脸上长痘痘出油多，肝火旺怎么调理 肝火旺盛导致经常长痘痘，应该怎么调理？
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肝火旺大多可能是由于心情过于浮躁、动气等因为压力大导致的心理活动变化异常导致，因此肝火旺怎么调理，心态很重要，要保证自己心态良好，积极的调节好一个稳定开朗的心态，这对于肝火旺的调理十分重要。
一般情况下，肝火旺的症状除了会引起长痘外，还会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。
在日常生活中应该做到：
1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累。
2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。
3、适当的去户外运动，加强体质，增强抵抗力。
4、还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪，怒火伤肝啊。
在饮食上注意禁食辛辣、刺激的食物；可以多吃些爽口的水果如：草莓，苹果等；绿豆汤更是降火的好选择；苦瓜也不错，拌着吃、炒着吃都可以。肝火旺可以用胡萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状。
另外，一些简单的药材也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服，亦或者中草药茶饮保健，如黄连、黄芩等。
1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累。
2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。
3、适当的去户外运动，加强体质，增强抵抗力。
4、还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪，怒火伤肝啊。
自己的亲身经历。相信一定能帮助你让更多人走出烦恼。出油起痘正常人是根本理解不了的。我自己从青春期开始就出油起痘。反反复复反反复复反反复复，刚洗完脸不到一个小时脸上就开始满满的一层油。为了治疗这个问题我也是费进了心事。花钱无数。开始时不懂，就病急乱投医， 只要听说什么产品能治好就买什么吃，化妆品也是用了无数。但是都是治标不治本，有些东西甚至一点效果都没有。印象最深的一次是在济南韩式美容医院看的，当时去看了我的脸上情况，说用滚针治疗，就是那种像地理轱辘那种缩小版的滚针，上面密密麻麻都是小针，在脸上滚来滚去，然后让药水渗入进去，当时美容师说凃麻药不是很疼。但是效果麻药不凃麻药好，我为了我的脸硬是一点麻药都麻药没有用。可以试想一下这么多针在脸上滚那种疼的滋味。一共做了3回，花了8千多，我还是一个学生这么多钱我还是给家里要的，哎想想都是泪。做完3次之后效果还是不错的，脸上皮肤变好了，也很欣慰，但是没有高兴几天就又和以前一样了，脸上出油依然起痘还是照旧，起痘也不是那种正常的青春逗，起的是粉刺脓包，现在想想自己都有点恶心，呵。哎尝试了那么多治疗方法。后来也算是明白了。这个病必须得内调理。自己也知道了是因为身体内部出现了问题。然后就开始找中医调理，基本上也是喝了很多中药，也是无功而返。一次次的尝试一次次的失望。回想起来当时每当照镜子看到自己的脸都有想自杀的冲动。抱怨老天不公平。为什么有些人每天熬夜吃辣椒都没事。我平常这么注意还是起疙瘩，脸上还出油。出油多到什么程度都能炒菜的那种，早上起来脸上都反光。奶奶的气人。现在总算是治好了。后来终于听我姐给我介绍了一个中医李大夫。反正也无所谓了，失望这么多次还是治吧，当时给我说的是肝火湿热症，说肝部主要代谢油脂，肝火旺加上湿热，身体代谢排毒就会出油问题。所以剩余的油脂就会在脸上呈现。当时听的也是这么回事，。他们的中药也是比较方便，不用熬药，他们是药粉直接开水冲服就好了。真的没有想到喝了一个疗程就好了很多，后来又让他们给我邮寄3个聊城，因为家离的比较远，一共喝了4个聊城。彻底治好了。最主要是以前我有便秘的情况，现在便秘也好了，当时真的都想跟李大夫磕头。现在4个月过去了，依然没有复发，听我额姐说他们专门治年轻人这个的，很多人去他们那里看都送锦旗感谢，家远的病人还可以邮寄中药粉，基本都能看好，虽然脸上现在毛孔大点还有点痘印啥的，但是不出油了 也不起疙瘩了，打了这么多字第一想帮助和我一样的人走出困扰，那种痛只有走过的人才能体会。第二也是想帮助他们做一下宣传，进自己力感谢。他们中医诊所的店话是一7六六3二5八零3五，不好意识只能用这个方式写联西方式。我刚才写的纯数字被删除了。希望我的回答能够帮助到你。能帮助到更多人。
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