怎样才能使知识.学习快速提高？怎样才能记住要背的东西 怎样快速记住要背的东西？
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1、全面撒网，重点捕鱼。记忆英语单词，一定要每次都大量地背。因为自己不比别人聪明，所以背完单词，别人忘掉五分之一，自己决不会比别人忘得少。我们可以为自己设定目标，比如每天记忆100个单词，那么所需要的单词数量最好达到500个。将每天背诵的数量定在500个，虽然你实际记住的也许只有100个，但是这100个一定是你记得最牢的。
2、可以尝试背字典!为什么要背字典呢?因为字典上每个词的解释比较全面，而且相同字母开头的单词都集中在一起。不是什么字典都可以拿来背的，一定要找只包含自己想背的词的字典。另外，最好有解释和例句。而且，一定要有音标!一般教材课文后面的词汇表都是为那些认认真真听课的好学生准备的，想走捷径就千万不要去背那些东西。
3、分类归总法。所谓物以类聚、人以群分，单词也有它的家族史与裙带关系。常用的分类方法包括：同义词与反义词分类，种属特性分类，类比分类等等。例如，表示“笑”的单词通常有：chortle(开心地笑)，chuckle(轻声地笑)，guffaw(哄堂大笑)，jeer(嘲笑)，snigger(窃笑)，simper(傻笑)等等。对这种“单词家族”的分门别类，有利于掌握成片单词以及其意义差别，不失为一种好的方法。
4、创意联想法。联想的方法有很多，一般可以从意思上、读音上或者形象上联想。例如，vernal(春天的)和venial(可宽恕的)，这两个单词长得很像，读音也相似，惟一的区别在于前者有个“r”，后者有个“i”。根据意思，不妨可以这样想，“r”很像一片小树叶，自然是和春天有关;而“i”像个人，是人自然会犯错，就和“宽恕”的意义联系了起来。这种方法有时看来“牵强附会”，但对于少数实在记不住的单词，不妨发挥创意，根据自己的习惯和文化背景联想记忆，也会使枯燥的背诵有了乐趣。
帮助孩子抗遗忘的快速记忆法
要想东西记得牢，好的方法不可少，何种方法适合自己，只有亲身实验过，我们才能有更近一步的了解，很多人记东西总是记了忘，忘了又记，反反复复，浪费了很多宝贵的时间，这时很多人就要问了，有没有能有效避免遗忘的快速记忆方法呢?相信这是很多人想要知道的问题。
其实好的记忆力与好习惯有很大关系，许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。他说：“背诵是记忆力的体操”。
我们平时读书常常会有这样的体验：那些附有插图、图表之类图文并茂的书报，学习起来记忆就特别深刻。反之，阅读那些没有插图或图表的书报的时候，同于只使用词语进行逻辑思维，即只命名用大脑左半球，而右半球闲着，因而记忆就不如同时使用大脑两半球深刻。
这个道理告诉我们，在记忆时要改变只用词 语进行逻辑思维的习惯，而按着所学的材料或事物的内容同时进行形象思维。其方法就是像放电影似地在头脑里映现出一幅幅图画，这样就能同时使大脑两半球进行思维。读起书来既轻松愉快，又增强记忆。
1、少吃带有添加糖的食物
食用过多含有添加糖的食物会导致许多健康问题和慢性疾病，包括认知能力的下降。
研究表明，经常食用高糖类的食品会使人的记忆力变差，脑容量下降，尤其是存储短期记忆的大脑区域。
减少添加糖的摄入，不仅可以提高记忆力，还可以改善一个人的整体健康状态。
2，多吃鱼和鱼油
鱼油中富含omega-3脂肪酸二十碳五烯酸（EPA)和二十二碳六烯酸（DHA）。
这些都是对人很有益的脂肪，而且已经被证明了，是可以降低患心脏病的风险，减少炎症、缓解压力和焦虑，并减缓智力衰退。
大量的研究都表明了吃鱼还有鱼油是可以提高记忆力的，尤其是对待老年人。
总结：鱼和鱼油富含omega-3脂肪酸和EPA还有DHA，食用这些可以改善短期记忆，尤其是老年人。
3，学会冥想
冥想练习可以在许多方面对健康产生积极影响。
冥想可以放松和舒缓一个人的身心。并且目前已经发现，冥想可以减轻压力和痛苦，降低血压，甚至提高记忆力。
冥想目前也已经被证明，通过冥想大脑中的灰质会增加，灰质包含神经元细胞体。
随着年龄的增长，灰质会不断减少，从而对人体的记忆和认知产生负面影响。
不论你是二十岁的年轻人还是八十岁的老年人，冥想都可以使你提高记忆。
总结：冥想不仅对一个人的身体有好处，它对大脑以及心灵也有好处，可以有效的提高一个人的记忆力。
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