注意力不集中爱发呆是怎么回事 经常陷入颓废状态，什么事都懒得做，很烦心，爱发呆，思想很复杂...
\u5341\u516b\u5c81\u4e86\uff0c\u6ce8\u610f\u529b\u8fd8\u662f\u4e0d\u80fd\u96c6\u4e2d\uff0c\u7231\u53d1\u5446\uff0c\u505a\u4ec0\u4e48\u4e8b\u90fd\u4e0d\u4e13\u5fc3\uff0c\u6613\u8d70\u795e\u6211\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u901a\u5e38\u66f4\u5f3a\u8c03\u5173\u6ce8\u7684\u79cd\u690d\uff0c\u5982\u9605\u8bfb\u81ea\u6211\u5f3a\u52a0\u7684\uff0c\u770b\u534a\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u4e0d\u5230\u4e00\u4e2a\u534a\u5c0f\u65f6\uff0c\u4e0d\u8981\u628a\u4e66\u800c\u53bb\uff0c\u56e0\u4e3a\u6211\u505a\u8fd9\u4e48\u7410\u788e\u7684\u7ea6\u675f\uff0c\u6162\u6162\u79ef\u7d2f\uff0c\u73b0\u5728\u6bcf\u5929\u5750\u5728\u5728\u9605\u8bfb\uff0c\u6ce8\u610f\u66f4\u597d\u5730\u805a\u96c6\u4e86\u5f88\u591a
\u4f60\u8fd9\u6837\u7684\u72b6\u6001\u662f\u5f88\u4e0d\u597d\u7684\uff0c\u65e2\u7136\u4f60\u4e0a\u8bfe\u4e0d\u96c6\u4e2d\uff0c\u5e94\u8be5\u4e5f\u4e0d\u662f\u5f88\u7231\u5b66\u4e60\u7684\u4eba\uff0c\u90a3\u5c31\u5728\u5a31\u4e50\u65b9\u9762\u627e\u627e\uff0c\u627e\u4e00\u4e2a\u80fd\u591f\u653e\u677e\u81ea\u5df1\u7684\u9879\u76ee\uff0c\u6bd4\u5982\u6253\u6253\u7403\uff0c\u51fa\u53bb\u6563\u6563\u6b65\uff0c\u73a9\u73a9\u6e38\u620f\u7684\u4e5f\u662f\u53ef\u4ee5\uff0c\u5148\u8ba9\u81ea\u5df1\u653e\u677e\u4e00\u4e0b\uff0c\u518d\u770b\u770b\u4f1a\u4e0d\u4f1a\u8131\u79bb\u9893\u5e9f\u72b6\u6001
