女性一生的性高潮比男性短
在建设和谐社会的今天，家庭是社会的基本组成细胞，性爱是家庭的一个重要内容之一，所以，性和谐是和谐社会建设的基点。而满意的性高潮是性和谐的一个重要标志。和谐的性生活会使家庭和谐，社会和谐。关注性高潮，是社会文明进步的体现。
一、性高潮
性高潮是指性刺激之后，身体与心态对于性愉悦的反应。通常会有射精、脸红、抽搐等生理表现。男性和女性都能性高潮。只要有性方面的刺激，就可能有。例如自慰、爱抚身体某些地方，尤其是性感带，可通过一些性感的图片、影片、文章、物品等增加刺激。
1、概念
性高潮是指性刺激之后，身体与心态对于性愉悦的反应。通常会有射精、脸红、抽搐等生理表现。
2、时间
新加坡《星岛日报》报道，泌尿外科专家指出，男性每次高潮仅能维持2.5秒。这样，若以性能力维持40年、每周有两次房事计算，男性一生约能享受2小时53分钟20秒的高潮。而女性的高潮时间比这个还要短。
认为，“现实情况更糟。”调查显示，夫妻仅在婚后两三年内，会有较规律和频繁的性爱。随着孩子的出生，各种身体接触都会逐渐减少。不少夫妻到了四五十岁，甚至连亲吻和拥抱都没有了。
如果大家想多增长你的性高潮时间，那不妨多培养与伴侣之间的感情，不要让自己的性欲望那么早消失。
3、表现
3.1、男女比较相似点
受到性刺激之后，男人和女人的生殖器都同样会有血管充血的现象；血液奔入器官，使之膨胀；皮肤泛红，心脏怦怦跳动，呼吸加重，肌肉每秒钟有规律地大约收缩十之八次。起初的几次收缩最为强烈，接着几次可能就较不规律和不强烈。脑波的模式都会发生很大的变化，知觉状态实际上会有所改变，高潮使人失去理智。
一般人都以为，男人的高潮来得急速、猛烈、具爆发性，女人感受到遍及全身、阵阵起伏的激荡。
在描述高潮的感受时，男人和女人都写到了精神紧张的一种潮次增强，心脏开始极为急速地跳动“全身的极度兴奋”体内渐增的一种抖动韵律、爆发，以及温暖与宁静。而且男女都变得极富诗情：“高潮感觉起来，犹如火热地狱中的天堂”；“高潮有如汗流浃背地骚扰几个小时后跳入清凉的泳池中一样”；“高潮犹像在晴朗的日子里，把垃圾倒在一片广大开阔的绿野里一样”。
3.2、相异点
3.2.1、男性性欲望特征
较易受刺激，导致性冲动，一般20至40岁为黄金时期，之后处于性能力逐渐衰退期。但由于个人身体问题可以延长自己的黄金时期。
3.2..2、女性性欲望特征
较侧重于心态刺激，性欲望一般不及男性明显及直接，35岁开始为黄金时期，性欲望增强。所以四十岁的女人如狼似虎，美女高潮这是有一定的科学依据的。
3.3、反应
性高潮是人类自然的身心反应，但它本身也有内部层次的区分。
首先，性高潮有赖于性行为，在夫妻性生活，实现性交才可能出现性高潮。因此，性高潮的第一个层次或最起码的层次，就是它的可能性。
其次，实现性交后，性高潮并非必然出现。因此，能否达到客观上存在的性高潮，便是它的第二个层次。
根据马斯特和约翰逊的研究，对男性来说，其高潮体验集中于内心，觉得阴茎、前列腺和精囊等处发生肌肉收缩。美女高潮体验也主要是心态上的，她觉得阴道深处和周围肌肉都在收缩，性高潮到来时，男女的全身肌肉都处于紧张的投入状态，可能出现肢体、手指、舌头和面部等肌肉的抽搐性收缩，尤其是女性。
二、男性性高潮
男性高潮快感并不是精液射出所产生的：某些人在一天内有多次性交，最后一次性交常常是有快感而无射精。之所以有快感是因为性腺器官和盆底肌肉的收缩照常发生，而无精液射出则是因为连续多次的性交已将贮存的精液射完所致，因而出现有快感、有射精动作而无精液排出的现象。不把射精作为终极目标。
1、明确男性性高潮与射精不是一回事。成年男子可以在没有性活动和性高潮的情况下射精，不射精者也能体会到性高潮。虽然现代医学证明，强忍不射不利于健康，但对于早泄、逆行射精、输精管梗阻等特殊人群来说，这种理论也成为他们鼓起勇气进行性生活的动力。例如对于早泄的男士，如果能适当控制射精时间，就能增加性平台期的愉悦感，并能最终增加性高潮的强度。
2、关系越亲密，男性越容易获得性快感，而且男性可以出现多次性高潮。大部分男性都认为自己获得性高潮的过程是直线状的，所以在性爱过程中，更关心的是如何控制自己的行为，以便让妻子高潮迭起。不过，专家在研究中发现，正因为性高潮与射精不完全重合，所以男性也能获得多重高潮。
男性获得多次性高潮，要点在于不把性体验的焦点集中在射精上，通过性交过程中的不断训练，找到射精前的临界点，在有明显快感又未达到射精阈值时停止性刺激，这样再反复多次，最后射精，就等于获得几次无射精的性高潮和一次射精的性高潮。
3、放慢速度，加深呼吸。许多夫妻懂得如何互相爱抚，以达到性高潮。如果想在床上有一个出乎意料的惊喜和提高高潮前的乐趣，方法很简单：如同以前那般做爱，但这次有意识地放慢速度，用多几倍的时间慢慢体会。
屏住呼吸可以增强肌肉的紧张感和力度，与心跳和血压不同，呼吸系统是唯一在受到性爱影响的同时又能被人为控制的生理系统，深呼吸能促进血液流向性器官，增加高潮的力量。
