我女朋友用电脑工作了一周，之后肩膀总疼。上会儿网肩膀就疼，甚至学习久了也疼。我可以怎么帮助她？
\u5bf9\u7740\u7535\u8111\u5750\u4e45\u4e86\u80a9\u8180\u9178\u75db\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u90a3\u662f\u56e0\u4e3a\u4f60\u4e00\u76f4\u5750\u5728\u7535\u8111\u9762\u524d\u592a\u4e45\u4e86\uff0c\u4e0d\u7ecf\u5e38\u8fd0\u52a8\uff0c\u624d\u4f1a\u5bfc\u81f4\u80cc\u90e8\u548c\u80a9\u8180\u75bc\u75db~\u6211\u5efa\u8bae\u4f60\u5728\u4e0a\u73ed\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5982\u679c\u80a9\u8180\u75db\u65f6\u53ef\u4ee5\u628a\u624b\u81c2\u4ece\u524d\u5230\u540e\u8f7b\u8f7b\u7684\u8f6c\u4e00\u5708\u5728\u4ece\u540e\u5f80\u524d\u8f6c\uff0c\u4e24\u53ea\u624b\u81c2\u4e00\u6837~\u91cd\u590d\u4ee5\u4e0a\u52a8\u4f5c10\u6b21\uff0c\u6bcf\u5929\u90fd\u8981\u575a\u6301\uff0c\u6211\u60f3\u5e94\u8be5\u5bf9\u4f60\u6709\u5e2e\u52a9~~~\u4ee5\u4e0a\u662f\u6211\u7684\u5efa\u8bae\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u8bd5\u4e00\u8bd5@\uff01@
我也是一样，应该是轻度肩周炎。不过我们都没有吃药或者去看医生，直接坐几个简单的动作即可慢慢恢复，并且效果明显。1、小燕飞动作。即将两首伸到后背，两个手掌交叉在一起，把脖子往前面延伸，有节奏的一伸，手臂由高到底摆动即可。
2、把手臂伸直撑在桌子上，而身体特别是肩部的重心往下压，反复上下动作即可。
这两种方法，简单可行，我们办公室几个同事都在练习后取得显著的效果。
以上是我办公室同事的医生老公教授的，结合我个人实践的经验，绝对可信可行。
我天天玩电脑 也去医院看过 医生说是 肩膀的无菌炎症 然后医生给我按摩了20分钟 可以解决暂时的疼痛 但是如果继续玩电脑的话 又会很痛 你能帮助的 就是帮她按摩 重要的在于她 让他少接触电脑 用电脑时 多运动肩膀和脖子
怀疑是颈椎病，因为我刚得颈椎病的时候也有这种症状，还是去医院看看吧，拍个片子比较放心.
长远的来看，就是要她注意劳逸结合；
目前的话，你就要主动多帮她按摩就可以了，这样更可以增进你们之间的感情，从这个问题来看，你是个有爱心而细心的人，祝福你们！
上医院去检查检查。听医生的诊断进行治疗最有效，也最好。因为不同的人患的病原因往往不同，就网上是找不到最好的治疗方法的。
应该不是肩周炎可能是颈肌劳损，因为使用电脑的姿势不太对吧适当调整一下电脑桌和座椅高度，让他做些运动同时帮她做些按摩。时间过久还是建议去医院看一下用不了几个钱200足够啦。
其实我觉得吧，还可能是你女朋友的运动少了哦，说真的啦，现在多运动运动对身体是有很多好处啦
绛旓細濂藉ソ鐨勬矡閫氫竴涓 鍙互鎶婁綘鐨勬兂娉 鍜屽ス鑱婁竴鑱 鎰熸儏鏄袱涓汉鐨勪簨 缁忓父 娌熼氫綘鎵嶄細鏇翠簡瑙ｅ鏂 濂逛篃浼氭洿鎳備綘 绁濅綘骞哥锛
绛旓細鍏冲績濂癸紝璇存槑浣犵埍濂癸紝濂瑰彧鏄璇濈洿鎺ヤ簡鐐癸紝涓嶅繀鎯冲お澶氥傝繃澶氱殑鍏冲績浼氳濂规劅鍒板帉鍊︾殑锛岄傚彲鑰屾銆
绛旓細楗豢鑼讹紝缁胯尪鍚淮鐢熺礌c鍜岃尪澶氶厷閲忓锛屼繚鍋ヤ綔鐢ㄣ佽嵂鐞嗕綔鐢ㄩ兘濂斤紝鎶楄緪灏勩(鍥犱负濂圭粡甯稿湪鐢佃剳鍓嶉潰鍢)杩樻湁鏅幢鑼朵篃鏄姉杈愬皠锛屾槑鐩殑,鏋告潪瀛愯櫧涓嶆槸鑼讹紝浣嗘槸瀵圭溂鐫涘緢濂斤紝杩樿閫傚綋鍦板仛涓嬬溂淇濇搷
绛旓細娌℃湁杩欎箞澶稿紶鍚э紝铏界劧濂冲瀛愰兘姣旇緝鍠滄鏈夋湰浜嬬殑浜恒備綘瑕佺煡閬撲汉鏃犲畬浜猴紝浣犱篃鏈変綘鑷繁鐨勪紭鐐瑰晩锛屾洿浣曞喌浣犲鍙鐢佃剳鏂归潰寰堢墰閫硷紵浠栦篃涓嶄竴瀹氶兘浼氱殑锛屽彧鏄宸ц繖涓棶棰樹綘涓嶄細锛屼粬浼氫簡锛屼笉杩囦釜浜鸿繕鏄己鐑堝缓璁瀛︾數鑴戠煡璇嗭紝姣曠珶鐜板湪鐨勫勾杞讳汉閮借浼氱數鑴戝惂锛屼互鍚庡伐浣鐢ㄧ殑鐫锛屾墍浠ヤ笉瑕佸お鎷呭績锛岀數鑴戣繖涓滆タ锛屽彧瑕佷綘...
