吃完柿子能吃胡萝卜吗 吃完柿子可以吃胡萝卜吗？
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2\u3001\u80e1\u841d\u535c\u4e0d\u5b9c\u4e0b\u9152\uff1a\u56e0\u4e3a\u80e1\u841d\u535c\u4e2d\u4e30\u5bcc\u641c\u7d22\u7684\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u548c\u9152\u7cbe\u4e00\u540c\u8fdb\u5165\u4eba\u4f53\uff0c\u5c31\u4f1a\u5728\u809d\u810f\u4e2d\u4ea7\u751f\u6bd2\u7d20\uff0c\u5f15\u8d77\u809d\u75c5\u3002\u6240\u5728\uff0c\u4eba\u4eec\u8981\u6539\u53d8\u201c\u80e1\u841d\u535c\u4e0b\u9152\u201d\u7684\u4f20\u7edf\u5403\u6cd5\uff0c\u80e1\u841d\u535c\u4e0d\u5b9c\u505a\u4e0b\u9152\u83dc\uff0c\u996e\u9152\u65f6\u4e5f\u4e0d\u8981\u670d\u7528\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u8425\u517b\u5242\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5728\u996e\u7528\u80e1\u841d\u535c\u6c41\u540e\u4e0d\u8981\u9a6c\u4e0a\u996e\u9152\uff0c\u4ee5\u514d\u5371\u5bb3\u5065\u5eb7\u3002
3\u3001\u8fc7\u91cf\u8865\u5145\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u6613\u5bfc\u81f4\u5973\u6027\u4e0d\u5b55\uff1a\u6839\u636e\u7f8e\u56fd\u7ea6\u7ff0\u970d\u666e\u91d1\u65af\u533b\u5b66\u9662\u7684\u7814\u7a76\u4ee5\u53ca\u52a8\u7269\u5b9e\u9a8c\u8bc1\u660e\uff0c\u8fc7\u91cf\u7684\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u4f1a\u5f71\u54cd\u5375\u5de2\u7684\u9ec4\u4f53\u7d20\u5408\u6210\u3002\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u6709\u53ef\u80fd\u4f1a\u9020\u6210\u5973\u6027\u5206\u6ccc\u51cf\u5c11\uff0c\u4e25\u91cd\u7684\u751a\u81f3\u4f1a\u9020\u6210\u65e0\u6708\u7ecf\u3001\u4e0d\u6392\u5375\u3002\u8fd9\u53ef\u80fd\u662f\u03b2\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u5e72\u6270\u4e86\u7c7b\u56fa\u9187\u5408\u6210\u6240\u9020\u6210\u7684\u3002
4\u3001\u53e6\u5916\u841d\u535c\u4e3b\u6cfb\u3001\u80e1\u841d\u535c\u4e3a\u8865\uff0c\u6240\u4ee5\u4e8c\u8005\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u540c\u98df\u3002
5\u3001\u4e0d\u5b9c\u98df\u7528\u5207\u788e\u540e\u6c34\u6d17\u6216\u4e45\u6d78\u6ce1\u4e8e\u6c34\u4e2d\u7684\u841d\u535c\u3002
6\u3001\u670d\u7528\u53cc\u6c22\u514b\u5c3f\u585e\u65f6\u4e0d\u5b9c\u98df\u7528\u3002
7\u3001\u98df\u7528\u65f6\u4e0d\u5b9c\u52a0\u918b\u592a\u591a; \u4ee5\u514d\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u635f\u5931\u3002
8\u3001\u98df\u65f6\u5480\u56bc\u65f6\u95f4\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u77ed\u3002
9\u3001\u5b83\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u80fd\u591f\u4f7f\u7ef4\u751f\u7d20C\u9178\u5316\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u5b9c\u4e0e\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u852c\u83dc\uff08\u5982\u83e0\u83dc\u3001\u6cb9\u83dc\u3001\u82b1\u83dc\u3001\u756a\u8304\u3001\u8fa3\u6912\u7b49\uff09\uff0c\u6c34\u679c\uff08\u5982\u67d1\u6a58\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u8349\u8393\u3001\u67a3\u5b50\u7b49\uff09\u540c\u98df\uff0c\u4ee5\u514d\u7834\u574f\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u964d\u4f4e\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u3002\u6709\u5fc5\u8981\u52a0\u5165\u4e00\u70b9\u918b\u3002
