脚底板疼是怎么回事
脚底板疼最常见的老年人，因为老年人随着骨关节功能退化，会出现骨质疏松关节老化，出现脚底板疼。年轻人和小孩出现脚底板疼，往往是由于劳损，也就是在跑、跳或持续性足步运动的时候，没有做好事先热身或局部放松，在发生运动损伤出现脚底板疼。这种脚底板疼，除了局部筋膜炎外，还有一些原因是神经和支配血管出现问题，比如足部踝关节有一些损伤，也会导致脚底板疼。还有就是小腿静脉或动脉向脚底板供血的血管出现问题，也会出现脚底板疼。当然有一些疾病慢性疾病如糖尿病，长时间的血糖升高对足底神经有损伤，这种足底神经或者微血管的炎症，逐渐也会累及脚底板，出现脚底板疼。当然还有一种情况是腰椎出问题，腰椎出现问题后支配脚底的神经也会出问题，包括腰椎的坐骨神经，还有腰椎椎体前方交感神经，这腰交感神经和坐骨神经也可以表现出脚底疼。所以脚底疼一旦发生，并不一定单单是脚底板本身问题，也可能会有下肢的血管和腰椎神经问题，这个值得重视。当然最常见的脚底疼的原因还是骨质疏松和足底筋膜炎，这均属于劳损性疾病，在足量的补充钙质的基础上进行足底按摩，加强足部的肌肉力量训练，减少穿高跟鞋或穿薄底鞋，对局部劳损和按压和刺激，脚底疼就可以痊愈。绛旓細鍑虹幇瓒冲績鐥涚殑鍥犵礌杈冨,瓒冲紦鑵辫啘鍔虫崯,绁炵粡,琛绠＄瓑澶氱鐤炬偅閮藉彲寮曡捣.杩樺瓨鍦ㄩ瀷涓嶅悎鑴,鑴氬簳闊у甫鎷変激绛夊師鍥,鑰冭檻鏄倢鑲夐煣甯﹀姵鎹熷紩璧,寤鸿鐢ㄦ俯缁忛氱粶鐨勪腑鑽儹鏁峰姞灞閮ㄦ墜娉曟寜鎽╃悊鐤.鏍规嵁浣犵殑鍙欒堪涓嶈兘鍒ゆ柇鏄綍绉嶅師鍥犲紩璧风殑,寤鸿鍘诲尰闄㈡鏌ユ槑纭.姝ゅ,浠ヤ笅鍑犵鏂规硶鍙互缂撹В浣犵殑鑴氬簳鐤肩棝鐥囩姸锛氬彲浣跨敤瓒宠窡鍨垨绌胯憲姘斿灚...
绛旓細鑴氬簳鏉跨柤鐥涙槸鎬庝箞鍥炰簨锛熻剼鏉胯寖鍥村お澶э紝缁撴瀯澶锛屽悇绉嶅悇鏍风殑鐤肩棝涔熷お澶氾紝鏃犳硶涓涓鍒椾妇锛屼粖澶╁氨璋堣皥鍑犵甯歌鐨勮冻搴曠柤鐥涖1銆佸钩搴曡冻锛岃繖绉嶆儏鍐垫槸鍥犱负瓒冲簳闊у甫鏉惧紱锛屾棤娉曟敮鎾戜綋閲嶇殑鍘嬪姏鍜岃蛋璺墍浜х敓鐨勫紶鍔涳紝鏋勬垚瓒冲紦鐨勮楠ㄦ棤娉曠揣瀵嗛摼鎺ユ垚绋冲畾瓒冲紦锛屼粠鑰屽彂鐢熷闄枫傚洜涓鸿冻寮撳闄凤紝瓒冲簳璺栫瓔鑶滆鍔ㄦ媺闀匡紝闀垮勾绱湀锛...
