女人吃什么增强免疫力
对于女性来说，由于每个月有月经的丢失，所以女性至关重要的一种营养成分是蛋白质。我们不太推荐女性都是采用纯素食的饮食，而是应该尽可能地保持营养均衡地摄入，包括优质蛋白质的摄入。比如说肉类、蛋类、奶类、豆制品，其中肉类包含水产品，以及各种动物类的肉，而蛋、奶对于女性来说，也是至关重要的。
大豆类的制品，由于含有一些丰富的类雌激素的作用，所以对女性尤为重要。除了优质蛋白质之外，新鲜的蔬菜、水果，也是女性的必需。只有将荤素进行搭配之后，才是一个促进免疫力的最佳组合。
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