排骨玉米西红柿汤 坐月子可以喝吗? 排骨炖玉米坐月子能吃吗
\u5750\u6708\u5b50\u53ef\u4ee5\u559d\u7389\u7c73\u6392\u9aa8\u6c64\u5417\u6708\u5b50\u671f\u95f4\u53ef\u4ee5\u559d\u7389\u7c73\u6392\u9aa8\u6c64\uff0c\u4f46\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u6487\u53bb\u6d6e\u6cb9\u3002
\u901a\u5e38\u662f\u6307\u80ce\u513f\u5206\u5a29\u540e\u5230\u4ea7\u5987\u8eab\u4f53\u590d\u539f\u7684\u4e00\u6bb5\u65f6\u671f\uff0c\u4e00\u822c\u9700\u8981 6\uff5e8 \u5468\u3002\u533b\u5b66\u4e0a\u5c06\u5750\u6708\u5b50\u7684\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u79f0\u4e3a\u4ea7\u8925\u671f\u3002\u4ea7\u8925\u671f\u6240\u9700\u7684\u8425\u517b\u7684\u786e\u4f1a\u66f4\u9ad8\u4e00\u4e9b\uff0c\u51e0\u4e4e\u662f\u5973\u6027\u4e00\u751f\u5f53\u4e2d\u7684\u6700\u9ad8\u6c34\u5e73\u3002\u4e3b\u8981\u662f\u56e0\u4e3a\u5728\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u91cc\uff0c\u4ea7\u5987\u65e2\u8981\u6062\u590d\u8eab\u4f53\uff0c\u4e5f\u8981\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u54fa\u4e73\u3002
\u5f88\u591a\u5bb6\u5ead\u4f1a\u9009\u62e9\u7096\u8865\u6c64\u6765\u7ed9\u4ea7\u5987\u559d\uff0c\u4e00\u662f\u4e3a\u4e86\u8865\u8db3\u8425\u517b\uff0c\u4e8c\u662f\u4e3a\u4e86\u4fc3\u8fdb\u4e73\u6c41\u5206\u6ccc\u3002\u4ece\u8425\u517b\u7684\u89d2\u5ea6\u6765\u770b\uff0c\u7389\u7c73\u6392\u9aa8\u6c64\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\uff0c\u5f53\u7136\u8fd8\u6709\u8102\u80aa\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u53ea\u559d\u6c64\u5e76\u4e0d\u80fd\u63d0\u4f9b\u5168\u9762\u7684\u8425\u517b\uff0c\u6c64\u91cc\u7684\u8089\u7c7b\u548c\u852c\u83dc\u4e5f\u8981\u5403\u3002
\u53e6\u5916\uff0c\u4e0d\u53ea\u662f\u559d\u6c64\u80fd\u4fc3\u8fdb\u4e73\u6c41\u5206\u6ccc\uff0c\u8865\u5145\u8db3\u91cf\u7684\u6c34\u5206\uff0c\u6bd4\u5982\u767d\u5f00\u6c34\u3001\u725b\u5976\u3001\u6de1\u8c46\u6d46\u3001\u6de1\u7ea2\u8c46\u6c64\u7b49\uff0c\u4e5f\u80fd\u5e2e\u52a9\u4fc3\u8fdb\u4e73\u6c41\u5206\u6ccc\uff0c\u5176\u6838\u5fc3\u8981\u7d20\u5728\u4e8e\u8865\u5145\u6c34\u5206\u3002\u5927\u91cf\u559d\u6c64\uff0c\u6444\u5165\u8fc7\u591a\u8102\u80aa\u6709\u53ef\u80fd\u9020\u6210\u5835\u5976\uff0c\u751a\u81f3\u662f\u957f\u8089\uff0c\u56e0\u6b64\u559d\u6c64\u9700\u8981\u6487\u53bb\u6d6e\u6cb9\u3002
\u5f53\u7136\u53ef\u4ee5, \u6392\u9aa8\u4e0e\u7389\u7c73\u81ea\u8eab\u7684\u8425\u517b\u5c31\u662f\u6bd4\u8f83\u9ad8\u7684\uff0c\u4e24\u8005\u653e\u5230\u4e00\u8d77\u70f9\u996a\uff0c\u6548\u679c\u66f4\u662f\u597d\u3002\u559c\u6b22\u559d\u6c64\u7684\u8bdd\u4e00\u5b9a\u8981\u653e\u5f88\u5c11\u7684\u76d0\u624d\u597d,\u5bf9\u5976\u6c34\u597d,\u800c\u4e14\u8425\u517b\u597d\u5438\u6536\u3002\u8fd9\u662f\u5f88\u597d\u7684\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\u7684\u6c64,\u7389\u7c73\u662f\u7c97\u7cae,\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u6da6\u80a0\u80c3\u7684,\u4ea7\u540e\u9002\u5f53\u591a\u559d\u4e00\u4e9b\u9e21\u6c64\u3001\u9c7c\u6c64\u3001\u6392\u9aa8\u6c64\u3001\u8c46\u8150\u6c64\u7b49,\u53ef\u4fc3\u8fdb\u4e73\u6c41\u5206\u6ccc\u3002
