闪腰后多久可以远动？比如瑜伽 闪腰了要运动还是休息
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但是其他的动作可以先练习。
现在的情况也要主要以休养为主。可以小幅度做做缓慢、舒展的动作，如手臂伸展式、摩天一、二式简单的动作。前后屈的动作先不要做。
恢复好了以后要注意加强腰背臀部的肌肉力量，这些肌肉力量强了就不容易受伤
我之前闪到腰的时候我就照常去游泳而且很快就好了。适当的运动还是有助恢复的。
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