初三，该如何调整心态，如何才能提高学习效率，如何摆脱自己的迷茫，如何度过这初三 初三了..我该怎样学习效率最高..怎样调整心态最好呢..?
\u8fdb\u5165\u521d\u4e09\uff0c\u5982\u4f55\u8c03\u6574\u5fc3\u60011\u3001\u6b63\u786e\u5730\u5bf9\u5f85\u8003\u8bd5\u7126\u8651
\u8003\u8bd5\u7126\u8651\u662f\u6307\u5b66\u751f\u7531\u4e8e\u8003\u8bd5\u4e34\u8fd1\uff0c\u800c\u4ea7\u751f\u7684\u4e00\u79cd\u6781\u5ea6\u7d27\u5f20\u7684\u5fc3\u7406\u53cd\u5e94\u3002\u7b80\u5355\u5730\u8bf4\uff0c\u5c31\u662f\u8003\u751f\u4e2d\u7ecf\u5e38\u51fa\u73b0\u7684\u4e00\u79cd\u5e0c\u671b\u8003\u597d\u53c8\u6015\u8003\u7838\uff0c\u8fd9\u79cd\u5bf9\u8003\u8bd5\u7ed3\u679c\u65e0\u6cd5\u9884\u77e5\u7684\u5904\u5883\u4f7f\u8003\u8bd5\u672c\u8eab\u6210\u4e86\u4e00\u79cd\u5a01\u80c1\u6027\u523a\u6fc0\uff0c\u4e8e\u662f\u4ea7\u751f\u4e86\u7d27\u5f20\u3001\u7126\u8651\u7684\u53cd\u5e94\u3002
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2\u3001\u4e0d\u8981\u6311\u5254
\u4e0d\u8981\u5bf9\u4ed6\u4eba\u671f\u671b\u8fc7\u9ad8\uff0c\u5e94\u770b\u5230\u522b\u4eba\u7684\u4f18\u70b9\uff0c\u4e0d\u5e94\u8fc7\u4e8e\u6311\u5254\u4ed6\u4eba\u884c\u4e3a\u3002\u4e16\u4e0a\u6ca1\u6709\u5b8c\u7f8e\uff0c\u53ef\u80fd\u7f3a\u5c11\u516c\u6b63\uff0c\u56e0\u800c\u8981\u544a\u8bc9\u81ea\u5df1\uff1a\u6211\u52aa\u529b\u4e86\uff0c\u80fd\u597d\u6700\u597d\uff0c\u597d\u4e0d\u4e86\u4e5f\u4e0d\u662f\u81ea\u5df1\u7684\u9519\u3002
\u91cd\u65b0\u8bc4\u4ef7
\u5982\u679c\u771f\u505a\u9519\u4e86\u4e8b\uff0c\u8981\u60f3\u5230\u8c01\u90fd\u6709\u53ef\u80fd\u72af\u9519\u8bef\uff0c\u82e5\u4e8b\u4e0e\u613f\u8fdd\uff0c\u5c31\u5e94\u8fdb\u884c\u91cd\u65b0\u81ea\u6211\u8bc4\u4ef7\uff0c\u624d\u80fd\u4e0d\u94bb\u725b\u89d2\u5c16\uff0c\u7ee7\u7eed\u6b63\u5e38\u5730\u5de5\u4f5c\u3002
3\u3001\u5b66\u4f1a\u653e\u677e\u5b9e\u73b0\u76ee\u6807
\u5f80\u5e74\u4e0d\u5c11\u5b66\u751f\u8fdb\u5165\u521d\u4e09\u540e\uff0c\u56e0\u8003\u8bd5\u591a\uff0c\u538b\u529b\u5927\uff0c\u5bb9\u6613\u6025\u8e81\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u8003\u8bd5\u6210\u7ee9\u4e0d\u7406\u60f3\u65f6\uff0c\u66f4\u5bb9\u6613\u5fc3\u6001\u5931\u8861\u3002
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l\uff0e\u65f6\u95f4\u5b89\u6392\u95ee\u9898
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2\uff0e\u6ce8\u610f\u529b\u95ee\u9898
