单身久了会怎样3个单身后遗症一定要调理好
单一后遗症主要指心理。单身太久会让你变得不自信，对男人更挑剔。单身后遗症的种种表现，甚至会影响你摆脱单身的计划。
单身后遗症
当今社会，单身的人不断增多，很多人每天都在为找不到另一半而发愁。很多人虽然事业有成，但个人问题长期得不到解决，不仅成为社会问题，单身久了的女性也可能患上“单身后遗症”，这真的是无法避免的。那么单身的后遗症有哪些呢？如何消除这些心理？
症状一：越来越不自信。
杨先生，34岁，博士，外企高级职员，从考上博士后开始就一直在努力寻找自己的另一半。他也见过不少人，对身高和女方的工作要求都很高。但往往他暗恋别人，别人没有。觉得他可以考虑那个女生，他觉得对方不符合他的要求。
杨老师把婚姻当成了自己成功的一部分，所以现在婚恋问题成了他特别大的负担。朋友家人对这个问题越来越敏感，问是不对的，不问也是不对的。你不问就会很烦，不问就会觉得被忽视。为了缓解压力，杨先生养成了一些不健康的生活习惯。他经常失眠。最近感觉有点掉头发，工作精力受到一定影响。
如果一些被动单身的人单身时间长了，可能会产生不自信和自我否定。有些人甚至会在日常打扮上偷懒。
婚姻与子女教育专家尹认为，一些单身人士会因为家庭压力而专注于工作和学习，埋葬他们的婚姻需求。但是随着时间的推移，这个被埋下的问题会越来越突出，家庭的承受力会受到严峻的考验。
症状二：沟通能力下降。
30岁的陶女士平时工作很忙，一直没时间谈恋爱。她的父母急于给她介绍几个候选人，都因为她太忙而夭折了。陶女士的终身问题成为家人关注的焦点，受到家人的指责。这种压力引起很多身体反应，尤其是假期，她特别容易生病。今年圣诞节，同学朋友都约好了一起玩，陶女士一个人呆在家里，突然发烧了，感觉比较闷。别人建议她去心理咨询的时候，她说自己扛得住，没问题。现在陶女士的母亲得了抑郁症，需要药物治疗。陶女士现在都不想回家了。“我妈发疯的时候，真的很可怕。我觉得这个家是留不住了。”
长期的单身生活可能会让被动的单身者因为自卑而把自己封闭起来，但这会影响他们的人际交往能力，长此以往，就会形成恶性循环。
长期单身的人会对亲密关系缺乏安全感，导致人际交往中，尤其是异性交往中对界限过于敏感，过度防范，破坏家庭内外的亲密关系。因为亲戚朋友会关注单身者的婚姻状况，可能会被单身者列为降低沟通频率的人，导致支持系统受损。这进一步降低了他们的沟通能力和找到合适伴侣的可能性。
症状：心理失衡
向老师今年38岁，但自理能力差，因为母亲对儿子照顾得很细致，对儿子管得很严。向老师对婚姻抱有不切实际的希望，但性格不成熟，思想比较单纯，人际交往能力差。长期的单身生活让他有一定程度的抑郁。他曾经寻求心理咨询，服用抗抑郁药。有压力的时候，他会自言自语，对着镜子大声训斥别人。
我的同学同事都已经开始结婚了，有了儿女，但还是一个人在外漂泊，没有一个属于自己的小家庭，这本身就是一种压力。除此之外，他们还要承受很多来自外界的压力，这些压力是他们无法控制的，这些外界的压力让他们无法真正专注于自己的需求。不结婚不再是他们自己的事情，有时候还会成为家人的耻辱。对父母不孝，成了亲戚朋友的负担。这种压力解决不了。工作和事业上的成功，并不能让父母或者他们最亲近的人不那么重视这个问题。久而久之，他们容易失眠、焦虑、抑郁等。
症状四：缺乏责任感
林老师今年33岁，是一家IT公司的项目负责人。她在大学谈了一个女朋友，两人相恋四年。就在林老师准备向女朋友求婚的时候，她告诉他，她已经爱上别人了。林老师也因此受到了很大的打击，甚至想到了死。
从此，林先生对爱情和婚姻失去了信心，于是以舞蹈学院的态度交往不同的女生。用他自己的话说，现在任何爱情或者婚姻对他来说都不算什么。
当被动单身者的内心需求长期得不到满足时，他们中的一部分人可能会走向发泄的另一个极端。给朋友打电话经常是宣泄狂，但他心里并不快乐，有的甚至性伴侣多且紊乱。
有专家指出，现在的单身家庭容易缺乏责任感，不愿意承担相对的社会责任，因为他们早就离开了父母主导的家庭，一直无法和伴侣一起进入新的家庭。有些人选择光棍打着高尚的名义，可能是因为害怕承担责任。不负责任的另一个极端是缺乏约束。
