社交障碍怎么治疗啊？
年轻人社恐是指在社交场合或与他人进行交流时，无法充分自信地表达自己的想法、感受或能力的一种心理障碍。作为年轻人，我克服社恐的建议是这样的：
1、年轻人应当认识到社恐这个问题，寻求帮助。
首先要承认存在社交恐惧，并且正视它是你生活中需要面对的一个挑战。向家人、朋友或专业医生寻求帮助和支持，并分享你现在所经历的种种困难。
2、年轻人克服社恐，应从小事做起，学会控制自己的情绪。
从小事开始，比如找一个熟悉的人聊天练习，逐渐提高难度，让自己逐渐适应不同的社交场合。使用一些简单的放松技巧，如深呼吸并想象自己处于安全的环境中。
3、年轻人克服社恐应练习积极思考并接纳反馈。
当你面对强烈的负面情绪时，学会用积极声音来鼓励自己，替换消极的想法。接受别人对你的评价可能并不总是正确或成立的，也需要学会拒绝否定自己的负面看法或偏见。
请记住，年轻人克服社恐需要时间和耐心。并非每个人都能迅速重建自信和舒适性，但关键是始终坚持必要的修行和积极思考方式。
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