(1)\u6ce8\u610f\u529b\u5b8c\u5168\u96c6\u4e2d\u7684\u72b6\u6001\u662f\u5426\u53ea\u80fd\u4fdd\u630110\u81f315\u5206\u949f\u3002(2)\u5b66\u4e60\u65f6\uff0c\u8eab\u65c1\u662f\u5426\u5e38\u6709\u5c0f\u8bf4\u3001\u6742\u5fd7\u7b49\u4f7f\u6211\u5206\u5fc3\u7684\u4e1c\u897f\u3002(3)\u5b66\u4e60\u65f6\u662f\u5426\u5e38\u6709\u60f3\u5165\u975e\u975e\u7684\u4f53\u9a8c\u3002(4)\u662f\u5426\u5e38\u4e0e\u4eba\u8fb9\u804a\u5929\u8fb9\u5b66\u4e60\u3002
3\uff0e\u5b66\u4e60\u5174\u8da3\u95ee\u9898
(1)\u662f\u5426\u4e00\u89c1\u4e66\u672c\u5934\u5c31\u53d1\u80c0\u3002(2)\u662f\u5426\u53ea\u559c\u6b22\u6587\u79d1\uff0c\u800c\u4e0d\u559c\u6b22\u7406\u79d1\u3002(3)\u662f\u5426\u5e38\u9700\u8981\u5f3a\u8feb\u81ea\u5df1\u5b66\u4e60\u3002(4)\u662f\u5426\u4ece\u672a\u6709\u610f\u8bc6\u5730\u5f3a\u5316\u81ea\u5df1\u7684\u5b66\u4e60\u884c\u4e3a\u3002
4.\u5b66\u4e60\u65b9\u6cd5\u95ee\u9898
(1)\u662f\u5426\u7ecf\u5e38\u91c7\u7528\u9898\u6d77\u6218\u6765\u63d0\u9ad8\u89e3\u9898\u80fd\u529b\u3002(2)\u662f\u5426\u7ecf\u5e38\u91c7\u7528\u673a\u68b0\u8bb0\u5fc6\u6cd5\u3002(3)\u662f\u5426\u4ece\u672a\u5411\u5b66\u4e60\u597d\u7684\u540c\u5b66\u8ba8\u6559\u8fc7\u5b66\u4e60\u65b9\u6cd5\u3002(4)\u662f\u5426\u4ece\u4e0d\u5411\u8001\u5e08\u8bf7\u6559\u95ee\u9898\u3002(5)\u662f\u5426\u5f88\u5c11\u4e3b\u52a8\u94bb\u7814\u8bfe\u5916\u8f85\u52a9\u8bfb\u7269\u3002
\u4e8c\u3001\u81ea\u6211\u6539\u8fdb\u6cd5
1.SQ3R\u6cd5
\u7f57\u5bbe\u751f(Robinson)\u63d0\u51fa\u7684SQ3R\u6cd5\u662f\u63d0\u9ad8\u5b66\u4e60\u6548\u7387\u7684\u4e00\u79cd\u597d\u65b9\u6cd5\u3002SQ3R\u662f\u7531Survey\uff0cQuestion\uff0cRead\uff0cRecite\uff0cReview\u51e0\u4e2a\u5355\u8bcd\u7684\u7b2c\u4e00\u4e2a\u5b57\u6bcd\u7f29\u5199\u6210\u7684\u3002
(1)\u6982\u89c8(Survey)\uff1a\u5373\u6982\u8981\u6027\u5730\u9605\u8bfb\u3002\u5f53\u4f60\u8981\u8bfb\u4e00\u672c\u4e66\u6216\u4e00\u6bb5\u6587\u7ae0\u65f6\uff0c\u4f60\u5fc5\u987b\u501f\u52a9\u6807\u9898\u548c\u526f\u6807\u9898\u77e5\u9053\u5927\u6982\u5185\u5bb9\uff0c\u8fd8\u8981\u6293\u4f4f\u5f00\u5934\uff0c\u7ed3\u5c3e\u53ca\u6bb5\u843d\u95ee\u627f\u4e0a\u542f\u4e0b\u7684\u53e5\u5b50\u3002