10\u3001\u4e0d\u8981\u8fc7\u91cf\u98df\u7528\uff08\u63a8\u8350\u6bcf\u9910\u98df\u7528\u4e0d\u8d85\u8fc770\u514b\u4e3a\u5b9c\uff09\u3002\u5927\u91cf\u98df\u7528\u4f1a\u4ee4\u76ae\u80a4\u4ea7\u751f\u53d8\u5316\uff0c\u53d8\u6210\u6a59\u9ec4\u8272\u3002
\u4e09\u3001\u67ff\u5b50\u98df\u7528\u7981\u5fcc
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\u7a7a\u8179\u65f6\u6211\u4eec\u7684\u80c3\u9178\u4f1a\u5206\u6ccc\u589e\u591a\u4e14\u6b64\u65f6\u6d53\u5ea6\u9ad8\uff0c\u800c\u67ff\u5b50\u4e2d\u53c8\u542b\u5927\u91cf\u7684\u5355\u5b81\u548c\u80f6\u8d28\u8fd8\u6709\u4e00\u4e9b\u5177\u6709\u53ef\u6eb6\u6027\u6536\u655b\u5242\u6210\u5206\uff0c\u5982\u4e0e\u6211\u4eec\u80c3\u6db2\u4e2d\u7684\u9ad8\u6d53\u5ea6\u878d\u5408\uff0c\u6709\u673a\u7387\u5bfc\u81f4\u7ed3\u77f3\uff0c\u6b64\u65f6\u7ed3\u77f3\u53ef\u80fd\u4f1a\u5835\u585e\u5e7d\u95e8\uff0c\u628a\u80c3\u538b\u5347\u9ad8\uff0c\u4f7f\u5f97\u6211\u4eec\u672c\u8eab\u51fa\u73b0\u80c3\u80c0\u80c3\u75db\u7b49\u60c5\u51b5\uff0c\u5982\u4f55\u60c5\u51b5\u4e25\u91cd\u7684\u8bdd\u53ef\u80fd\u8fd8\u4f1a\u5f15\u8d77\u80c3\u7ed3\u77f3\u3001\u80c3\u6e83\u75a1\u3001\u80c3\u51fa\u8840\u7b49\u4e00\u4e9b\u4e25\u91cd\u7684\u75c5\u75c7\u51fa\u73b0\u3002
3\u3001\u4e0d\u5e94\u5403\u5927\u91cf\u67ff
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4\u3001\u4e0d\u5e94\u8fde\u76ae\u540c\u5403
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5\u3001\u67ff\u5b50\u4e0d\u80fd\u4e0e\u8783\u87f9\u540c\u5403
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6\u3001\u67ff\u5b50\u4e0d\u80fd\u4e0e\u7ea2\u85af\u540c\u5403
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7\u3001\u67ff\u5b50\u4e0d\u80fd\u4e0e\u6d77\u5473\uff08\u6d77\u9c9c\u7c7b\uff09\u540c\u5403
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胡萝卜的营养价值
胡萝卜的营养价值概述
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35-17.25毫克，维生素B10.02-0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
胡萝卜含大量胡萝卜素
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。维生素A有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
（1）α-胡萝卜素
实验证明，胡萝卜含有的α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍，对预防DNA（脱氧核糖核酸）的异常变化效果很强。早在十多年前就有研究发现，血液中α-胡萝卜素的浓度越高，则受试者的心脏病危险就越低。据美国疾控中心研究人员一项长达14年的跟踪调查结果发现，血液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。
α-胡萝卜素含量最高的食物是胡萝卜。南瓜、橙子、柑橘中，α-胡萝卜素的含量也较高。α-胡萝卜素不怕高温蒸煮，把胡萝卜放在肉汤里煮，只要连汤喝掉，并不会引起α-胡萝卜素的明显损失。相反，熟吃才更有利于各种类胡萝卜素的吸收，只要少量的油脂就能达到充分吸收的效果。
（2）β-胡萝卜素
日本科学家发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏性疾病，且β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，从而使身体不易出现过敏反应。
胡萝卜含植物纤维
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
胡萝卜含降糖物质
胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。
胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。高血压者饮胡萝卜汁后，有很好的降压作用。吃较多胡萝卜的人群，比吃较少胡萝卜的人群，心脏病例几乎减少50%。
木质素
胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质———木质素，它可以提高人体巨噬细胞的能力，减少得感冒。
胡萝卜的热量
平均每100克胡萝卜的热量为25大卡左右，比较低，非常适合在减肥的时候食用，而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜，同时由于携带方便，有时也被用来代替水果食用。
萝卜是很常见的蔬菜，而且萝卜中所含的营养物质比较高，食疗价值特别高，萝卜有很多吃法，搭配不同的食材，营养物质也会不同，柿子是常见的水果，尤其在秋冬季节，适量的是柿子对身体健康特别好，柿子在食用的时候，有很多禁忌，柿子和有些食材是不能一起吃的，一起吃对身体健康不利。
柿子和胡萝卜能一起吃吗?