绛旓細瓒抽儴楠ㄩ棿鑲岃杽寮憋紝璺栭澶存í闊у甫鐢变簬闀挎湡杩囧害鎷変几鑰屽鑷存參鎬ф崯浼わ紝杩欎篃浼氬鑷磋冻搴鏉跨柤鐥銆鑴氬簳鐥鎬庝箞娌荤枟姣旇緝濂 鏍规嵁瀹為檯鎯呭喌鑰屽畾銆傜患涓婃墍杩帮紝鎴戜滑鍙互鐭ラ亾浜虹被瓒抽儴鐤肩棝鐨勫師鍥犳湁寰堝銆備竴鑸潵璇达紝濡傛灉鐤肩棝鏄鐢变簬杩囧害杩愬姩寮曡捣鐨勶紝寤鸿鐢ㄥ姘存蹈娉¤剼锛岃繖鍙互澶уぇ缂撹В浜虹被瓒抽儴鐤肩棝鐨勭幇璞°傜劧鑰岋紝濡傛灉鏄冻搴曠瓔鑶滅値鍜...
绛旓細鍑虹幇鑴氬簳鏉跨柤鐨勬椂鍊欙紝涓瀹氳璧剁揣寮勬槑鐧藉師鍥狅紝涓嬮潰鎴戜负澶у浠嬬粛鑴氬簳鏉跨柤鐨勫師鍥狅紝娆㈣繋澶у闃呰銆傝剼搴曟澘鐤肩殑鍘熷洜 (1)楠ㄥ埡 瓒宠窡鐥涳紝鏄敱浜庨瓒冲簳闈㈡墍闄勭潃鐨勮倢鑲夈侀煣甯﹂殢鍔涢噺涓嶅潎琛★紝浣块鑶滃彈鍒扮壍鎷夎屽紩璧风殑楠ㄧ鐤剧梾锛岀幇浠ｅ尰瀛︾О鈥滆窡楠ㄩ鑶滅値鈥濓紝鍙堢О鈥滆窡楠ㄩ鍒衡濄(2)绁炵粡 灏ゅ叾鏄湪鍏宠妭娌℃椿鍔ㄧ殑鎯呭喌涓嬶紝濡...
绛旓細?鑴氬簳鏉跨柤锛屼弗閲嶆椂鐢氳嚦浼氬奖鍝嶆甯哥殑璧拌矾锛岀粰鎮ｈ呭甫鏉ユ瀬澶х殑涓嶄究鍜屽洶鎵帮紝闇寮曡捣閲嶈銆傞偅鍛?涓嬫枃鏉冨▉涓撳锛屽杩欎釜闂杩涜浜嗚В绛旓紝涓璧锋潵浜嗚В銆 ?鑴氬簳鏉跨柤鐨勫師鍥狅紝椋庢箍鎬у叧鑺傜値鐨勪镜瀹虫槸涓嶅蹇借鐨勶紝闇鏃╂棩鍋氬ソ闃叉不銆 椋庢箍鎬у叧鑺傜値寮曡捣鐤肩棝锛屼細甯︽潵澶氬叧鑺傚彈绱紝鍏宠妭绾佽偪銆佺儹銆佺棝鏄庢樉锛屼笉鑳芥椿鍔紝鍙戠梾...
绛旓細鑴氬簳鏉跨柤鎬庝箞鍔烇紵鐢熸椿涓鍏堝簲閬垮厤鍓х儓杩愬姩锛屼緥濡傝烦楂樻垨璺宠繙锛岄槻姝㈣冻搴曠瓔鑶滄媺浼わ紝瀵艰嚧鐥呮儏鍔犻噸銆傛瘡澶╂棭鏅ㄩ啋鏉ワ紝鐢ㄦ墜鎸夋懇涓涓嬭冻搴15鍒嗛挓锛屼娇瓒冲簳缁忚剦閫氱晠锛岃垝鏁ｈ倢鑲夈傛櫄涓婄殑鏃跺欑敤娣＄洂姘存礂鑴氥備笉瀹滈夋嫨闉嬪簳鍗曡杽涓旂‖鐨勯瀷锛屼絾涔熶笉瀹滃お杞紝闃叉纭岀潃鑴氭垨鎵庝激鑴氥傚悓鏃跺杩涜韬綋閿荤偧锛屽寮烘姷鎶楀姏銆傚綋鐤肩棝闅惧繊鍙嶅...