(2)\u95ee\u9898(Question)\uff1a\u5373\u5728\u5b66\u4e60\u65f6\u627e\u4e00\u627e\u81ea\u5df1\u6709\u54ea\u4e9b\u4e0d\u61c2\u7684\u5730\u529b\u3002\u5982\u679c\u662f\u5b66\u4e60\u8bfe\u6587\uff0c\u9884\u4e60\u4e2d\u7684\u63d0\u95ee\u53ef\u589e\u52a0\u4f60\u5728\u8bfe\u5802\u4e0a\u7684\u53c2\u4e0e\u610f\u8bc6\u3002\u8981\u662f\u7814\u7a76\u4e00\u4e2a\u8bfe\u9898\u65f6\u4f60\u80fd\u5e26\u7740\u95ee\u9898\u53bb\u8bfb\u6709\u5173\u8d44\u6599\uff0c\u5c31\u80fd\u66f4\u6709\u7684\u653e\u77e2\u3002
(3)\u9605\u8bfb(Read)
(4)\u80cc\u8bf5(Recite)\uff1a\u8bfb\u4e86\u51e0\u6bb5\u540e\uff0c\u5408\u4e0a\u4e66\u60f3\u60f3\u7a76\u7adf\u524d\u9762\u8bb2\u4e86\u4e9b\u4ec0\u4e48\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u81ea\u5df1\u7684\u8bed\u8a00\u505a\u4e00\u4e9b\u7b80\u5355\u7684\u8bfb\u4e66\u6458\u8981\uff0c\u4ece\u4e2d\u627e\u51fa\u5173\u952e\u7684\u8868\u8fbe\u8bcd\u8bed\uff0c\u91c7\u7528\u7cbe\u70bc\u7684\u8bed\u8a00\u628a\u601d\u60f3\u5f52\u7eb3\u6210\u51e0\u70b9\uff0c\u8fd9\u6837\u505a\u65e2\u6709\u52a9\u4e8e\u8bb0\u5fc6\u3001\u80cc\u8bf5\u6216\u590d\u8ff0\uff0c\u53c8\u6709\u52a9\u4e8e\u63d0\u9ad8\u8868\u8fbe\u80fd\u529b\uff0c\u4e14\u4f7f\u601d\u7ef4\u66f4\u6709\u903b\u8f91\u6027\u3002\u8fd9\u79cd\u5c1d\u8bd5\u80cc\u8bf5\u7684\u65b9\u6cd5\u6bd4\u5355\u7eaf\u91cd\u590d\u591a\u904d\u7684\u9605\u8bfb\u65b9\u6cd5\u6548\u679c\u66f4\u597d\u3002
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2\uff0e\u81ea\u6211\u5851\u9020\u6cd5
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2\u3001 \u5bf9\u7269\u7406\u5316\u5b66\u7684\u5e38\u89c4\u9898\u8981\u505a\u51fa\u901f\u5ea6\u6765\uff0c\u4e0d\u59a8\u7ecf\u5e38\u8bd5\u8bd5\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\u80fd\u505a\u51fa\u591a\u5c11\u9898\u6765\u3002
3\u3001 \u6570\u5b66\u7684\u8ba1\u7b97\u662f\u96be\u514d\u51fa\u9519\u7684\uff0c\u523b\u610f\u5730\u627e\u4e00\u4e9b\u70e6\u7410\u7684\u8ba1\u7b97\u6765\u953b\u70bc\u8010\u5fc3\u4e0e\u80fd\u529b\u3002
4\u3001 \u5bf9\u6574\u5957\u7684\u9898\u4e0d\u8981\u820d\u8fd9\u53bb\u90a3\u7684\uff0c\u62ff\u51fa\u8868\u6765\uff0c\u4e24\u4e2a\u5c0f\u65f6\u5185\u5b8c\u6210\u3002\u8ba4\u771f\u5bf9\u5f85\u4e4b\uff0c\u5982\u8003\u8bd5\u4e00\u822c\u6838\u5bf9\u8ba1\u5206\u603b\u7ed3\uff0c\u4f1a\u6709\u5f88\u5927\u7684\u6536\u83b7\u7684\u3002
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1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。
只和自己比进步，不和别人比成绩
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