ENTJ，感到焦虑了吗？
ENTJ指挥官
ENTJ是高效高标准的代表，既树立了自己的标准同时也用标准要求他人和自己。
ENTJ的内耗会表现在哪些方面?当陷入内耗的状态时，又该如何自救呢?
一.过于主观强势，无法服众
ENTJ如果过于强势，霸气侧漏，那就很可能和大家保持着过远的距离，变成一意孤行。并无法得到认可，变成“光杆司令”。只是自我感觉很有话语权，可实际根本没人在乎?
自救手段
ENTJ执行力和领导力比较强，想要服众就要有足够的认知、独到的见解。可以多参考他人意见。
二.说话很很直接，容易得罪冒犯
ENTJ说话比较直接，不知不觉伤到他人。这样的说话方式容易招来心胸狭隘的人，给自己使绊子。ENTJ在状态不好的时候，说起话来过于刚硬，让人感觉冰冷没有感情。这使得ENTJ变得无人想靠近，也无人敢靠近。
自救手段
ENTJ要学习如何说话，从语气到用词。ENTJ要去细细品味出中间的差异。提高自身情商，去让话语呈现更多的幽默，学会高情商说话将会是ENTJ摆脱内耗，改变困境的关键方法。
三.孤芳自赏，找不到合适的发展空间
ENTJ如果得不到领导重用赏识，会感到迷茫。久而久之，甚至还会怪罪公司没有让自己得以发挥。ENTJ这时候内心将会非常孤独，觉得没有生存空间，变得怨天尤人，让内耗不断。
自救手段
ENTJ要认清现实，放下过度自信以及自尊。虚心学习以及接受团队指挥，不要身在基层，却想干领导的事。这只会不断陷入内耗状态。ENTJ身处困境时，要更加学会以低身段沉潜学习经验。
四.好斗逞强，非要争输赢
ENTJ有攀比竞斗不服输的的心态。容易让ENTJ不断耗损能量，不想输的想法已经魔征了ENTJ的内心。若ENTJ处于强势一方，则让自己成为众人围攻的目标。若ENTJ处于弱势一方，则容易招来不必要的麻烦，甚至为此付出不必要的代价。
自救手段
ENTJ需要沉着冷静面对问题，并不是一定要分胜负才是赢家。输赢只是一时的心魔，放下胜负欲，化敌为友，让ENTJ成为真正“没有敌人的领袖”。
五.不够善解人意，人缘不好
ENTJ的内耗容易出现在人际关系方面。ENTJ不擅长表达称赞、夸奖。过于率直的性格偶尔也会得罪人，处理人际关系方面ENTJ有时候会感觉到阻力重重，核心原因是ENTJ不懂得面对人心。即便其实需要夸奖赞美,但因为面子或是其他原因而没有表达。一般人都很难得到ENTJ的认可和称赞。
自救手段
ENTJ在技能提升，同时也要学习心理学。该嘴甜称赞的时候适当表示，多一些理解对方，贵对方和多一些心灵上的愉悦赞美!