哎，注意力不集中，爱发呆是怎么回事儿，嗯，也可能他是有点儿精神上有点儿挫折，或者是他诶顾虑的事情太多，正在想问题等等的一系列的情况。老是发呆、走神又叫注意力不集中，常见于以下几种情况：1、失眠，经常失眠导致身体及大脑休息不足，容易出现注意力不集中、记忆力减退、疲乏等。2、劳累过度，身体或大脑过于疲劳而得不到休息容易导致发呆、走神，需要合理安排日常生活及工作时间，注意休息。3、营养障碍，平时进食量少、体质虚弱、缺乏微量元素及维生素等，容易导致身体处于亚健康状态而出现发呆走神。4、多动症，多见于儿童，又称注意力缺陷综合征，跟遗传有关，需要注意家庭及心理教育积极干预，防止成年后出现危害社会行为。平时要注意适当放松，多吃水果、蔬菜，注意休息，睡眠不好的可以吃谷维素或者安神补脑液改善，必要时到医院就诊。总是发呆多见于精神紧张、注意力不集中，多见于青少年学生和脑力劳动者。患者平时应注意休息，保证充足的睡眠，每天睡觉时间不低于八小时，工作或者学习中应注意劳逸结合，避免精神长时间集中。此外，如果是老年人经常发呆多见于阿尔兹海默症、血管性痴呆。患者除了发呆之外，还表现为记忆力下降、行为异常、性格改变，如总是忘关灯、关燃气灶等，有的患者表现为言语增多，有的患者表现为沉默寡言。出现以上情况应及时去医院神经内科就诊，必要时行头颅磁共振检查。临床上常用的改善痴呆的药物有美金刚、多奈哌齐、奥拉西坦、石杉碱甲片等，以上药物应在医师指导下服用。
专家答疑
经常发呆的病因是什么
姜红
副主任医师
北京大学人民医院 神经内科
经常发呆考虑有无注意力不集中、癫痫失神发作等的情况。
1.走神：是注意力不集中的表现，与思想压力、精神状况等有关。
2.抑郁状态：抑郁症患者心理长期处于有负担的沉重状态，脑中很难有一片空白的时候，常常在想心事，这样不仅消耗能量，让人疲劳，还容易让人陷入自我，不能自拔。
3.癫痫的典型失神发作 多见于儿童和少年期，没有先兆，其特征表现为突发短暂的意识丧失，一般持续5～10秒，很少超过30s，突然开始，突然结束，正进行的动作中断，双眼茫然凝视，呼之不应，如患儿在行走时突然呆立不动，在说话时突然停止或减慢速度，在进食时突然停止，整个过程持续几秒钟之后突然消失，如同“愣神”一般，且患儿往往对发作全无记忆，每天可发作数次至数百次。其预后常良好，智力不受影响，丙戌酸类可有效控制，发作期可见典型EEG表现。
绛旓細灏忓効棰戠箒鐨勫彂鍛嗐佽蛋绁,鍙兘婧愪簬浣撳唴寰噺鍏冪礌鐨勭己涔,鐗瑰埆鏄攲鍏冪礌鐨勪笉瓒銆傝繖绉嶆儏鍐典笅,灏忓効鍙兘琛ㄧ幇鍑烘槑鏄剧殑鍙戝憜銆佽蛋绁炵棁鐘躲易涓灑绁炵粡绯荤粺鐤剧梾涓灑绁炵粡绯荤粺鐤剧梾涔熸槸瀵艰嚧灏忓効鍙戝憜鐨勫師鍥犱箣涓銆備緥濡,鑴戠槴绛夌柧鐥呭彲鑳藉鑷村皬鍎块潰閮ㄨ〃鎯呭憜婊炪佹敞鎰忓姏涓嶉泦涓勞绁炵粡鍔熻兘绱婁贡绁炵粡鍔熻兘绱婁贡涔熷彲鑳藉紩鍙戝皬鍎垮彂鍛嗐佽蛋绁炵瓑鐥囩姸,杩欑绱婁贡浼...
绛旓細鍗佸瞾瀛╁瓙涓婅鑰佺埍鍙戝憜锛岃蛋绁炴庝箞鍔 鐥呮儏鍒嗘瀽锛氬瀛愪笂璇捐佸彂鍛嗭紝璧扮锛岃繖鏄敞鎰忓姏涓嶉泦涓紝鎺у埗鍔涘樊鐨勭幇璞★紝鑰冭檻鏄己閿屽鑷寸殑銆備笂璇捐佽蛋绁烇紝鍙戝憜锛屾庝箞鍔烇紵 杩欎釜鍟婏紝闇瑕佹憟闄ゆ潅蹇碉紝寰簭娓愯繘銆備竴寮濮嬪厛璇曠潃棰嗕細鑰佸笀璇寸殑姣忎竴鍙ヨ瘽锛屼粩缁嗗惉鐨勮瘽锛屼細鍙戠幇鑰佸笀璇寸殑姣忎竴鍙ヨ瘽鍩烘湰閮芥槸鏈変竴瀹氬惈涔夊湪閲岄潰銆傝繖涔熸槸涓...
绛旓細瀛╁瓙濂藉姩銆佸潗涓嶄綇銆佹棤绮炬墦閲囥佸績涓嶅湪鐒,鎴栨兂鍏ラ潪闈炪佽佹槸璧扮銆佺矖蹇冦侀┈铏庛佸仛浜嬫病鏁堢巼銆佸樊閿欏;鐖辨嫋娌撱鐖卞彂鍛銆佺（韫佷竴蹇冨鐢ㄣ佹湁濮嬫棤缁堚︹﹀闀垮鏋滃彂鐜板瀛愬嚭鐜拌繖浜涚棁鐘,灏辫〃鏄庡瀛愬紑濮嬫湁浜嗘敞鎰忓姏涓嶉泦涓鐨勬儏鍐,灏辫璧剁揣鎵惧師鍥犲府瀛╁瓙瑙ｅ喅浜嗐易鐢熺悊鍘熷洜灏忓銆佸垵涓樁娈电殑瀛╁瓙澶ц剳鍙戣偛杩樹笉瀹屽杽,绁炵粡绯荤粺鍏村鍜...
绛旓細妤间富锛屼綘濂斤紒濡傛灉灏忓瀛愭槸缁忓父杩欐牱锛閭ｅ彲鑳芥槸鍥犱负闅忕潃韬綋鐨勬垚闀跨己涔忔煇绉嶅厓绱锛岃繖鏍风殑璇濆彲浠ュ幓鍖婚櫌鍜ㄨ涓嬪紑鐐硅嵂杩涜璋冪悊锛岀劧鍚庡尰鐢熶細鎻愰啋娉ㄦ剰鐢熸椿涔犳儻銆傚鏋滄槸杩戞湡鎵嶅嚭鐜拌繖绉嶆儏鍐典篃寰堟甯革紝姣曠珶14宀侊紝宸茬粡寮濮嬭繘鍏ラ潚鏄ユ湡浜嗗槢锛岀敺瀛╁瓙娉ㄦ剰鍔涗笉闆嗕腑寰堟甯革紝璇存槑灏忓瀛愬凡缁忓紑濮嬫湁蹇冧簨浜嗭紝涓鑸儏鍐典笅寰堝彲鑳芥槸鍥犱负...
