幼儿园卫生保健知识内容
幼儿园卫生保健知识内容：
1、秋燥食粥最适宜
粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥的症状大有益处。
2、多喝开水
应该让孩子多喝一些温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。 3、少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
4、忌食冷食物
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
5、营养调理
多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
绛旓細鎴戜滑閮界煡閬撳辜鍎跨殑韬綋绱犺川鏄瘮杈冨樊鐨勶紝鍥犱负鍏惰韩浣撲竴浜涙満鑳界殑鍙戣偛杩樹笉鏄緢鍋ュ叏锛屽苟涓旇嚜韬殑鍏嶇柅鍔涘拰鎶垫姉鍔涗篃姣旇緝浣庝笅锛岃嚜鎴戜繚鍋ョ殑鎰忚瘑涔熸瘮杈冩贰钖勶紝杩欏氨闇瑕佸闀垮拰骞煎効鍥叡鍚屽姫鍔涳紝浜茬埍鐨勮鑰咃紝鎴戜负鎮ㄥ噯澶囦簡涓浜涘辜鍎垮洯淇濆仴鐭ヨ瘑鍐呭锛岃绗戠撼!骞煎効鍥 鍗敓 鍋ュ悍鐭ヨ瘑 绗竴锛屽浜庡辜鍎垮洯瀛╁瓙鐪肩潧鐨勪繚鍋ュ父璇嗭紝...
绛旓細绛旓細涓銆佹棩鐢熸椿鍒跺害浜屻佽喅椋熺鐞嗗埗搴︿笁銆佷綋鏍奸敾鐐煎埗搴﹀洓銆佸崼鐢熶笌娑堟瘨鍒跺害浜斻佸叆鍥(鎵)鍙婂畾鏈熷仴搴锋鏌ュ埗搴 鍏佷紶鏌撶梾棰勯槻涓庢帶鍒跺埗搴︿竷銆佸父瑙佺柧鐥呴闃蹭笌绠＄悊鍒跺害鍏佷激瀹抽闃插埗搴︿節銆佸仴搴锋暀鑲插埗搴﹀崄銆佸崼鐢熶繚鍋ヤ俊鎭敹闆嗗埗搴 骞煎効鍥崼鐢熶繚鍋ョ煡璇涓銆佸辜鍎垮湪鍥殑鏃ュ父淇濆仴鎶ょ悊1銆佹櫒闂存竻娲佸崼鐢熴佹櫒鎺ャ佹埛澶栨椿鍔ㄣ...
绛旓細骞煎効鍥畨鍏鍗敓淇濆仴灏鐭ヨ瘑 涓銆佸辜鍎垮湪鍥殑鏃ュ父淇濆仴鎶ょ悊 鏅ㄩ棿娓呮磥鍗敓銆佹櫒鎺ャ佹埛澶栨椿鍔ㄣ侀ギ姘淬侀鍓嶉鍚庣鐞嗐佸ぇ灏忎究銆佸辜鍎跨潯鐪犮佸崍鐐瑰畨鎺掋骞煎効鍗敓銆佸辜鍎跨鍥佺墿鍝佺鐞嗐佸辜鍎胯。鐫銆傞噸鐐硅В閲:骞煎効鎵鐢ㄧ墿鍝佹瘡澶╄繘琛屾秷姣掑苟鍋氬埌闅忔椂淇濇磥;鐝骇鏁欏笀瀵瑰辜鍎垮叏闈㈡姢鐞,骞跺煿鍏诲辜鍎挎湁楗按鐨勪範鎯;鍦ㄤ紶鏌撶梾娴佽鍙婂ぉ姘旀湁鍙樺寲鐨勬儏鍐典笅...
绛旓細骞煎効鍥鐨鍗敓淇濆仴宸ヤ綔鏄浉褰撻噸瑕佺殑,鍏崇郴鐫鍏鍥辜鍎鐨勭敓娲诲仴搴,鎴戝凡缁忎负澶у鎼滈泦鍜屾暣鐞嗗ソ浜嗗辜鍎垮洯鍐鍗敓淇濆仴鐨鍐呭鐨勭浉鍏充俊鎭,涓璧锋潵浜嗚В涓涓嬪惂銆 骞煎効鍥啲瀛ｅ崼鐢熶繚鍋ョ殑鍐呭1 楗鎶ょ悊: 1銆佸瀛愯劸鑳冪瀚,鍐鍦ㄤ繚璇佷竴鏃ヤ笁椁愭甯歌繘椋熺殑鎯呭喌涓,灏戝悆娌硅吇銆佷笉濂芥秷鍖栫殑娌圭厧椋熷搧銆 2銆佸瀛愰ギ椋熶互钄彍涓轰富,閫傞噺娣诲姞...
绛旓細骞煎効鍥崼鐢熶繚鍋ョ煡璇鍩硅鍐呭鏈変互涓嬶細鑰愬績缁嗚嚧鍋氬ソ鏅ㄦ宸ヤ綔锛屾櫒妫鍋氬埌锛氣滀竴闂濄佲滀簩鎽糕濄佲滀笁鐪嬧濄佲滃洓鏌モ濄佲滀簲璁板綍鈥濄傚啓濂解滄櫒妫鍙嶉琛ㄢ濆皢鏈夊叧鏅ㄦ淇℃伅鍙婃椂鍙嶉鍒板悇鐝備弗鏍兼妸濂戒紶鏌撶梾鍏ュ洯鍏筹紝鏉滅粷骞煎効灏嗗嵄闄╃墿鍝佸甫鍏ュ洯銆傚彂鐜伴棶棰橈紝鍙婃椂澶勭悊銆傜彮绾у拰淇濆仴瀹ゅ仛濂芥偅鐥呭辜鍎跨殑鍏ㄦ棩瑙傚療璁板綍銆2....
