产后应该怎样去更好的保养自己的皮肤呢？
月子期间要注意产妇休息好，加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意多饮水、适当补充营养、维生素、钙、铁都矿物质和微量元素。洗澡不可以坐浴，以免引起阴道的炎症，洗头水温不可过凉，洗后马上晾干，女人生孩子，如过鬼门关，元气大伤，气血虚弱，加上还要给孩子喂奶，身体更弱，这时鸡汤鸡蛋猪脚鱼类要多吃，以补回失掉的血。
生完孩子身体虚，主要是由于我们生产的过程中消耗了很多气血导致的，所以需要及时补充营养，多吃一些高蛋白、鱼类、肉类等食物进行调节，多喝汤汤水水的，比如排骨汤、猪蹄汤、鸡汤（最好不要老母鸡据说影响下奶），骨缝开了包括牙齿都不能吃硬东西伤着。多喝鸡汤放点胡萝卜土豆，鱼汤多喝点放点豆腐海带都可以放点。肉都可以吃。
首先第一个母乳喂养，咱们在进行母乳喂养的时候，你会发现因为母乳喂养会消耗我们大量的一个脂肪，消耗脂肪的过程当中，就能够在一定程度上，帮助我们恢复身材；第二个就是运动，要进行一个适当的运动，咱们顺产以后，产后第二天甚至第一天也是下床活动。
饮食上，如果是刚生产完的产妇经医生观察后一切正常允许饮食，可适当吃一点清淡流质食物比如米汤、萝卜汤、蛋花汤等等。若在月子里可喝鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等既下奶又补身体的汤。而且要科学饮食不能暴饮暴食，少食多餐，以免造成肥胖。饮食上每天要补充蛋白质和维生素，身体免疫力才能提高。每天早餐都要有牛奶，鸡蛋，水果和谷物面食等，鸡蛋可以变着花样吃。
产后保养皮肤首先就是做好皮肤的清洁工作，同时对于产后皮肤干燥的女性进行补水，在饮食方面多吃含有胶原蛋白和维生素的食物。
去吃一些对皮肤好的食物，比如猪蹄，鱼肉，都有养颜的功效，配合上阿胶，然后去运动出汗促进代谢，这样就可以了。
多吃一些猪蹄，因为猪蹄当中含有一些元素，可以让人的皮肤变得光滑白皙。
要进行一些补水的工作，要彻底的清洁自己的毛孔，敷一些清洁面膜，在敷一些补水的，护肤的时候要以补水的为基础，还要使用一些抗皱抗老的护肤品，配合上手法的按摩。
绛旓細鎴戝彲浠ョ粰鎮ㄤ竴浜涘缓璁潵甯姪濡堝鍦鐢熷畬瀛╁瓙鍚庤繘琛岃皟鎭淇濆吇銆備互涓嬫槸涓浜涢噸瑕佺殑鏂归潰锛1.浼戞伅鍜岀潯鐪狅細浜у悗濡堝闇瑕佸厖瓒崇殑浼戞伅鍜岀潯鐪犳潵鎭㈠浣撳姏鍜岀簿绁炵姸鎬併傚敖閲忓畨鎺掑ソ瀹濆疂鐨勪綔鎭椂闂达紝浠ヤ究濡堝鑳藉鑾峰緱瓒冲鐨勪紤鎭2.楗鍧囪 锛氬濡堥渶瑕佹憚鍏ヨ惀鍏讳赴瀵岀殑椋熺墿鏉ユ弧瓒宠韩浣撶殑闇姹傘傚鍔犺泲鐧借川銆佺淮鐢熺礌鍜岀熆鐗╄川鐨勬憚鍏ワ紝鍚屾椂...