不建议一起吃。
萝卜含有丰富的营养物质，尤其含有维生素C、植物蛋白及叶酸，口感脆嫩多汁，而柿子含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、糖类及碘、钙、铁、锌等矿物质，是营养丰富的一种水果。两者都是寒性食物，一起食用可能会导致肠胃不适，而且柿子中含有较多的果酸及鞣质，和萝卜一起吃，有效成分容易发生反应，可能会影响各自营养物质的吸收。
吃完萝卜多久能吃柿子
1~2小时后。
萝卜性凉、味辛甘，含有维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，其中含有的B族维生素和钾、镁等矿物质，能促进肠胃的蠕动，有利于食物消化，吃萝卜1~2小时后，其在肠胃吸收消化完全，这个时候再吃柿子，两者成分不易发生反应，能更好的吸收营养成分，还能避免肠胃不适等。
柿子一次吃多少合适
1~2个为宜。
柿子虽营养丰富，但其中含有的鞣酸有吸附、收敛的作用，过量食用容易和肠胃中的其他食物发生反应，可能会与钙、钾、镁等矿物质形成不易消化的化合物，既容易导致矿物质的缺乏，还可能引起肠胃不适，而且柿子性寒，吃多了易造成体内寒凉之气过重，从而引起身体不适等。一般来说，柿子一次吃1~2个即可，不宜多吃。
萝卜怎么做好吃
溜炒白萝卜
材料
白萝卜450克、鸡蛋120克、木耳、花生油30克、白砂糖8克。
做法
1、萝卜煮熟去皮切成薄片，葱切成段，姜切成片，淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。
2、鸡蛋打散，加水淀粉搅成糊状，与萝卜片拌匀，加入沸水锅中氽一下捞出。
3、花生油倒入炒锅中烧热，放入萝卜翻炒，再放入葱段、姜片、木耳炒拌均匀即可。
不建议一起吃。
箩卜带有丰富多彩的营养元素，特别是在带有维他命C、大豆蛋白及叶酸片，口味脆爽汁多，而柿子饼带有丰富多彩的维他命、胡罗卜素、蛋白、糖原及碘、钙、铁、锌等矿物，是营养丰富的一种新鲜水果。二者全是凉性食物，一起服用可能会造成胃部不适，并且柿子饼中带有较多的水杨酸及鞣质，和箩卜一起吃，成分非常容易产生反映，可能会影响分别营养元素的消化吸收。
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柿子和胡萝卜能一起吃吗？
吃了箩卜多长时间能吃柿子
1~2小时后。
箩卜性凉、味辛甘，带有维他命、膳食纤维素、蛋白等营养元素，在其中带有的B族维生素和钾、镁等矿物，能推动胃肠的肠蠕动，有益于食材消化吸收，吃萝卜1~2小时后，其在胃肠消化吸收消化吸收彻底，这个时候再吃柿子，二者成份不容易产生反映，能更强的消化吸收营养元素，还能防止胃部不适等。
柿子饼一次吃是多少适合
1~2个为宜。
柿子饼虽营养丰富，但在其中带有的单宁酸有吸咐、收敛性的功效，过多服用非常容易和胃肠中的别的食材产生反映，可能会与钙、钾、镁等矿物产生不容易消化吸收的化合物，既非常容易造成矿物的欠缺，还可能造成胃部不适，并且柿子饼寒性，吃多了易导致身体寒性之气太重，进而造成身体不舒服等。一般来说，柿子饼一次吃1~2个就可以，不应多食。
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柿子和胡萝卜能一起吃吗？
萝卜怎么做美味
溜炒白萝卜
原材料
萝卜450克、生鸡蛋120克、黑木耳、食用油30克、白糖8克。
作法
1、箩卜煮开去皮切成片状，葱切割成段，姜切一片，木薯淀粉放水适当调均匀成芡粉预留。
2、生鸡蛋打撒，放水木薯淀粉搅拌成粘稠，与萝卜片翻拌，添加开水锅中氽一下捞起来。
3、食用油倒进炒菜锅中烧开，放进箩卜煸炒，再放进葱段、生姜片、木耳炒拌匀称就可以。
红烧萝卜
原材料
萝卜、麻椒油、生抽、盐、绍兴酒、鸡精。
作法