绛旓細(2)骞煎効鍥崼鐢熶繚鍋宸ヤ綔鐨勪换鍔★細淇濇姢鍎跨鐨勭敓鍛藉仴搴凤紝淇冭繘鍏剁敓闀垮彂鑲诧紝澧炲己鍏朵綋璐紝涓哄効绔ュ叏闈㈠彂灞曞瀹氳壇濂界殑鍩虹銆傚辜鍎垮洯鍗敓淇濆仴宸ヤ綔蹇呴』涓庢暀鑲茬浉缁撳悎锛屽煿鍏诲効绔ヤ繚鎸佸拰澧炶繘鍋ュ悍鐨勫垵姝ヨ兘鍔涳紝鍏绘垚鍋ュ悍鐢熸椿鍜屽畨鍏ㄧ敓娲诲繀闇鐨勪範鎯笌鎬佸害銆(3)鍗敓淇濆仴宸ヤ綔鐨鍐呭锛氬垱璁捐壇濂界殑鐢熸椿鐜锛涘缓绔嬬瀛︾殑鐢熸椿鍒跺害锛涙彁渚涜惀鍏...
绛旓細鍎跨 鎴愰暱鍙戣偛鐨勮繃绋嬩腑浼氶亣鍒板緢澶氶棶棰橈紝瀹堕暱浠兘瑕佺粏蹇冨湴鐓ч【銆傛墍浠ュ闀夸滑鎺屾彙涓浜涘効绔ヤ繚鍋ョ煡璇嗘槸闈炲父蹇呴』鐨勶紝涓轰簡璁╂偍鍦ㄥ啓鐨勮繃绋嬩腑鏇村姞绠鍗曟柟渚匡紝涓璧锋潵鍙傝冩槸鎬庝箞鍐欑殑鍚!涓嬮潰缁欏ぇ瀹跺垎浜叧浜骞煎効鍗敓淇濆仴 鐭ヨ瘑澶у叏 锛屾杩庨槄璇!骞煎効鍗敓淇濆仴鐭ヨ瘑 鐗欓娇淇濆仴 鐗欓娇鍙戣偛鍙栧喅浜庝袱涓樁娈碉細涓鏄粠鑳庡効鏈2涓湀鍒...
绛旓細1銆佺鐕ラ绮ユ渶閫傚疁 绮ュ叿鏈夋竻鐏吇鑳冨仴鑴句箣鍔熸晥锛屾妸瀹冧笌涓浜涚敓娲ュ吇闃存鼎鑲虹殑椋熺墿鍏卞悓鐓ㄩ鏈嶇敤锛屽浜庢敼鍠勭鐕ョ殑鐥囩姸澶ф湁鐩婂銆2銆佸鍠濆紑姘 搴旇璁╁瀛愬鍠濅竴浜涙俯鐧藉紑姘达紝杩欐牱涓嶄絾鍙闃叉劅鍐掞紝鏇撮噸瑕佺殑鏄灏忓効鑳冭偁閬撳拰鑲洪儴鏈夌泭銆3銆佸皯鍚冣滀笂鐏濋鐗 鍒烘縺鎬ч鐗╁簲璇ュ皯鍚冿紝瀹规槗鈥滀笂鐏濓紝濡傚ぇ钂溿佸銆侀煭鑿...
绛旓細澶х彮鑲插効淇濆仴鐭ヨ瘑 绡2 涓銆佸辜鍎垮湪鍥殑鏃ュ父淇濆仴鎶ょ悊 鏅ㄩ棿娓呮磥鍗敓銆佹櫒鎺ャ佹埛澶栨椿鍔ㄣ侀ギ姘淬侀鍓嶉鍚庣鐞嗐佸ぇ灏忎究銆佸辜鍎跨潯鐪犮佸崍鐐瑰畨鎺掋骞煎効鍗敓銆佸辜鍎跨鍥佺墿鍝佺鐞嗐 骞煎効琛ｇ潃銆傞噸鐐硅В閲:骞煎効鎵鐢ㄧ墿鍝佹瘡澶╄繘琛屾秷姣掑苟鍋氬埌闅忔椂淇濇磥;鐝骇鏁欏笀瀵瑰辜鍎垮叏闈㈡姢鐞,骞跺煿鍏诲辜鍎挎湁楗按鐨勪範鎯; 鍦ㄤ紶鏌撶梾娴佽鍙婂ぉ姘旀湁鍙樺寲鐨勬儏鍐...
绛旓細骞煎効鍥崼鐢熶繚鍋ュ皬甯歌瘑鏈夊涓嬶細1銆佸彂鐜板瀛愮溂鐫涙湁寮傚父鐥囩姸鏃讹紝搴斿強鏃跺幓鍖婚櫌锛屽垏蹇屾互鐢ㄧ溂鑽按銆傚┐骞煎効搴旀湁涓撶敤鐨勬瘺宸惧拰鑴哥泦锛屾祦姘存礂鑴告洿濂斤紝浠ラ槻鎰熸煋鐪肩梾銆2鑷3宀佺殑骞煎効搴斿紑濮嬪涔犲仛瑙嗗姏淇濆仴鎿嶃2銆佸帉椋熸垨鍋忛鐨勫辜鍎垮簲鍙婃椂娌荤枟锛屽缁欏叾杩涢钄彍鎴栨按鏋滐紝浠ラ槻姝㈤蓟鍑鸿銆備笉鑳借骞煎効寰楀埌鍙互濉炲叆榧诲瓟鐨勫皬涓滆タ锛...
