立冬节气到了，养生吃什么药膳好呢？
引言：现在的社会人们越来越注意养生的问题，用药膳养生是非常常见的一种方法，这种方法也是非常简单的，我们只要做好食物的搭配就行了。冬天是一年中非常好的养生时刻，如果我们在冬天做好药膳进补的话，我们的身体会变得更加的健康。冬天有哪些好的药膳让我们来看看吧。
一、天麻羊肉汤
天麻是非常好的一种药材主要生产地是我国的云南省小草坝地区，我们感冒或者头晕时也可以吃天麻。羊肉是非常温补的一种食材，羊肉本身富含着丰富的蛋白质和非常可观的热量。冬天人们多吃羊肉可以让身体更加的暖和。天麻和羊肉的搭配可以补气血从而达到温补的效果。同时不会让我们的身体感觉到燥热出现上火的状况。
二、海参鸽子汤
一只鸽子虽然非常小但它非常的有营养，民间经常在坐月子的时候炖鸽子汤来为孕妇保养身体。但是鸽子是非常上火的一种食物，我们喝鸽子汤时经常会上火。这个时候我们就可以用互补的方法来进行搭配。海参是一种寒性食材，它的营养成分也很多。如果我们将海参和鸽子进行搭配的话既不会上火也不会太寒。海参鸽子汤是我们在冬天养生非常好的选择，这种既不上火也不寒的汤在冬至喝起来会非常的舒服。
三、总结
因为中医在中国的流传我国民间有许多人非常愿意采取药膳的方法来养生。许多民众也研究出了各种各样的食材做药膳。药膳是非常好的养生方式，但是我们在进行药膳养生的时候一定要注意食材的搭配。有些食材并不能够一起食用还有些食材一起使用会有显著的效果，了解食材的性质会让我们养生的效果更好。
吃一些黑芝麻粥，黑芝麻粥就很好，而且黑芝麻粥里面有很多的营养，对人体有好处，让人身体健康。
芝麻粥，红豆粥，苁蓉羊肉粥。鸡汤，鸭汤，这些都是非常好的选择，而且对身体是很有好处的。
红豆薏米茯苓茶，小米枸杞粥，桃胶红枣粥，银耳莲子粥，玉米排骨汤。
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