绛旓細寰堝鑰佸勾浜洪兘浼氭湁鍑虹幇杩囪剼鐥涚殑鐥囩姸锛岀敋鑷充竴浜涘勾杞讳汉涔熶細鏈夛紝鑴氱棝鏃惰蛋璺笉鏂逛究锛屾槸浠剁棝鑻︾殑浜嬫儏銆傝剼鐥涚殑鍘熷洜鏈夊緢澶氾紝闄や簡鎴戜滑甯歌鐨勫浼ゃ侀鍒哄锛岃繕鍙兘鏄竴浜涗笉甯歌鐨勭韪濈患鍚堝緛銆佽绠′緵琛涓嶈冻銆佹粦鍥婄値绛夊紩璧凤紝閽堝杩欎簺鎯呭喌鎴戜滑鏈変粈涔堢紦瑙ｅ姙娉曞憿锛熺湅瀹岃繖绡囨枃绔犵浉淇″鎮ㄦ湁鎵甯姪銆鑴氬簳鐤肩棝鐨勫父瑙佸師鍥犱竴銆...
绛旓細鏈変簺浜洪瀷瀛愪笉瓒冲帤鎴栨槸鏄敱浜庣鍒伴挗閽夌瓑锛岃繖绉嶅鐗╂崯瀹筹紝涔熶細寮曡捣鑴氬簳鐤肩棝銆傚亣濡傝鏄敱浜庡垱鍙ｈ岄犳垚鑴氬簳鐤肩棝锛屾槸蹇呴』鎸夋椂鍋氭秷姣掓潃鑿屽缃殑锛屽繀椤讳笂鑽傜敱浜庢湁鍙兘浼氬鑷寸梾鍘熻弻鎰熸煉锛屽氨浼氬鑷村彂鍥婅偪鑳銆傛墍浠ヨ锛屼汉鐨勮剼搴曚竴鏃﹁礋浼わ紝鏄繀椤诲Ε鍠勫鐞嗙殑锛屽苟涓斿繀椤讳笓涓氭х殑瑙ｅ喅銆傛荤殑鏉ヨ锛鑴氬簳鏉跨柤鐨勫洜绱犳湁寰堝...
绛旓細鏈夌殑鏃跺欙紝鏄庢槑娌¤蛋浠涔堣矾锛岃繕鏄劅瑙夊埌鑴氬簳鏉跨柤锛屾棭璧蜂笅鍦版椂锛鑴氬簳鏉跨柤鐥浼氭洿鏄庢樉锛岀湡鏄浜洪ケ鍙楁姌纾紝铏借璧版椂闂撮暱锛屽氨浼氭湁缂撹В锛屼絾杩樻槸鑳芥槑鏄炬劅瑙夊埌鑴氬簳鏉跨柤銆傞渶瑕佹鐤戜竴涓嬭冻搴曠瓔鑶滅値锛屽畠鐨勫吀鍨嬬棁鐘跺氨鏄捣搴婁笅鍦版椂锛岃剼搴曟澘鐤肩棝銆傛甯镐汉鐨勮剼搴曢兘鍛堢幇寮撳舰锛屽儚寮撳鸡涓鏍凤紝鍦ㄨ璧拌繃绋嬩腑锛屽紦寮︿細琚媺绱с...
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 鑴氬簳鐥,涓鑸湁鍑犵鍙兘,涓鏄毒鑵辩瓔鑶滅値,鐤肩棝鐨勯儴浣嶉潬鑴氭帉鍓嶉潰涓鐐;浜屾槸璺熼楠ㄥ埡,鏄璐ㄥ鐢熺殑缁撴灉,鐤肩棝鐨勯儴浣嶄富瑕佹槸闈犺繎璺熼鐨勫湴鏂,涔熷氨鏄剼鎺岄潬鍚庨潰涓鐐,浣嗚繖鐥呮槸鏈夋參鎬х梾鍙,鑰佸勾鏄撴偅,鑰屾偍鍙槸鏈杩戜竴娈垫椂闂磋捣鐥,涓旀偍杩樺勾杞,涓鑸笉鑰冭檻; 鎸囧鎰忚: 涓夋槸璺熻叡鐐,杩欑梾鐤肩棝涓昏鍦ㄨ剼鍚...