绛旓細鐥呮儏鍒嗘瀽锛氬瀛愪笂璇捐佸彂鍛嗭紝璧扮锛岃繖鏄敞鎰忓姏涓嶉泦涓紝鎺у埗鍔涘樊鐨勭幇璞★紝鑰冭檻鏄缂洪攲瀵艰嚧鐨勩
绛旓細濡傛灉瀛╁瓙鍋跺皵鍙戝憜灞炰簬姝ｅ父鐜拌薄銆戮蹇冪悊闅滅缁忓父鍙戝憜鑰冭檻涓庡瀛愬瓨鍦ㄤ竴瀹氱殑蹇冪悊闅滅,鍙兘涓庡闀垮叧鐖卞皯銆侀櫔浼村皯鏈夊叧銆傚瀛愬畬鍏ㄦ矇娴稿湪鑷繁鐨勪笘鐣屼腑,寤鸿瀹堕暱鍙婃椂缁欎簣骞查,闃叉缁х画鍙戝睍鎴愯嚜闂棁銆️寰噺鍏冪礌缂轰箯瀛╁瓙浣撳唴缂轰箯寰噺鍏冪礌閫犳垚鐨,渚嬪閿岀己涔忕殑瀛╁瓙寰寰琛ㄧ幇鍑烘敞鎰忓姏涓嶉泦涓佺簿绁炵姸鎬佸樊銆侀娆插噺閫绛夈 鎶㈤璧 ...
绛旓細褰撳辜鍎垮洯鑰佸笀鍙嶆槧瀛╁瓙鐖卞彂鍛銆佸弽搴旀參鏃讹紝杩欏彲鑳芥槸鐢卞绉嶅洜绱犲紩璧风殑銆備互涓嬫槸涓浜涘彲鑳界殑鍘熷洜鍙婂叾瀵瑰簲鐨勫缓璁細鐢熺悊鍥犵礌锛氬瀛愬彲鑳界敱浜庣潯鐪犱笉瓒炽佽惀鍏讳笉鑹垨韬綋鍋ュ悍闂鑰岃〃鐜板嚭娉ㄦ剰鍔涗笉闆嗕腑鍜屽弽搴旇繜缂撱傚缓璁闀跨‘淇濆瀛愭湁鍏呰冻鐨勭潯鐪狅紝鎻愪緵鍧囪 鐨勯ギ椋燂紝骞跺畾鏈熻繘琛屽仴搴锋鏌ャ傚績鐞嗗洜绱狅細瀛╁瓙鍙兘鍥犱负鐒﹁檻銆佺揣寮犳垨...
绛旓細鍗佸瞾瀛╁瓙鐖卞彂鍛鍙兘鏈夊绉嶅師鍥狅紝浠ヤ笅鏄竴浜涘父瑙佺殑鍙兘鍥犵礌锛1.娉ㄦ剰鍔涗笉闆嗕腑锛氬瀛愬湪瀛︿範鎴栧仛浜嬫儏鏃讹紝鍙兘浼氬洜涓虹己涔忓叴瓒ｆ垨闅句互闆嗕腑娉ㄦ剰鍔涜屽彂鍛嗐2.绮剧鍘嬪姏锛氬瀛愬彲鑳戒細闈复鏉ヨ嚜瀛︽牎銆佸搴垨绀句氦鍦堢殑鍘嬪姏锛屽鑷翠粬浠劅鍒扮劍铏戙佹伯涓ф垨鏃犺亰锛屼粠鑰屽彂鍛嗐3.鐫＄湢涓嶈冻锛氬鏋滃瀛愭病鏈夎冻澶熺殑鐫＄湢鏃堕棿锛屼粬浠彲鑳戒細...
绛旓細杩樻槸鍘嬪姏澶ぇ浜嗗惂锛熸兂褰撳勾鎴戜篃杩欐牱銆傘傘備箣鍓嶇殑12骞翠篃灏变负浜嗙瓑閭3澶┿傝寰楀姵閫哥粨鍚堬紝浣犺閮藉潡瑕侀珮鑰冧簡锛岀幇鍦ㄦ渶涓昏鐨勬槸璋冩暣锛屽績鎬侀潪甯搁噸瑕侊紝浣滄伅鏃堕棿涓瀹氳璋冩暣濂斤紝閬囧埌瀛︿笉杩涚殑鏃跺欏氨鍏堟斁涓涓嬶紝鍋氬仛浣撹偛閿荤偧锛屽惉鍚煶涔愪粈涔堢殑锛佺瓑浣犻潤涓嬪績鏉ュ啀濂藉ソ鍘诲銆傚姞娌癸紝绁濅綘鑰冨嚭濂芥垚缁╋紒
绛旓細涓婅鍙戝憜鏄鍥犱负瀛︿範娌℃湁鐩爣锛岃嚜韬己灏戝涔犳柟鍚戯紝搴旇鎻愰珮鑷繁鐨勫涔犲叴瓒ｏ紝寮鸿揩鑷繁璺熶綇鑰佸笀鐨勬濊矾锛岃嚜鐒跺氨涓嶄細鍐嶅彂鍛嗕簡銆
