?玛卡片怎么吃效果最好
玛咖是一种对于人们身体来说有其他效果的一种药材，是一种比较珍贵的中药材，对于一些疾病的治疗，还有身体的保健方面有着极好的效果。很多人都知道玛卡这种东西，但是很少有人知道玛卡片怎么吃才更加有效果。通常情况下，很多人都喜欢把它煮水来喝。但是除了这种方式以外，还有哪些方式可以最大程度的发挥玛咖片的功效呢？玛卡(学名：Lepidium meyenii Walp.)，(西班牙语：Maca)。是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。
玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。
这样吃，效果才能更好!
方法一：玛卡片3-5克(约5片左右)放入杯子，倒入300毫升开水泡15分钟左右，即可饮用，最后将玛卡片一同食用。
方法二：玛卡片磨成100-200目细粉，3-5克的玛卡细粉倒入80℃左右的开水、加入少许蜂蜜饮用。由玛卡粉衍生的玛卡饼干，玛卡糕点也是比较常见的吃饭。
方法三：炖汤停火前30分钟，在鸡、鸭、肉、排骨汤中，加入10-15克玛卡片，可供3-4人食用。
方法四：将玛卡片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用。
最后提醒您，玛卡功效虽好，你必须坚持食用，才会有效果，一般服用4个月后，效果即可出现。玛咖纯天然食品，本身也是一种健康的生活方式，改变熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，更利于玛咖作用于人体健康。
绛旓細鐜涘崱鐗囩殑鍚冩硶 绗竴涓湀寤鸿鐨勭敤閲忔槸姣忛2绮掍竴澶3椁銆傚綋鍔熻兘鏈夋槑鏄炬敼鍠勬椂锛屼綘鍙噺浣庣敤閲忓埌姣忛涓绮掍竴澶3椁愩傛垨鑰呯户缁娇鐢ㄦ瘡椁2绮掍竴澶3椁愭潵缁х画鎻愰珮鍔熸晥銆傚鏋滅涓涓湀鍚庡姛鑳借繕娌℃湁鏄庢樉鎻愬崌锛岃缁х画浣跨敤姣忛2绮掍竴澶3椁愭潵杈惧埌鎴愭灉銆傜洰鍓97%鐨勪娇鐢ㄨ呴兘璇村湪绗竴涓湀鍐呮湁杈惧埌姝ｉ潰鐨勬垚鏁堛傜帥鍗＄墖鐨勫姛鏁...
绛旓細鐜涘挅鍚冩硶涓锛氱帥鍜栨场閰 鎹瑪鑰呭疄璺靛姣旓紝鐜涘挅娉￠厭鏄渶鍚冪帥鍜栨渶鏈夋晥鐨勬柟娉曪紝涓浗鑷彜鏈夋场閰掑吇鐢熺殑浼犵粺锛岀帥鍜栭厭鏇存槸鍏荤敓閰掔殑浣间郊鑰咃紝缁忛暱鏃堕棿娉″埗锛岀帥鍜栫殑鏈夋晥鎴愪唤鍏呭垎鎵╂暎鍒伴厭绮句腑锛屽鏁版湀鍚庨ギ鐢ㄥ悗锛屽彛鎰熸竻棣欑敇鐢滐紝鍥炲懗鏃犵┓銆閫傞噺楗敤锛屼績杩涚潯鐪狅紝琛ヨ櫄鐩婄簿锛屾彁绁炲己韬紝鏁堟灉濂囦匠!鍙互楗厭鐨勬湅鍙嬶紝杩欏彲鏄嚜鍒...