任何人都可能会感到焦虑，无论其人格类型如何。以下是一些可能导致ENTJ感到焦虑的因素：
1. 未实现的目标。ENTJ通常设定高标准，对自己和周围的人有很高的期望。如果他们未能实现自己的目标，可能会感到焦虑和失落。
2. 控制不了的情况。ENTJ喜欢掌控局面，并且通常希望自己能够控制周围的事物。如果他们发现自己无法控制某些情况，可能会感到焦虑和失去方向感。
3. 人际关系。虽然ENTJ通常擅长处理人际关系，但有时候他们可能也会感到不安或担忧，尤其是当他们无法解决与他人的冲突或无法获得支持时。
4. 疲劳和压力。ENTJ通常非常努力工作，但如果他们没有足够的休息和放松，可能会感到疲劳和压力，从而导致焦虑和情绪不稳定。
1.首当其冲，抑郁情绪。
intj是典型的抑制型人格，总会压抑自己，就会爆发大量的抑郁情绪，年龄大一些经验丰富一些生活环境友好一些的intj会找到方法疏解这种情绪，年龄小的经验不足的生活环境不友好的intj容易得抑郁症，甚至黑化，即诞生攻击型反社会人格。非攻击型的反社会人格一般不会被当作人格障碍的。
intj因为独特，所承受的情绪的来源特别广泛，拿我自己举例子——
外部因素：家庭暴力，校园暴力，所有人的不理解和质疑，落后的教育生活环境（我就是一十八线三不管小镇出来的tj），落后的人文思想，不好的教养环境，控制欲极强的母亲等。
内部因素：对自己的缺点的鄙视，对自己做不到的事情的鄙视，政治文化发展趋势的不理想，不够完美的鄙视，对爱对温暖的渴望，对纯粹的追求，坚守本心的困难，不太愿意与人交流等。
intj的感受性其实是很强的，因为太强而导致痛苦，于是选择封闭这种能力。因为可能很细小的一个问题就能掀起intj内心巨大的思维，想太多真的会抑郁。心怀天下的tj会考虑很多国家发展，民生，教育等问题，然后为自己无法改变现状感到不齿，然后就抑郁了。或者…“生而为人我很抱歉，对不起，我没办法改变世界，我是废物。”傲慢一点的就是“生而为人，我感到可耻。”
intj总是很紧张，这更导致抑郁情绪的滋生。就是很容易得焦虑症抑郁症的类型。
2.绝对的孤独
intj也会和人交心，但前提是要么你比他强一大截，要么你让他感到舒适，要么你和他一起进步，否则当发现没有话题时，哪怕只能一个人，也要离开你。不管认识几年，交往几年，都一样。
3.得不到爱
intj追求纯粹的东西，爱也一样，无论是亲情友情爱情，都要最干净最纯粹的，一旦有了杂质，说甩就甩掉，当我发现我父母在我身上追求成就感，发现我的朋友想睡我，发现我的男朋友因为鸡毛蒜皮的他的问题而指责我时，我选择离开，只不过会用温和一些的方式。
intj是感性的，是没有安全感的，一生都会追求最纯粹的爱，于是到最后好好结婚生小孩的真的不多。
一次又一次失望，一次又一次期待，内心强大点的能撑个五六回，内心弱一点的也就一两次，最后放弃爱。
4.对知识的渴望会造就强烈的自卑感
intj对于知识的渴望是永无止境的，而且他们擅长思考，就导致学的越多懂的越多越觉得自己无知，愚蠢，只要有人某方面比他们强，就会开始焦虑，然后自卑，弱小无助可怜，没人疼没人爱地里的一颗小白菜。
如果你觉得intj傲慢，要么是低阶的，要么就是纯误会。我说话就会有些教科书的感觉，就让我的朋友觉得我在装腔作势，还对我说不要跟他去交谈从书上看来的东西，没错，他也是intj，这个群体互相之间也是会误会的。
5.没人理解
几乎每个人都会觉得tj冷漠，孤傲，但其实tj很温柔也很温暖，只是怕生，慢热，和你不和，以及理性。
虽然吹毛求疵，但是更多的是针对自己，不会伤害别人的，特别是重要的人，intj会为他们考虑很多很多很多，大到生老病死，小到柴米油盐，但脸上完全不会显露出来，而且只要答应他们的事，一定会做到，欠他们的，一定会想办法还了，成倍的还。这么说来intj认真对感情的时候会舔狗化？no！这是典型的傲娇怪，十级傲娇。
6.把自己拆了，然后重组，拆了，重组，直到满意。
intj对完美的追求就是把自己打造成最完美的人，虽然对外表不在乎，也会去减肥锻炼控制饮食，对于自己的知识体系一遍又一遍的重组构建，穿插新的东西进去，大致可以理解为电脑化。这个过程只是说起来简单，但是实际上执行起来，就是把自己的三观思想全都毁掉，再重新组织建构，具象一点就是，写了一本一百万字的小说，回头看的时候很多地方需要修改，有些地方不满意要删除，最后干脆撕了重新整理再写一次。
很多人的语言中处处透露着intj不爱玩，这绝对扯淡，只是比起玩，重要的事更多，重要的处理完了，intj比谁都疯狂。
目前只能想到这些了。
总之，如果有一个intj在你面前憨了，就请好好听他们诉说，相信他们的话，尊重他们的选择，一直陪着他，包容他的疯狂，疏解他的痛苦，他一定会报恩的。
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