萨帕职业发展理论的五个阶段
萨帕职业发展理论的五个阶段为：成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段、衰退阶段。
1、成长阶段（出生--14岁），是一个以幻想、兴趣为中心，对自己所理解的职业进行选择与评价；
2、探索阶段（15--24岁），逐步对自身的兴趣、能力以及对职业的社会价值、就业机会进行考虑，开始进入劳动力市场或开始从事某种职业；
3、建立阶段（25--44岁），对选定的职业进行尝试，变换工作，到逐步稳定；
4、维持阶段(45--64岁)，劳动者在工作中已经取得了一定的成绩，维持现状，提升自己的社会地位；
5、衰退阶段(60岁以上)，职业生涯接近尾声或退出工作领域。
职业生涯设计和四个环节：
职业生涯设计由审视自我、确立目标、生涯策略、生涯评估四个环节组成。
首先、有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯设计。
其次、有效的生涯设计需要切实可行的目标，以便排除不必要的犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。如果没有切实可行的目标作驱动力的话，人们是很容易对现状妥协的。
第三、有效的生涯设计需要有确实能够执行的生涯策略，这些具体且可行性较强的行动方案会帮助你一步一步走向成功，实现目标。
最后、有效的生涯设计还要不断地反省修正生涯目标，反省策略方案是否恰当，以能适应环境的改变，同时可以作为下轮生涯设计的参考依据。
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