去健身房不请私教行不行 第一次去健身房有必要请私教吗
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要看你的目的了，如果有强烈需要而且经济状况允许还是建议请教练指导，他会帮助你在最短时间达到目的，而且健身来说动作的标准性很重要，而且可以避免不必要的伤害。
如果只是想丰富一下生活，随便玩玩，跑跑步什么的就没有必要请教练了
当然可以了！除非你是搞专业健美的！自己根据自己的体质特征加以训练就可以了！只要坚持再加上合理的训练在短时间内练到健硕应该是没问题的!再说请私教应该蛮贵的哦，有那些钱还不如搞点营养品！
在健身房锻炼没人教？注意好这几点，不请私教也能把胸大肌练出来
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