专家意见
自我接纳是调整自己心理状态的最好方法。
建议有心理焦虑的单身人士，尽量让自己处于舒适的氛围中。比如房间的布置要尽可能营造出柔和的感觉，使用一些柔和的色彩或者触感柔和的物品。因为柔和的颜色能让人容易平静，而柔和的触感能让人有安全感。同时，你可以和一些你喜欢的朋友聊天。慢慢培养自己的沟通能力。
而你可以尝试改变你的生活环境和你的形象。比如换个发型，有时候很容易改变心情；当你下班回家换了线，你可能会发现身边很多有趣的事情。假期可以去旅游，在旅途中可以和不同的人交流。“关键是从身边能做的事情入手”。
无论是对人的标准还是对自己的标准，都应该慢慢降低。对自己信心不足的单身人士，要适度参加一些放松活动，多参加体育活动，培养自己的信心。对别人要求过高的人，要能接受生活和他人的缺陷，不刻意追求完美和圆满。
很多人解决不了自己的婚姻问题，很大一部分是给自己定了太多条条框框，有太多所谓的要求。调整自己的心态。找对象结婚不是买货，不能随便换，也没有保质期。少给自己找“借口”，多包容别人。你会发现真爱就在你身边。
包含
1.你发现所有男人都有问题。
单身太久的负面影响之一就是太挑剔。你可以在你周围的每个男人身上找到缺点，但事实上，你的大多数批评都没有现实依据。即使是人品好的男人也能挑毛病：衣服没品味，毛孔大，不爱看娱乐新闻，省钱.可能你有错觉，以为自己是资深评论家。更有可能的是，你害怕追求异性，所以用这些人为的吹毛求疵作为借口。
2.在异性面前害羞
你不与异性交往的最好解释是，你不知道在他们面前如何表现。当你看着他们，他们发现你的目光时，你觉得你不是在取悦他们，而是在排斥他们。
当你刚和一个异性交往了一段时间，你用一些出格的做法结束了这段关系，比如第三次约会就要求他送你紧身内衣(以至于你忘记了关系进展的正常步骤)。
如果这还不够离谱，你就开始苛刻地对待你的异性。在朋友面前，你对他指手画脚，只是为了向别人证明你能管住你的男朋友。
如果你一次又一次地这样做，真正的绝望就会降临到你身上。
3.总是想太多
不幸的是，你活在所有男人都爱你的错误想象中。每一次与异性的普通交流，都被你赋予了特殊的意义。
汽车餐厅的服务员把汉堡和薯条递给你，说：“祝你幸福。”你听到的是：“我现在就要你。”当电梯里的男人多看了一眼你嘴唇上的饭渣，你觉得那是灵魂交流的热烈凝视，立刻开始幻想他们两个在衣柜里的情色场景。
每一个友好的手势，礼貌的点头，都让你觉得被爱，仿佛每一轮都赢了。不过，看看你手里的王牌，也不过是个小j。
4.人们认为你是同性恋
你从不和男人混在一起，你也对他们不感兴趣，所以人们会认为你有其他的性取向。你可能注意到了，你的好朋友开始和她的同性恋表妹出去了，人们总是让你们两个单独在一起。
不要暴跳如雷，不要试图为任何事情争辩。既然你把时间都花在和朋友在一起，而不是和男人约会，你还指望别人怎么想？
5.向科学和技术看齐
你已经放弃了找一个真正的男人做伴侣的想法，希望全球发达的科技能给你带来一个。你以极大的兴趣关注着生物工程领域的每一个发展。其实你有没有在餐巾纸上自己画过很多蓝图？
你可能意识到了这种隐秘的欲望，但一般来说它是隐藏在潜意识里的。一定要改变这种观念，这是不健康的。
6.沉迷于爱情肥皂剧
承认你最大的娱乐就是爱情肥皂剧吧？幻想自己是爱情结局完美的女一号。
是时候调整自己的喜好了。当欺骗性的娱乐侵蚀了你所有的闲暇时间，它的影响是非常危险的。
7.一个强壮的男人和一个强壮的女人
单身久了，会越来越独立，成为女强人。生活中的各种细节都得自己去争取。久而久之，你开始像男人一样粗心，变成了男人。足以让任何异性对你望而却步。
8.绝望
孤独不好，绝望更不好。有迹象表明，绝望就像一只巨大的变异章鱼，盘踞在你的脑海中。想要一个电子邮件邮购男友就是极端的例子之一。不管你怎么想，一点都不浪漫。
当然，还有其他潜在的迹象。你要清楚的认识到单身不能这样下去，不然拿充气娃娃当伴侣无疑也算一个。
赶紧撤单。
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