绛旓細鐜涘崱鎬庝箞鍚冩晥鏋滃ソ1銆鐐栭浮鐐栬倝鐐栨堡姣忔鍖虹帥鍗15-20鍏嬶紝姘村紑鍚庢枃鐏參鐐2灏忔椂宸﹀彸锛屽嵆鍙鐢锛屽彛鎰熷ソ锛屾槗鍚告敹銆傜帥鍗″共鐗30g銆佺孩鏋10鏋氾紝灏嗙孩鏋ｅ幓鏍革紝娲楀噣寰呯敤銆傞攨缃伀涓婏紝鍔犻傞噺娓呮按锛岀敤鏃虹伀鐓哺锛屾斁鍏ョ孩鏋ｃ佺帥鍗″共鐗囷紝閿呭姞鐩栫叜30鍒嗛挓鍗冲彲銆鍦ㄧ倴楦°侀腑銆佽倝銆佹帓楠ㄣ佹堡绛夋椂锛屽湪鍋滅伀鍓30鍒嗛挓鍔犲叆10鍏嬬帥鍗...
绛旓細涓嬮潰灏辨槸鐩墠姣旇緝甯歌鐨8绉嶇帥鍗″悆娉1灏嗙帥鍗″垏鐗24鍏23鐗囧姞寮姘翠繚娓╂澂姣忔绾300500姣崌娉20鍒嗛挓鍠濓紝娉4娆″悗鐨勭帥鍗＄墖鍙洿鎺ラ鐢2鐜涘崱骞茬墖30g绾㈡灒10鏋锛屽皢绾㈡灒鍘绘牳锛屾礂鍑寰呯敤閿呯疆鐏笂锛屽姞閫傞噺锛涚帥鍜栦笉浣嗘槸涓婂ソ鐨勫吇鐢熸鐗╋紝涔熸槸鏋佷匠鐨勫ぉ鐒堕鏉愶紝鐜涘挅鐐栨堡棣欏懗娴撻儊鍛抽亾椴滅敎锛岀粡甯搁鐢ㄦ粙闃磋ˉ鑲撅紝婊嬭ˉ鍏婚锛屽缓...
绛旓細濡傛灉浜轰滑鏈韩瀵硅繖绉嶄繚鍋ュ搧涓殑鎴愬垎杩囨晱锛岄偅涔堟槸涓嶅彲浠ラ鐢ㄧ椴佺帥鍗＄殑銆傜椴鐜涘崱鎬庝箞鍚冩晥鏋滃ソ鍛紝浠庢枃绔犱腑鍙互鐪嬪嚭澶у楗墠楗悗鏈嶇敤閮芥槸闈炲父鍚堥鐨勶紝浣嗗鏋滀汉浠湰韬儍鑲犻亾闈炲父铏氬急锛岄偅涔堝敖閲忕殑閫夋嫨楗悗鏈嶇敤銆傚ぇ瀹舵湇鐢ㄧ殑鏃跺欎竴瀹氳鍧氭寔鏈嶇敤锛岃屼笖鍦ㄦ鏈熼棿涓嶈兘椋熺敤涓浜涘埡婵鎬х殑椋熺墿锛屽惁鍒欏鏄撹绉橀瞾鐜涘崱鐨勬晥鐢ㄥぇ鎵...
绛旓細4銆佺帥鍗¤湝涓告妸骞茬帥鍗℃墦鎴愮粏绮夛紝鏀剧偣铚傝湝璋冨拰鎴愯湝涓革紝鍒朵綔绠鏄擄紝椋熺敤鏂逛究锛岃皟鍒舵垚鐨勮湝涓稿彛鎰熷ソ锛屾墍浠姣旇緝閫傚悎澶у鏁颁汉鏈嶇敤銆5銆佺帥鍗＄簿鐗囩帥鍗绮剧墖鍒朵綔宸ヨ壓绻佺悙锛屾祦绋嬪鏉傦紝闇瑕佸ぇ鍨嬬殑鏈哄櫒锛屾墍浠ヤ竴鑸兘鍙兘浠庡競鍦鸿喘涔般傜帥鍗＄簿鐗囨槸浠庣帥鍗′腑鎻愮偧鍒朵綔鍑烘潵鐨勪繚鍋ラ鍝侊紝寤鸿澶у浠庢瑙勫巶瀹跺拰娓犻亾澶熶拱锛屽苟閫傞噺椋熺敤銆6...