绛旓細涓汉鎰忚锛氬父鍧愬姙鍏搴旇瀵圭溂閮紝棰堟鏈夊帇鍔涖1.鍏讳釜灏忓瀷鐩嗘牻锛屾椂涓嶆椂鍒嗘暎涓嬫敞鎰忓姏锛岀紦瑙ｇ溂閮ㄥ帇鍔涖2.浣跨敤鐪艰嵂姘淬3.淇濇寔閿荤偧锛屼竴鍛涓嶈兘灏戜簬2娆′竴灏忔椂鐨勯敾鐐笺4.澶氬垝姘达紝鍑哄幓鎶芥敮鐑燂紝鍠濇澂鑼剁瓑绛夈傚敖閲忚捣鏉ヨ蛋璧帮紝 鍊掓澂姘达紝 涓婁釜鍘曟墍鍟ョ殑锛 缂撲笂5鍒嗛挓. 瀵硅韩浣撴湁濂藉.鍗充娇瑕宸ヤ綔12灏忔椂浠ヤ笂锛屼篃...
绛旓細瀵逛簬缁忓父鐢ㄧ數鑴鐨勪汉鏉ヨ锛屾病鏈変粈涔堟瘮鍛垫姢鐪肩潧鍋ュ悍浠ュ強淇濇姢鑴搁儴鐨偆鏇撮噸瑕佺殑浜嗭紝褰撶劧鏄佹姢鐪间骇鍝佸拰缇庡浜у搧浜嗐傚コ浜虹殑澶╂э紝閫浜嗕箣鍚庯紝濂硅偗瀹氫細澶镐綘缁嗗績鍙堣创蹇冦傜浣犱滑骞哥鍟妦~
绛旓細绗笁鎷涳細缁忓父娓呮磥 鈥滈潤鐢靛惛灏樷濈敤浼氳浣犵殑鑴稿緢鑴忋傚崐澶宸ヤ綔涓嬫潵锛屼竴瀹氳娲楄劯銆佹礂鎵嬶紝鎸夎偆璐ㄩ夌敤涓嶅悓绯诲垪鐨勬磥闈钩娓呮礂锛岃鐨偆鏀炬澗锛涗笅鐝悗瑕佸強鏃舵礂婢° 绗洓鎷涳細缁忓父琛ユ按 鐢佃剳杈愬皠浼氬鑷寸毊鑲ゅ彂骞层傝韩杈规斁涓鐡舵按鍓備骇鍝侊紝濡傛粙鍏绘恫銆佹煍(鐖)鑲ゆ按銆佺簿鍗庣礌绛夛紝缁忓父缁欒劯琛ヨˉ姘淬傚湪鑷繁鐨勬姢鑲ょ敤鍝佷腑娣诲姞涓浜...
绛旓細濂虫湅鍙嬩笂鐝紝璇存槸濂瑰氨鏄湅鐪鐢佃剳锛寰堣嚜鐢辩殑銆傚ス鐨宸ヤ綔锛搴旇鏄湪缃戝惂锛屽綋缃戠鍚с
绛旓細璇蜂繚鎸佷竴瀹氶鐜囩殑鐪ㄧ溂锛屽噺灏戣鐤插姵銆鐢佃剳浣跨敤瀹屾瘯锛岀敤娓╂按鎿︽礂鑴搁儴锛屾秷闄ゆ簿鍦ㄧ毊鑲や笂鐨勬湁瀹崇矑瀛愶紝淇濇寔鐨偆娓呮磥锛岄槻姝㈢毊鑲や笉閫傘傜數鑴戜娇鐢ㄥ畬姣曪紝杩樺彲浠ュ枬鏉尪锛屼竴鏂归潰鍙互鏀炬澗韬綋銆佽皟鏁村績鎯咃紝鍙︿竴鏂归潰鑼跺彲浠ユ槑鐩彁绁炪7.杩愬姩 瓒婃潵瓒婂鐨勫疄楠岃〃鏄庝簡锛岃兘涓鍛杩愬姩涓夋浠ヤ笂鐨勪汉锛岀簿鍔涖佹敞鎰忓姏銆佽韩浣撶瓑鍚勯」鎸囨爣锛...
绛旓細闄ゆ涔嬪锛屽钩鏃舵垜浠鐢ㄧ數鑴鍔炲叕鎴栬呯帺娓告垙鐨勬椂鍊欙紝涓鑸兘鏄悓涓涓Э鍔夸細鍧愬緢涔咃紝杩欐牱闀挎浠ュ線涓嬪幓锛屾垜浠氬父閮戒細鎰熻鍒拌叞閰歌儗鐥涳紝鐗瑰埆鏄鑲┿傛墍浠ワ紝鎴戜滑涓嶈鏄湪宸ヤ綔杩樻槸濞变箰锛屽湪鍧浜嗕竴娈垫椂闂涔嬪悗锛閮借璧锋潵娲诲姩涓涓嬭韩浣擄紝鑸掑睍涓涓嬶紝椤轰究涔熷彲浠ヤ紤鎭竴涓嬬溂鐫涖3銆佷竴浜涚綉缁滅患鍚堝緛銆傚鏋滀竴涓汉鍦ㄥ闀挎椂闂寸殑...
