来例假，怎么上腹部和小腹都疼，是怎么回事 来例假时左下腹疼痛怎么回事
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表着急，Miss护来为亲亲解答啦。Miss护抱抱亲亲，姨妈痛多数因气血运行不畅或气血亏虚所致，平时亲亲应该多注意保暖，小心受寒。亲亲可以参考下Miss护下面这几个建议呢。
1. 用热水袋敷胀痛处。
2. 在生理期期间要更加注意保暖，可以适当喝一些温性的汤水，例如红糖煮鸡蛋、红枣姜汤等等。
3. 多食用蜂蜜、香蕉等食品及含丰富纤维的食品以防便秘，也可以消除痛经的诱导因素。
4. 还要适当忌食生冷和刺激性食物，最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
5. 如果痛得很厉害，可以在咨询医生的情况下适当服用一些镇痛、止痛的药物，或服用中药来缓解痛经。
如果亲亲觉得Miss护的建议有帮助的话，就奖给Miss护美腻动人的采纳吧。
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