绛旓細鐜涘崱閫傚悎娉℃按鍠鏁堟灉濂,鍙互鎼厤,榛戣眴,榛戞灒,鏋告潪,绾㈡灒,灞辨,鐗涜挕,绛,閮藉叿鏈夎ˉ鑲,澹槼鐨勫姛鏁堛傜帥鍜栧悆娉曚竴锛氱帥鍜栧共娉￠厭锛屽皢鐜涘崱鍒囩墖鍜岀櫧閰掞紝鎸夐噸閲(g):浣撶Н(ml)涓1:20娉42-56搴︾櫧閰2鍛紝楗敤25ml/澶;娉″悗鐨勭帥鍗＄墖鍙寜鍙互鍚冩帀锛屼笉瑕佹墧鍣紝鍥犱负鐜涘挅娉￠厭鍚锛岃繕鏈夊ソ澶氳惀鍏讳环鍊煎拰鏈夋晥鎴愬垎娈嬪瓨鍦ㄧ帥鍜栨福閲...
绛旓細杩欐槸鏈绠渚跨殑涓绉嶅悆娉曪紝鎷垮嚭鍑鐗囩帥鍗鐩存帴鏀惧叆鏉腑锛屽姞鍏ョ儹寮姘达紝姘村埌娓╃儹鏃跺氨鍙互鍠濅簡锛屼竴鐩村彲浠ユ场鐫鍠濓紝绛夊埌姘村緢娓呮椂锛屽氨鎶婂畠鎷垮嚭鏉ュ悆浜嗭紝瑕佹兂韬綋濂斤紝鍠濇按寰堥噸瑕侊紝閭ｅ姞涓婄帥鍗℃潵鍠濇按锛岄偅褰撶劧鏄ソ涓婂姞濂姐傚挨鍏舵槸瀵逛簬涓婄彮鏃忔潵璇达紝涔熷彲鏀惧湪姘村６涓紝瑙ｆ复鍙堟彁绁炪
绛旓細鐩存帴鏈嶇敤鐜涘崱鐗锛岃繖鏄洰鍓嶆渶渚垮埄鐨勭帥鍗′娇鐢ㄦ柟寮忋備竴鑸瘡澶╂寜鐓х敤椁愭椂闂存湇鐢紝鍗虫棭涓櫄涓夋锛岄キ鍓嶇┖鑵圭敤娓╂按閫佹湇銆傝屼笖闇瑕佹彁閱掔殑鏄帥鍗℃槸娓╄ˉ浜у搧锛岄渶瑕佸潥鎸佹湇鐢ㄤ竴娈垫椂闂存墠鑳借鏁堬紝鑰屾柇鏂画缁殑鏈嶇敤鏄病鏈変粈涔鏁堟灉鐨勩傘愯鎯呭挩璇Q锛1463934881 銆
绛旓細鍥犳鐜涘崱娉℃按鐨鏁堟灉鏄渶宸殑銆3銆佺帥鍗＄叢姹ょ帥鍗＄叢姹や篃鏄竴绉嶅緢甯歌鐨勬柟娉曪紝鐗瑰埆鏄湪骞夸笢銆傜帥鍗＄叢姹ょ殑鍋氭硶锛屽彇鐜涘崱鐗25G宸﹀彸寰呯敤锛屽緟鐓茬殑姹ゅソ浜嗕互鍚庯紝鍔犲叆鐜涘崱鐗囷紝鍦ㄧ敤灏忕伀鐓5鍒嗛挓灏卞彲浠ヤ簡銆傚叾瀹炵敤鐜涘崱鐓叉堡涔熸槸涓绉嶄笉鎬庝箞濂鐨勬柟娉曪紝鍥犱负楂樻俯瀹规槗鐮村潖鐜涘崱鐨勮惀鍏绘垚浠斤紝鑰屼笖鐓叉堡鍔犲叆鐨勭帥鍗￠噺姣旇緝灏戯紝鐪熸鑳...
