有哪些食物吃后容易引起胃胀 有哪些食物吃后容易引起胃胀?
\u90a3\u4e9b\u98df\u7269\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u80c0\u6c141\u3001\u5403\u76d0\u592a\u591a\u4e5f\u80c0\u6c14\u3002
\u4e00\u6b21\u6027\u5403\u76d0\u8fc7\u91cf\u4f1a\u8ba9\u8eab\u4f53\u5b58\u6c34\uff0c\u4ece\u800c\u4ea7\u751f\u80c0\u6c14\u3002\u56e0\u6b64\u8981\u5c3d\u91cf\u907f\u514d\u9ad8\u76d0\u98df\u54c1\uff0c\u5982\u5305\u88c5\u98df\u54c1\u3001\u6cb9\u70b8\u98df\u54c1\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u7f50\u88c5\u6d53\u6c64\u548c\u65b9\u4fbf\u9762\uff0c\u4e00\u4efd\u542b\u6709\u7684\u76d0\u5206\u5c31\u63a5\u8fd1\u4eba\u4f53\u4e00\u5929\u7684\u9700\u6c42\u91cf\u3002\u53d6\u800c\u4ee3\u4e4b\uff0c\u8981\u591a\u98df\u7528\u65b0\u9c9c\u852c\u83dc\u548c\u5168\u9ea6\u98df\u54c1\u3002
2\u3001\u4e73\u7cd6\u4e0d\u8010\u6613\u80c0\u6c14\u3002
\u5982\u679c\u559d\u725b\u5976\u4e00\u5c0f\u65f6\u5185\uff0c\u611f\u5230\u80c0\u6c14\u6216\u8179\u6cfb\uff0c\u751a\u81f3\u66f4\u4e25\u91cd\uff0c\u8fd9\u662f\u5178\u578b\u7684\u4e73\u7cd6\u4e0d\u8010\u7684\u75c7\u72b6\u3002\u5982\u679c\u4f60\u56e0\u4e3a\u4e73\u7cd6\u4e0d\u8010\u800c\u80c0\u6c14\uff0c\u6700\u597d\u7684\u9009\u62e9\u4e0d\u662f\u653e\u5f03\u725b\u5976\uff0c\u800c\u662f\u996e\u7528\u90a3\u4e9b\u4e0d\u542b\u4e73\u7cd6\u7684\u725b\u5976\uff0c\u6216\u8005\u5403\u4e00\u4e9b\u5e2e\u52a9\u5206\u89e3\u4e73\u7cd6\u7684\u836f\u7247\u3002
3\u3001\u8c46\u7c7b\u548c\u5341\u5b57\u82b1\u79d1\u852c\u83dc\u3002
\u5982\u897f\u5170\u82b1\u3001\u82b1\u6930\u83dc\u3001\u82bd\u7518\u84dd\u548c\u5377\u5fc3\u83dc\u4e2d\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u590d\u5408\u7cd6\u53eb\u871c\u4e09\u7cd6\uff0c\u8fd9\u79cd\u7cd6\u6bd4\u5176\u4ed6\u79cd\u7c7b\u7684\u7cd6\u66f4\u96be\u88ab\u4eba\u4f53\u5438\u6536\uff0c\u5f53\u5b83\u5728\u80a0\u5185\u88ab\u8270\u96be\u5438\u6536\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u5c31\u4f1a\u4ea7\u751f\u526f\u4ea7\u54c1\u2014\u2014\u6c14\u4f53\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u4e0d\u8981\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u6613\u4ea7\u6c14\u5c31\u653e\u5f03\u98df\u7528\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u540c\u65f6\u98df\u7528\u9ad8\u7ea4\u7ef4\u98df\u7269\u6765\u6539\u5584\u80c0\u6c14\u7684\u72b6\u51b5\u3002
4\u3001\u68c0\u67e5\u98df\u54c1\u4e2d\u7684\u7cd6\u9187\u3002
\u7cd6\u9187\u662f\u4e00\u79cd\u751c\u5473\u5242\uff0c\u591a\u5b58\u5728\u4e8e\u53e3\u9999\u7cd6\u548c\u5176\u4ed6\u65e0\u7cd6\u98df\u54c1\u4e2d\uff0c\u7cd6\u9187\u80fd\u591f\u90e8\u5206\u88ab\u6d88\u5316\uff0c\u6d88\u5316\u7684\u540c\u65f6\u4e5f\u4f1a\u4ea7\u751f\u6c14\u4f53\u3002\u60f3\u907f\u514d\u80c0\u6c14\uff0c\u5728\u8d2d\u4e70\u98df\u54c1\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4ed4\u7ec6\u68c0\u67e5\u4e00\u4e0b\u5176\u4e2d\u662f\u5426\u542b\u6709\u7cd6\u9187\u4e00\u7c7b\u7684\u6210\u5206\uff0c\u5982\u5c71\u68a8\u7cd6\u9187\u3001\u9ea6\u82bd\u7cd6\u9187\u548c\u6728\u7cd6\u9187\u7b49\u3002
5\u3001\u7ea4\u7ef4\u7d20\u4e0d\u5b9c\u7a81\u7136\u5403\u592a\u591a\u3002
\u5bcc\u542b\u7ea4\u7ef4\u7684\u98df\u54c1\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u6d88\u9664\u80c0\u6c14\uff0c\u4f46\u5982\u679c\u4ee5\u524d\u5403\u7684\u7ea4\u7ef4\u7d20\u5c11\uff0c\u73b0\u5728\u7a81\u7136\u52a0\u5927\u6444\u5165\u91cf\uff0c\u540c\u6837\u4f1a\u8ba9\u4f60\u611f\u5230\u809a\u80c0\u96be\u53d7\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5728\u996e\u98df\u4e2d\u9010\u6e10\u52a0\u5165\u7ea4\u7ef4\u98df\u54c1\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u987a\u5229\u6446\u8131\u80c0\u6c14\u70e6\u607c\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-5\u79cd\u98df\u7269\u6613\u81f4\u809a\u80c0\u6c14 \u809a\u5b50\u80c0\u5e94\u8be5\u5403\u4ec0\u4e48
\u80c0\u6c14\u4ea7\u751f\u7684\u539f\u56e0\u6709\u4e24\u4e2a\uff0c\u4e00\u662f\u541e\u4e0b\u7684\u6c14\u4f53\u592a\u591a\uff0c\u53e6\u4e00\u4e2a\u662f\u5927\u80a0\u5236\u9020\u7684\u6c14\u4f53\u592a\u591a\u3002