\u3000\u3000\u7389\u7c73\u80da\u82bd\u4e2d\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u7684\u542b\u91cf\u8fbe85%\uff0c\u5e76\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20E\uff0c\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u9ad8\uff0c\u5982\u679c\u7528\u7389\u7c73\u716e\u6392\u9aa8\u6c64\u5473\u9053\u66f4\u597d\uff0c\u8425\u517b\u4f1a\u66f4\u4e30\u76db\uff0c\u5973\u4eba\u5728\u6708\u5b50\u671f\u95f4\u53ef\u4ee5\u591a\u559d\u7389\u7c73\u6c64\uff0c\u6bd4\u5982\u6392\u9aa8\u7389\u7c73\u6c64\uff0c\u5c31\u6709\u52a9\u4e8e\u597d\u597d\u8865\u5145\u8425\u517b\uff0c\u5229\u4e8e\u81ea\u5df1\u8eab\u4f53\u7684\u6062\u590d\u548c\u5927\u8111\u53d1\u80b2\u3002
\u3000\u3000\u7389\u7c73\u4e2d\u7ef4\u751f\u7d20B1\u3001B2\u542b\u91cf\u8f83\u9ad8\uff0c\u77ff\u7269\u8d28\u4ee5\u78f7\u3001\u94be\u3001\u9541\u4e3a\u4e3b\uff0c\u5176\u94be\u542b\u91cf\u9ad8\u4e8e\u7cbe\u767d\u7c73\u9762\u3002\u9ec4\u7c92\u7389\u7c73\u4e2d\u542b\u6709\u7389\u7c73\u9ec4\u7d20\uff0c\u5177\u6709\u8f83\u5f3a\u7684\u6297\u6c27\u5316\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u4e8e\u9884\u9632\u89c6\u7f51\u819c\u9ec4\u6591\u53d8\u6027\u7b49\u75be\u75c5\u6709\u4e00\u5b9a\u4f5c\u7528\uff0c\u5728\u6708\u5b50\u671f\u95f4\u53ef\u4ee5\u66f4\u597d\u5730\u589e\u52a0\u8eab\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u529b\u3002
\u3000\u3000\u5728\u5750\u6708\u5b50\u65f6\u671f\u5403\u7389\u7c73\u5c3d\u91cf\u56bc\u7ec6\u4e00\u70b9\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u559d\u4e00\u70b9\u7389\u7c73\u7ca5\u6216\u8005\u548c\u7389\u7c73\u6c34\uff0c\u7389\u7c73\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u6c34\u6eb6\u6027\u8425\u517b\u6210\u4efd\uff0c\u4ea7\u5987\u996e\u7528\u662f\u6709\u5229\u4e8e\u4f53\u529b\u6062\u590d\u7684\u3002\u4ea7\u540e\u996e\u98df\u8c03\u517b\u5173\u7cfb\u5230\u65b0\u5988\u5988\u7684\u5065\u5eb7\uff0c\u6708\u5b50\u9910\u8981\u9075\u5faa\u4e00\u6392\u4e8c\u8c03\u4e09\u8865\u7684\u987a\u5e8f\uff0c\u7b2c\u4e00\u5468\u7684\u996e\u98df\u4e3b\u8981\u662f\u6392\u51fa\u6076\u9732\u548c\u4f53\u5185\u7684\u5783\u573e\u548c\u5e9f\u6c14\uff0c\u6240\u4ee5\u65b0\u5988\u5988\u4eec\u4e0d\u8981\u7740\u6025\u5927\u8865\u3002
【番茄玉米排骨汤】
食材：
排骨2根、番茄2个、玉米1根、土豆1个、大葱适量、生姜适量、香葱1根
做法：
1、玉米切小块、土豆切小块用水浸泡出淀粉，番茄去皮切小块，排骨斩小块，冷水下锅，加入姜片和大葱、1勺料酒，焯去血水，捞出洗净。
2、锅中放少许油，放葱姜爆香。
3、加入排骨翻炒。
4、放入番茄和番茄炒出汁，加入1勺生抽，1勺蚝油调味炒匀。
5、把食材转入电压力锅中，倒入适量清水，加土豆和玉米，盖上盖子。
6、煮好后，再加入适量的盐调味，撒点葱花即可。
猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。而玉米是杂粮对身体也很好。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。所以这三种搭配在一起炖汤是营养价值很高的一道美食。
