心吃多了应该怎么办……
核心提示: 维生素b即b族维生素的总称，对于健康人来说，适当补充维生素b族有助于预防肠癌、卵巢癌等恶性疾病，对于患病的人来说，服用维生素b族则可以起到很好的抗病作用，有不少朋友对于维生素b饭前吃还是饭后吃有着较大的疑问，一般来说建议饭后服用。
维生素b就是我们常说的维生素b族，它是人体不可或缺的营养元素，它不仅具有保持基因稳定性的作用，同时还有助于调节人体细胞，继而起到抗癌、防癌等作用，对于不少朋友来说，大家非常关心维生素b饭前吃还是饭后吃?那么就来看看文中是怎么说的吧。
由于维生素b属于水溶性维生素，它的吸收主要在小肠部位，如果是饭前服用，会导致维生素在小肠部位停留的时间比较短，进而无法达到理想的防治疾病的目的，所以建议大家最好饭后服用。通常情况下，饭后半小时服用是最好的。
维生素b的用量一定要严格遵照医嘱或是按照说明书的指示进行服用，大家切勿过度服用维生素b，因为维生素b使用过度会引起神经中毒反应，甚至还会导致患者出现心跳加快、身体浮肿、烦躁不安等情况，对健康有一定的危害，这点大家务必要重视。
其实维生素b主要来源于食物当中，所以对于体内缺乏维生素b或是想通过摄取维生素b来达到防治疾病目的的朋友来说，平时可以多吃一些富含维生素b的食物，比如豆类食品、海鲜类、菌菇类、蛋类、动物内脏食物当中均含有丰富的维生素b，建议大家平日饮食要注意合理搭配，不要过于片面，否则很容易导致营养失衡。
维生素b饭前吃还是饭后吃相信大家已经心中有数，对于除了服用维生素b还需要服用其它治疗药物的患者来说，请务必在用药前详询主治医生具体的用药禁忌，用药期间不仅要严格遵照医嘱，同时还要坚持完成服用周期，这样才能达到防治疾病的目的，让自己尽早回归到健康生活中去。
饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。举例说明：维生素B1、B2和B6饭后服用就比饭前服用相对吸收率稳定；辅酶维B12与维生素C二药饭后服更利于吸收，但二药不能同时服，若同时服可使B12的生物利用度降低，药效大减。为避免B12缺乏，两者应相隔23小时服用；口服维生素D2宜饭后服，最好先吃一些油脂性食品（如油条、猪肉等），以利于该药的溶解、吸收；维生素AD（鱼肝油丸）、维生素E也应于饭后服。
维生素属于人体必需的营养品，饭前和饭后服用都可以，维生素对胃的伤害基本上没有什么，只要按时服用就可以。
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