冬天后颈晒太阳晒多久
冬天后劲晒太阳，晒30分钟左右就可以了.冬天在上午十点以后，下午三点以前，这个时间段晒太阳是最好的太阳，最充足的.找一个背风的地方晒晒后背，晒晒后劲，会晒在身上暖洋洋的，很舒服.后经经过太阳的暴晒，很舒展，很舒服，充满了阳气，很好.冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。
但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是
r光束和B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。
此外，从度量概念上讲，每天坚持晒太阳不少于30-60分钟，即可平衡阴阳。
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