1.将箩卜清洗，削皮，切割成中块，用沸水煮开捞起来，控干水份备用。
2.炒菜锅中倒进2汤勺油，灶火加温，将生抽、糖、绍兴酒、适度的水和箩卜先后放进炒菜锅中。
3.煮沸后，改成文火烤至料汁剩余一半时，放水木薯淀粉、鸡精，淋入麻椒油炒匀出锅即成。
箩卜带有丰富多彩的营养元素，特别是在带有维他命C、大豆蛋白及叶酸片，口味脆爽汁多，而柿子饼带有丰富多彩的维他命、胡罗卜素、蛋白、糖原及碘、钙、铁、锌等矿物，是营养丰富的一种新鲜水果。二者全是凉性食物，一起服用可能会造成胃部不适，并且柿子饼中带有较多的水杨酸及鞣质，和箩卜一起吃，成分非常容易产生反映，可能会影响分别营养元素的消化吸收。
吃了箩卜多长时间能吃柿子
1~2小时后。
箩卜性凉、味辛甘，带有维他命、膳食纤维素、蛋白等营养元素，在其中带有的B族维生素和钾、镁等矿物，能推动胃肠的肠蠕动，有益于食材消化吸收，吃萝卜1~2小时后，其在胃肠消化吸收消化吸收彻底，这个时候再吃柿子，二者成份不容易产生反映，能更强的消化吸收营养元素，还能防止胃部不适等。
柿子饼一次吃是多少适合
1~2个为宜。
柿子饼虽营养丰富，但在其中带有的单宁酸有吸咐、收敛性的功效，过多服用非常容易和胃肠中的别的食材产生反映，可能会与钙、钾、镁等矿物产生不容易消化吸收的化合物，既非常容易造成矿物的欠缺，还可能造成胃部不适，并且柿子饼寒性，吃多了易导致身体寒性之气太重，进而造成身体不舒服等。一般来说，柿子饼一次吃1~2个就可以，不应多食。
概述
柿子营养价值比较高，经常吃柿子，补充人体所需的微量元素的成分，而且柿子含有大量的植物色素的成分，适当吃些柿子，对人的健康也是非常好的，但是如果吃得太多了，都可能会导致明显的身体不适，和出现了肠胃功能紊乱的现象，柿子不能够和胡萝卜放在一起吃的，对人的健康也会产生不同程度影响，平时也不要经常的空腹吃柿子，可能会导致女性消化不良的症状。
步骤/方法：
1 柿子是我们日常生活中经常吃的一种食物，能够有效的补充人体所需的微量元素的成分，但是柿子不能够和胡萝卜放在一起吃，也可能会导致明显的甲状腺功能紊乱的现象，对人的身体健康是不利的。
2 柿子的营养价值比较高，经常吃柿子对健康也是非常好的，适当吃柿子有效提高人体免疫力，但是如果吃得太多了，都可能会导致明显的身体不适的症状，对人的身心健康会有不同程度影响，不要空腹吃柿子。
3 柿子的口感是非常好的，但是不能够和胡萝卜放在一起吃，都可能会导致明显的消化不良的症状，柿子不能够和牛奶放在一起吃，也不要吃柿子的同时吃螃蟹对健康是有很大的影响的，所以应该搭配。
注意事项
平时应该有一个好的生活规律，经常吃一些应季的蔬菜和水果，对健康是非常好的，适当的吃些柿子，有效的避免出现身体不适的症状，而且补充人体所需的维生素成分。
不建议一起吃。

萝卜含有丰富的营养物质，尤其含有维生素C、植物蛋白及叶酸，口感脆嫩多汁，而柿子含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、糖类及碘、钙、铁、锌等矿物质，是营养丰富的一种水果。两者都是寒性食物，一起食用可能会导致肠胃不适，而且柿子中含有较多的果酸及鞣质，和萝卜一起吃，有效成分容易发生反应，可能会影响各自营养物质的吸收。
吃完萝卜多久能吃柿子
1~2小时后。
萝卜性凉、味辛甘，含有维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，其中含有的B族维生素和钾、镁等矿物质，能促进肠胃的蠕动，有利于食物消化，吃萝卜1~2小时后，其在肠胃吸收消化完全，这个时候再吃柿子，两者成分不易发生反应，能更好的吸收营养成分，还能避免肠胃不适等。
柿子一次吃多少合适
1~2个为宜。
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