1.\u541e\u4e0b\u6c14\u4f53\u8fc7\u591a
\u80a0\u5b50\u7684\u6c14\u4f53\u7ea6\u670990\uff05\u7ecf\u53e3\u541e\u5165\uff0c\u6b63\u5e38\u4eba\u6bcf\u5929\u6240\u541e\u4e0b\u7684\u7a7a\u6c14\u5927\u7ea6\u6709500\uff5e1000\u897f\u897f\u5de6\u53f3\uff0c\u7a7a\u6c14\u4e2d\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u5206\u4e3a\u6c27\u548c\u6c2e\uff0c\u4eba\u4f53\u541e\u4e0b\u7a7a\u6c14\u5230\u5c0f\u80a0\u65f6\uff0c\u6c27\u6c14\u4f1a\u88ab\u5438\u6536\uff0c\u800c\u6c2e\u6c14\u5219\u8dd1\u5230\u5927\u80a0\u6210\u4e3a\u5927\u80a0\u6c14\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u5206\u3002\u5f88\u591a\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u4eba\u4f53\u4f1a\u4e0d\u77e5\u4e0d\u89c9\u541e\u4e0b\u7a7a\u6c14\uff0c\u4f8b\u5982\uff1a\u56bc\u53e3\u9999\u7cd6\u65f6\u3001\u5403\u4e1c\u897f\u65f6\u72fc\u541e\u864e\u54bd\u3001\u8fb9\u5403\u4e1c\u897f\u8fb9\u8bf4\u8bdd\u3001\u559d\u6c7d\u6c34\u3001\u53ef\u4e50\u3001\u5564\u9152\u7b49\u78b3\u9178\u6027\u996e\u6599\u65f6\u3001\u6216\u5403\u4e00\u4e9b\u5bb9\u6613\u4ea7\u6c14\u7684\u98df\u7269\u7b49\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u8fd8\u6709\u4e00\u4e9b\u4eba\u7d27\u5f20\u65f6\u4f1a\u4e0d\u81ea\u4e3b\u7684\u4f5c\u51fa\u541e\u53e3\u6c34\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u8fd9\u4e9b\u56e0\u7d20\u90fd\u4f1a\u5bfc\u81f4\u80a0\u5185\u6c14\u4f53\u7684\u589e\u52a0\u3002
2.\u5927\u80a0\u5236\u9020\u6c14\u4f53\u592a\u591a
\u80a0\u5b50\u4f1a\u5236\u9020\u6c14\u4f53\u662f\u56e0\u80a0\u8815\u52a8\u969c\u788d\uff0c\u9020\u6210\u7ec6\u83cc\u5bf9\u98df\u7269\u8fc7\u5ea6\u53d1\u9175\uff0c\u800c\u4ea7\u751f\u5927\u91cf\u7684\u6c14\u4f53\uff1b\u6216\u56e0\u4e3a\u80a0\u9053\u4e2d\u67d0\u79cd\u6d88\u5316\u9175\u7d20\u6709\u95ee\u9898\uff0c\u800c\u5bfc\u81f4\u67d0\u79cd\u98df\u7269\u7684\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\uff0c\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u5c31\u662f\u300c\u4e73\u7cd6\u4e0d\u8010\u75c7\u300d\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u8bf4\uff0c\u80a0\u80c3\u9053\u65e0\u6cd5\u6d88\u5316\u4e73\u7cd6\u6240\u5f15\u8d77\uff0c\u8fd9\u65f6\u53ea\u8981\u4e0d\u5403\u542b\u4e73\u7cd6\u7684\u98df\u7269\u81ea\u7136\u5c31\u4e0d\u4f1a\u6709\u75c7\u72b6\u4ea7\u751f\u3002
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\u6613\u9020\u6210\u4ea7\u6c14\u7684\u98df\u7269
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\u4ea7\u6c14\u98df\u7269\u8868
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\u8c46\u7c7b \u8c46\u5e72\u3001\u8c46\u8150\u3001\u7ea2\u8c46\u3001\u7eff\u8c46\u3001\u9ec4\u8c46\u3001\u82b1\u751f\u3001\u8c4c\u8c46
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1.吞下气体过多
肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。
2.大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。
胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
易造成产气的食物
人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体（二氧化碳、氢气、甲烷）。这些可能导致腹胀的「产气食物」，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。
产气食物表
食物类别 产气食物
五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮
蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、
扁豆、酸泡白菜、青葱
水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁
豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆
乳类 牛奶、乳制品
饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐
其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料
根据你的描述分析，首先应合理喂食，加强护理，注意腹部保暖，避免寒湿等不良刺激，辅以对症治疗，如腹胀，消化不良，可应用乳酶生，胰酶散等，配合热敷，多可好转的。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
产气食物表
食物类别 产气食物
五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮
蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、
扁豆、酸泡白菜、青葱
水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁
豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆
乳类 牛奶、乳制品
饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐
其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料
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