安利vb怎么样 每天服一片安利复合vB片，有什么好处？有副作用吗？
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安利B族维生素介绍:◆ 安利维生素B来自经特别培植的天然酵母，提供6种天然B族维生素。
◆ 不含香精、合成色素或防腐剂。
◆ 外层覆有NUTRILOCK？片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。
B族维生素的作用:
◆ 食物释放能量的关键。
◆ 参与多种生理过程。
◆ 促进新陈代谢。产品功效:
◆ 能抵抗压力、消除疲劳、解酒
◆ 具有造血功能
◆ 帮助消化吸收
◆ 帮助肝脏解毒
◆ 维护神经系统的正常功能
◆ 在产生能量的反应中充当辅酶(coenzyme)，负责能量的释放
服用方法:◆B族维生素不能储存在体内，最适合少量多次，经常补充。每日2-3粒，分次服用
人体不可或缺的维生素B
维生素B群是人体代谢及吸收各种热量型营养素（醣类、蛋白质、脂肪）所不可或缺的营养素，B群能够让食物中的能量，更充分的被代谢利用，因此有助于增强体力、消除疲劳，维生素B群也是维持神经细胞健康的重要营养素群，对于压力所引起的疲劳症候群，有更具意义的改善效果。
维生素B有15种以上，是水溶性的维生素，无法储存于体内，多随尿液排出体外，也容易随着食品加工的过程而流失。维生素B存在于肝脏、全谷类、酵母、米糠、小麦胚芽、豆类、牛奶、肉类等食物中。各种肝类都含有丰富的蛋白质、铁、铜等矿物质及维生素B；酵母中除含维生素B之外，几乎不含脂肪、淀粉、或醣，且含绝佳的蛋白质，能满足食欲，增进基础代谢，消除无用的赘肉及脂肪，因此称之为减肥食物当之无愧。测试维生素B是否充足，最简单的方法是观察舌头。健康的舌头大小适中，颜色成粉红色，边缘平滑，没有舌苔，也不会陷落在牙齿中，味蕾的大小一致，平均分布在整个舌面及边缘。观察一个健康的孩子，就可以看到典型的健康舌头。
维生素B与能量的产生有关，如运动量大或工作量大的人，需要量也越大；工作时也比休闲时需要更多；睡眠越少，需要量也越大。另外，压力越大，维生素B的需要量也较大。
身体的每个细胞，都需要所有的维生素B，因此，每个人的需要量是细胞的数量而定。如果体型矮小，细胞的总数较少，维生素B的需要量也较少；骨架愈大，特别是肌肉愈多，所需要的维生素B愈多。
天气炎热时，维生素B容易随汗水及大量喝水流失，因此需要更多的维生素B。如果你从未感到疲倦，这表示你所摄取的维生素B充足，肠内的细菌活跃，反之亦然。
维生素B群可以调整人体的热量，如缺乏维生素B群，人体代谢形态便会杂乱，即使普遍摄取了各种养份，但无B群，任何营养均无法充分利用。细胞也不能代谢新的蛋白质。纵有转换成热量原料存于体内却不得燃烧，细胞同样会死亡，结果终将导致组织损伤。蛋白质、脂肪，碳水化合物像一堆木材一样，而B群像一根火柴，没有火柴，就无法让木柴燃烧而产生热量。B群是属于水溶性，由血液吸收，所以不能贮存人体内，多余会从尿液，汗水排出，不会引起过剩症。
B族主要有:B1、B2、B6、B12，叶酸，烟酸、泛酸，胆碱，它们之间有协同作用，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果要好。
B1:被称为精神性的维生素，是将糖分解转化为热能不可缺少的维生素。
效用:促进成长，帮助消化，特别是碳水化合物，改善精神善，维持神经组织、肌肉，心脏活动正常，减轻晕机，晕船现象。
缺乏症:脚气病，神经炎，手脚麻木，孩子缺乏时精神不稳定。
B1不足，会导致肌肉活动不顺，右心房支配心肝自律运动就会异常，刚开始会全身疲劳。因糖不能变成热量，会食欲不振，最后脚浮肿，行走不稳，知觉会迟钝，健忘。B1不足会导致喝酒后头痛，呕吐。B1不足会导致酸性体质，容易疲劳。正常人体内是弱硬性。
安利vb对身体很多地方都有很大的好处的。其实不管你有没有毛病，吃安利vb对身体好处是多多的，喝酒可以护肝，也可以解酒。还可以排毒，可以治口腔溃疡，可以帮助消化吸收，补充人体不可或缺的维生素b，好处多多。
安利B族维生素介绍：
◆ 安利维生素B来自经特别培植的天然酵母，提供6种天然B族维生素。
◆ 不含香精、合成色素或防腐剂。
◆ 外层覆有NUTRILOCK?片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。
B族维生素的作用：
◆ 食物释放能量的关键。
◆ 参与多种生理过程。
◆ 促进新陈代谢。产品功效：
◆ 能抵抗压力、消除疲劳、解酒
◆ 具有造血功能
◆ 帮助消化吸收
◆ 帮助肝脏解毒
◆ 维护神经系统的正常功能
◆ 在产生能量的反应中充当辅酶(coenzyme)，负责能量的释放
服用方法：◆B族维生素不能储存在体内，最适合少量多次，经常补充。每日2-3粒，分次服用
人体不可或缺的维生素B
维生素B群是人体代谢及吸收各种热量型营养素（醣类、蛋白质、脂肪）所不可或缺的营养素，B群能够让食物中的能量，更充分的被代谢利用，因此有助于增强体力、消除疲劳，维生素B群也是维持神经细胞健康的重要营养素群，对于压力所引起的疲劳症候群，有更具意义的改善效果。
维生素B有15种以上，是水溶性的维生素，无法储存于体内，多随尿液排出体外，也容易随着食品加工的过程而流失。维生素B存在于肝脏、全谷类、酵母、米糠、小麦胚芽、豆类、牛奶、肉类等食物中。各种肝类都含有丰富的蛋白质、铁、铜等矿物质及维生素B；酵母中除含维生素B之外，几乎不含脂肪、淀粉、或醣，且含绝佳的蛋白质，能满足食欲，增进基础代谢，消除无用的赘肉及脂肪，因此称之为减肥食物当之无愧。测试维生素B是否充足，最简单的方法是观察舌头。健康的舌头大小适中，颜色成粉红色，边缘平滑，没有舌苔，也不会陷落在牙齿中，味蕾的大小一致，平均分布在整个舌面及边缘。观察一个健康的孩子，就可以看到典型的健康舌头。
维生素B与能量的产生有关，如运动量大或工作量大的人，需要量也越大；工作时也比休闲时需要更多；睡眠越少，需要量也越大。另外，压力越大，维生素B的需要量也较大。
身体的每个细胞，都需要所有的维生素B，因此，每个人的需要量是细胞的数量而定。如果体型矮小，细胞的总数较少，维生素B的需要量也较少；骨架愈大，特别是肌肉愈多，所需要的维生素B愈多。
天气炎热时，维生素B容易随汗水及大量喝水流失，因此需要更多的维生素B。如果你从未感到疲倦，这表示你所摄取的维生素B充足，肠内的细菌活跃，反之亦然。
建议做个检测之后，再去决定需不需要补充B族。如果已经有医生建议你补充了，那吃安利的绝对是最好的。Vb的作用太广了，得看你是什麼方面的原因了。
我吃着，头皮屑管用，不怎么吃粗粮的吃它可以代替，用处大了，末梢神经，更年期，脾气不好，皮炎都管用，
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